Wonder boven wonder toch weer 300 gr afgevallen. Had het echt niet verwacht na z'n hele slechte week van ongezond,onregelmatig eten en niet sporten.
Agnes / start ~ 78.1 / streef ~ 60 / afgevallen ~10.4 / huidig ~ 67.7 Jacenhenk / Start ~ 99.9 / streef ~ 68 / afgevallen ~27, 0/ huidig ~ 72, 9 Mamavanjuul / start ~ 74,4 / streef ~ 69 / afgevallen ~ 3,1 / huidig ~ 71.3 Marnat / start ~ 73/ streef ~ 64 / afgevallen ~6 kilo/ huidig ~67,4 Y84 / start ~ 72,5 / streef ~ 65 / afgevallen ~ 1,8 / huidig ~ 70,7 pruts / start ~ 81,5 / streef ~ 70 / afgevallen ~ / huidig ~81,5
Babylove@ Wat goed al 3 kilo er af , gaat vaak vlug in begin. Succes met afvallen hoevel wil of moet je er af hebben? Welkom. Agnes@ Ieder ons is er 1 , vergeet ook niet dat de lekkerste maand wat snoep betreft nu ook is. En dat vaak wel erg moeilijk kan of is om er af te blijven. Hier was de weeg eerst 67.9 even later ontlasting weg en hij is nu weer 67,4 . Hier ook niet veel er af , ondanks vele sporten. Mis komt het ook door niet werken en niet fietsen . We gaan zien hoe de het volgende week gaat , werken en sporten ,of dat het verschil is. Zo lang we niet meer na te veel kilo s gaan en staan blijven is het ook goed. Zie eerlijk gezegt wel resultaat met sporten dat er wat gaat maar helaas. Wel merk ik dat mijn lijf strakker word ook aan de zij kanten , dat voelt dan wel weer erg fijn. Mis daar me maar aan vast houden. Succes meiden.
Marnat: Wat fijn dat je merkt dat je lichaam strakker aan het worden is. Dat is soms zelfs fijner dan de kilo's die omlaag gaan. Ja ik realiseer me dat ook heel goed de lekkerste maanden Daarom was ik ook positief verrast. Ik probeer wel tot aan kerst weer even gezond te doen,en dan met kerst mag ik van mezelf even "vrij" zijn hihi. Denk wel dat dat moet lukken,chocola en pepernoten zijn hier iig al weer op en worden nu ook voorlopig niet meer gehaald Babylove: Welkom gezellig dat je mee komt kletsen. Wat fijn dat je nu al 3 kilo kwijt bent,dat is iig een fijne motivatie zo in het begin. Ja sporten werkt echt verslavend he,wel knap dat je zoveel sport. Hoe lekker ik het ook vind dat lukt mij helaas niet
Agnes@ Ja strakker lijf geeft je ook vaak een lekker gevoel idd. Het is hier meer nog de zij kanten dan dat het overduidelijk mijn buik is . Hij zakt wel , maar merk ook wel dat ontlasting een probleem heeft gegeven daar in. Ach als we volgende week weer werken heeft lijf ook weer een ander ritme wie weet wat het dan allemaal doet. Gaan gewoon door met trainen . En idd aan passen kun je ook doen of alleen in weekend lekkers en verder niet. Ik pas het ook even weer aan ga weer aan de kipfilet en cerry tomaten . Maar denk ook dat het door dat ik niet werk komt we gaan het zien. We geven niet op meis kom op we kunnen het.
hoi hoi , ja is echt fijn inderdaad als het zo goed gaat , ik realiseer me wel dat er wel eens een terugval zal komen en daat het wel eens even minder goed kan gaan ook vooral met de feestdagen dan ik ben gewogen en gemeten en al en ik woog 80 kg :O , ben 175cm groot . mijn streefgewicht is eigenlijk 69 (om gewoon maar onder de 70 te zitten ) maar met 70 ben ik ook al blij hoor we zien wel hoe ver we geraken. als ik me maar beter in men vel voel . wat doen jullie speciaal om af te vallen ? grtjs
Babylove@ Als je dan nou eerst voor 70 gaat ! En dan zien hoe je voelt en vandaar uit kijken of je er meer af wil hebben. Wat we doen om af te vallen? Ik deed mijn portie minder kipfilet op brood Niet meer snoepen geen koekjes meer . Meer fruit en cerry tomaten . Alleen in weekends soms wat lekkers . Veel water thee koffie geen sinas en andere fris dranken . [nu wel weer af en toe] Dieet heb ik niet , ja ik mag geen zout van wegge dat ik te hoge bloeddruk had en collesterol te hoog. Soms let ik nog op de colerieen maar met deze feest dagen wat minder . Of ik moet erg veel aan komen voor dat de kerst er is dan word het anders. En dagelijks sporten soms een uur soms 3 uur en allemaal via you tube .
