Onze zoon slaapt superslecht. Nu denk ik dat dit komt doordat de dagen rommelig verlopen. ML werkt onregelmatig en de oppas doet vaak (vind ik) veel te druk met hem.(rennen, klimmen, lawaai maken) :x Dus ik wil proberen om meer structuur en een vast ritme in de dag te bouwen zodat hij weet wat hij kan verwachten en hopelijk daardoor rustiger wordt en hopenlijk beter gaat slapen Heeft iemand een goede tip waar ik leuke dagritme kaarten vandaan kan halen? Via google vind ik alleen van die depresieve zwart-wit kaarten, dat lijkt me niks.... Qua schema zat ik aan het volgende te denken; 7.30 uur opstaan en aankleden 8.00 uur eten 8.30 uur - 10.00 uur vrij spelen 10.00 samen drinken en fruit eten 10.30 - 1200 uur activiteit, wandelen, knutselen, boodschappen doen etc. 12.00 - 12.30 uur lunch 12.30 uur tot 15.00 activiteit 15.00 - 15.30 samen drinken en iets eten 15.30 uur - 17.30 uur vrij spelen 17.30 uur sesamstraat kijken 18.00 uur eten 19.00 uur in bad 19 30 uur naar bed zit nog te denken aan een knuffelhoek. hij vind het heerlijk om op de grond met al zn knuffels te liggen en een stapel kussens. wellicht ook inplannen zodat hij vaste rustmomenten heeft / krijgt. Is dit een idee? Wat vinden jullie ervan? Nog een te vol programma? Ben heel benieuwd naar jullie reacties.
Dan maak je ze zelf haal je plaatjes van internet en ga je ze samen met je zoon kleuren. Meteen een gezellige tijd samen actie. Zou ook niet te veel doen met je peutertje. Weet niet hoe oud die is.?
Je hebt het over depressieve zwart wit plaatjes. Het verschilt natuurlijk per kind maar mijn ervaring is dat simpele zwart wit plaatjes voor sommige kinderen juist veel duidelijkheid geven. Misschien is het een idee om geen vaste dagkaarten te maken, maar een pictobord, bv van klittenband zodat je elke dag de plaatjes kunt aanpassen. Zo kun je het bord ook in bv het weekend gebruiken. Op Sclera picto's kun je veel plaatjes vinden. Goed initiatief van je, ik hoop dat je een manier vindt die werkt voor je zoon.
Van Kiki (google maar eens) hebben ze ook dagritme kaarten. Die kun je dan bijvoorbeeld met kleine knijpertjes aan een lijntje ophangen. Kiki is een serie voor gastouders. Maar wellicht is er los ook aan te komen? Of kun je ze naapen?
Hoe oud is je zoon? Ik zie nergens een middagslaapje. Kan het dan niet zijn dat hij te moe is? Ik vind dit ook nogal een druk schema. Mijn dochter van 2,5 slaapt 'smiddags nog zo'n 2 tot 3 uurtjes en gaat om 19.30 douchen en naar bed tot 7 uur de volgende ochtend...
Ik zou tussen half 1 en 3 uur echt een rustmoment inlassen. Nu eet je alleen van 12 tot half 1 en dan moet er weer iets gedaan worden. Als hij niet meer wil slapen tussen de middag, zou ik een kussenhoek maken, lekker een mandje met boekjes of een luistercd er bij en zo min mogelijk prikkels. Vanaf half 4 kan je dan weer iets ondernemen met elkaar.
Vind het ook allemaal erg 'schools' door de tijdstippen en termen als 'activiteiten'. Structuur bieden is leuk, maar ik zou het niet allemaal zo dichttimmeren. Ik zou meer meegaan in wat je zoon wil, dan op een bepaalde manier 'geforceerd' grip op de situatie te houden. En dingen als lawaai maken en druk doen, heeft in eerste instantie een negatieve lading, maar zijn of kunnen juist wel dingen zijn die je zoon nodig heeft. Wat ik maar probeer te zeggen; probeer er eens met een andere bril naar te kijken. Je kunt ook rust bieden, zonder er meteen een hele methodiek er tegenaan te gooien.