o fijn zeg ! jij ben al redelijk veel af dacht ik te zien op het lijstje he ? waaw proficiat !! goed gedaan ja inderdaad ik ga nu gewoon voor de 70 en dan zien we wel dan zal ik al heeeel blij zijn hoor , ben van nature nogal zwaar van beenderen en botten dus 70 zal voor mij al heeeeeel goed zijn . ik doe nu ook regelmatiger eten dat deed ik niet genoeg , en zeker ontbijt niet overslaan en om de 2 a 3 uur IETS eten dat alles op gang blijft . al is het maar een appel ofzo . het gaat goed ik ga zeker proberen vol te houden en dat sporten vind ik helemaal geweldig doe veel groepslessen mee op woensdag en zondag doe ik clubcycle een uur ( soort spinning) heel zwaar je zweet je te pletter maar oo zo veel voldoening van achteraf. on donderdag doe ik bodyattack is ook vrij heftig hoor en dan de andere dagen gewoon cadrio of nog eens een groepsles waar ik zin in heb als ik een dag niet geweest bent dan voel ik me slecht snoep heb ik ook van men lijstje geschrapt , alhoewel er nu voor sinterklaas best wel weer wat speculoos en chocolade in huis is ... maar ja af en toe een klein stukje moet kunnen vind ik anders hou ik het toch niet vol .
Klinkt goed hoor hou vol zou ik zeggen. Dit is wat ik eet en drink vandaag. Eten : twee beschuit met sherry tomaten , brinta, aardspruiten en hamlap. en madarijn of nog een paar cerry tomatan . En mis pepernoten. en yoghurt. Drinken: water koffie thee en mis wikky of taxi. kan ook zijn dat ik het op water hou . Succes nogmaals we zullen je steunen .
thx ik zal jullie ook mee steunen hoor ! samen kunnen we de strijd tegen die vervelende kilo's wel aan !! ik eet vandaag : vanmorgen een kommetje cruesli met magere melk tussendoor heb ik een stukje fruit (kaki : zit vol vezels en vult goed ) gegeten en water gedronken vanmiddag : twee volgranenboterham met filet de saxe. en een klein beetje boter en een ckracker waldkorn met magere confituur een dun laagje deze namiddag eeet ik nog een stukje fruit vanavond moeten we bij mijn schoonvader gaan eten dus weet ik nog niet wat het word . vroeger at ik al die tussendoortjes al NIET en ook geen ontbijt . met als gevolg ... HEEEEEL veel eten smiddags en savonds helemaal verkeerd uiteraard. dit gaat me veel beter af heb nooit niet echt honger (soms wel zin in vanalles )
Zo weer lekker gesport en ook zweten deze keer bij deze pff: Advanced exercise to lose weight - YouTube En nog 1 gedaan . Mis straks nog korte filmpjes . Moet zo eerst om half 4 met buurvrouw haar hondje uit.
Babylove: leuk dat je er ook bent! Goed van je het vele sporten. Ben ook sinds een paar weken aan het sporten, maar ik vind het echt niet verslavend. Het is dat het moet. Vanaf volgende week ga ik 1x better belly (op de loopband met een verwarmde band om je middel) vervangen door steps. Misschien dat ik er dan lol in krijg. Marnat: je hebt toch een goed gewicht 67 kilo met een lengte van 1.67? Ik ben ook 1.67 en weeg 81,9 kilo (vanavond bij de sportschool). Met 70 kilo zit ik op een prima gewicht. Agnes: Soms heb je van die weken dat het er niet van komt om gezond te eten. Schiet hier er ook af en toe bij in. Nu vooral met alle chocoladeletters en pepernoten... Vanavond weer netjes naar de sportschool geweest. Moet het toch 3x per week volhouden. Qua gewicht kan ik nog niet merken dat het de goede kant op gaat, maar we gaan stug door. Heb alle zwangerschapskleding opgeruimd, dus geen excuus om die nog aan te trekken. Bloeddruk is nu goed (met medicatie). Over 2 maand moet ik weer laten controleren.
hoi hoi , ja bij mij werkt het echt verslavend , misschien moet je eens groepslessen ofzo proberen op jou sportschool? iets zoeken dat je misschien wel graag doet ? ik moet zeggen gewoon enkel naar de fitness gaan en wat op de toestellen oefenen zegt mij ook niet zo veel hoor, goed voor 1 keer in de week maar dan heb ik het wel gezien , maar die groepslessen , die zijn zo intensief en daar heb ik zo veel voldoening van dat het echt verslavend werkt ! ik hoop voor je dat je er toch nog je plezier in kan vinden hoor zo hou je het denk ik het langste vol niet opgeven in ieder geval binnen enkele weken zie je vast en zeker het resultaat bij jezelf en dan weet je waarom je het doet succes alvast nog !!
nog even update over mezelf vanmorgen weer lekker een lesje spieroefeningen gaan doen was best zwaar vandaag heb nu al spierpijn en morgen ga ik nog een lesje clubcycle meedoen dan heb ik men portie sport deze week weer gehad ben enkel dinsdag en vrijdag niet geweest de andere dagen elke dag zelfs woensdag twee keer ben trots op mezelf toch wel gisteren gaf de weegschaal weer wat minder aan JOEPIEEEEE zal niet zo vlot blijven gaan vrees ik zo hihi !!
Pruts@ Wat goed dat bloeddruk nu goed blijft . alleen jammer dat het met medicijnen moet. Ik hoop dat je de kilo s er af krijgt en dan mis weer zonder medicijnen Mag doen. Kom op meis je kunt het! Wat tips om er wat aan te doen : mager vlees kipfilet meer fruit . Dieet boter zout natirum . Mijn gewicht klaag ik ook niet om , die is goed nu , maar moet nu niet hoger worden . Want dan gaan we weer terug na af en is alles voor niks geweest. Ik was 73 kilo mij te veel hoor nooit weer graag!! Hoe kan dat dan dat jij goed zit als je 70 kilo zou zijn . En bij mij niet goed dan ben ik te zwaar . Licht dat aan leeftijd? Heb net gekeken gewicht is goed idd maar om erger te voor komen hou ik het wel in de gaten.
He dames ik lees nog steeds mee hoor maar gaat niet lekker met me. Zit ff emotioneel in de put heb daardoor vreetbuien enzo Dus heb het lijnen ff aan de kant geschoven eerst mezelf weer ff op decrails krijgen. Ga deze week weer een keer proberen te sporten maar mag alleen nog maar fitness doen dus das ook niet echt motiverend aangezien ik altijd groepslessen deed.. Sorry voor mn ego bericht maar wilde ff laten weten dat ik ff op pauze sta
Heel veel sterkte jacenhenk. Groot gelijk dat je nu even een pauze neemt,anders frustreer je jezelf alleen maar nog meer. Hopelijk voel je jezelf snel weer beter.
Zo hier het weekend goed doorgekomen. Wel wat lekkers gehad maar met mate (zoals het ook moet ) Net weer even 20 min gerend en ons zoontje op de fiets na de psz gebracht. Straks weer op de fiets hem halen. En vanavond werken. Dus heb vandaag mijn portie beweging weer dubbel en dwars gehaald.
jac@ Gelijk heb je eerst je zelf weer vinden en dan komt het lijnen wel weer . Sterkte en dikke knuf, Agnes@ Goed bezig met mate watlekkers is ook niks mis me. Alleen maar goed van je. Hier druk geweest een kamer netjes gemaakt voor de computer en laptop, Vandaag verder met ruimen. Wel lekkers gehad ook met mate . Eten : twee creakers en brinta en aard doperwten en filet lapje. Drinken :Water koffie en thee Sporten vanmiddag.