haar zoontje is bijna 2 dacht ik. dus die zou echt nog wel smiddags even zn bed in kunnen. mijn zoontje is 4.5 en zelfs die slaapt nog wel eens een uurtje(of 2) in de middag als dat mogelijk is
Dames bedankt voor jullie reacties. Onze zoon is inderdaad bijna 2 jaar. Een middagslaapje mag best, maar alleen als hij echt moe is. Als ik hem elke middag laat slapen dan wordt het savonds een drama (heb al avonden tot 22 uur met hem gezeten) En zonder slaapje sliep hij altijd door. Het drama is begonnen toen ML onregelmatig ging werken, daarvoor was hij elke dag thuis. Denk dat L. hem ook mist overdag en probeer wel te stimuleren dat ze samen tijd voor elkaar hebben. Ik snap dat het schools klinkt maar dat heeft meer met mijn achtergrond opleiding te maken denk ik... De tip van de kussenhoek vind ik super, daar kan ik wel wat mee! Qua drukte bedoel ik dan meer het geluid dat oma en opa produceren. hij wordt daar heel onrustig van. het zal de italiaanse invloed zijn, druk praten, hard praten, veel geren achter hem aan.... daarna is hij zo actief dat het uren duurt voordat hij weer in zn rust modus zit... Krijg vanavond picto's van mn schoonzus, die neemt ze mee van haar werk. Ben heel benieuwd of dit gaat werken. Ik wil zo graag voor mn mannetje dat hij weer lekker slaapt...
Toen mijn zoontje net van het middagslaapje af, mocht hij even op de bank liggen om tv te kijken. Zo pakte hij toch zijn rust. Misschien is dat een idee voor jullie?
Ik denk inderdaad dat hij gewoon even moet wennen aan de nieuwe situatie, dus dat het strakke ritme misschien niet eens echt nodig is. Maar een beetje een ritme is voor die kleintjes natuurlijk wel fijn en vaak ook nodig. Ik zou wel als je niet wil dat hij 's-middags slaapt dan even een rustmoment in lassen, boekje lezen, tv kijken zoiets. Want als ze te moe zijn slapen ze ook weer slechter is mijn ervaring. Hoe lang doet hij zijn middagslaapje al niet? Want wellicht kun je het toch nog eens proberen, kan toch zijn dat hij er nog niet helemaal aan toe is zonder slaapje. Je kunt hem dan ook maar max. half uurtje/ uurtje of zo laten slapen. Hier slaat hij hem ook een paar keer per week over, maar is er eigenlijk nog niet aan toe, dus doet hem nog wel regelmatig. Ow, en misschien iets eerder naar bed als hij ook al geen middagslaapje meer doet. Klinkt tegenstrijdig maar ook dat kan helpen, vind 19.30 wel laat voor een kindje zonder middagdut. Hier gaat hij als hij in de middag niet slaapt al om 18.45 richting bed, of we moeten het wat betreft tijd niet redden.
Toen mijn dochter niet meer wilde slapen maar wel rust nodig had, ben ik begonnen met aanbieden van luisterboeken. Echt heel leuk. Vooral Kareltje en Sjonnie (google)!!!
Klinkt inderdaad erg schools, ook met die kaarten. Uiteindelijk gaat er erom je zoontje een dagindeling te geven waarbij hij voldoende rust krijgt en niet alleen maar prikkels. Op vaste tijden eten en daarna op een rustige manier spelen/lezen/luisteren/chillen voor een uurtje werkt dan al heel goed. Onze dochter sliep vanaf 20 maanden nauwelijks meer overdag maar we zorgen na de lunch wel voor een uurtje rust. Slapen leidde inderdaad tot drama 's avonds. Als ze echt heel moe is een powernap van max een half uurtje. En vooral na het avondeten geen drukke dingen meer doen.
Even een update: dinsdagnacht was een drama, opa en oma hebben niet begrepen (na uitleg van ML) dat een kind van bijna 2 ook rustmomenten nodig heeft. toen ik thuiskwam om 18 uur stonden ze met hem op de bank te springen echt bizar. ze weten echt wel dat springen op de bank niet mag... ook toen ik hem in de relax modus had na het eten gingen ze met hem springen als een kikker... echt alsof je tegen een plantenbak aan het vertellen bent... snachts dus 4 x schreeuwend wakker. zo sneu gisteren was ik een dag thuis. ik heb het strakke schema losgelaten net als de picto's. wel heb ik regelmatig een rustmoment ingelast (samen lezen, tv kijken, etc) hij heeft smiddags ook 1 uur geslapen. vannacht ging het super! hij werd pas om 6 uur wakker. Eerder dan 19.15 - 19.30 uur naar bed lukt haast niet, ik ben om 18 uur thuis, dan nog koken, eten, opruimen, ff het eten laten zakken, in bad en naar bed... beetje krap in de tijd.... super bedankt voor jullie reacties. keep you posted.
opa en oma nog harder aanpakken. goed duidelijk maken dat jij het zo niet wilt hebben. je begrijpt dat ze met hem willen spelen. maar dat hij ook echt zijn rust nodig heeft. gewoon nóg een keer aankaarten. sommige opa's en oma's hebben bord voor hun kop(helaas ervaring mee) en die moet je gewoon ff paar keer uitleggen hoe jij het wilt hebben. het is jouw kind, niet die van hun fijn dat hij smiddags nu uurtje slaapt. hij heeft daar dus echt baat bij gehad want de nacht is dus goed verlopen. heel fijn! keep up the good work