Hallo, Wie herkent dit? En wie heeft een oplossing? Iedere nacht heb ik zo'n pijn in mijn heupen waardoor ik niet meer kan slapen. Het heeft niets te maken met bekkeninstabiliteit want dat is al bekeken door de fysio. Waarschijnlijk heeft het te maken met de druk op je heupen (gewicht door zwangerschap). Iedere tip is welkom, want ik zou zo graag weer eens normaal willen slapen.
Ja heb ik ook, vooral de afgelopen weken. Ik word vaak wakker snachts, dus draai iedere keer om, dan slaap ik weer een uurtje. Maar het is echt vervelend idd en weinig aan te doen denk ik.
Krijg je dat wanneer je te lang op 1 kant ligt? Daar heb ik ook last van, nog niet door de zwangerschap maar wel door extra gewicht. Normaliter helpt het om op je rug of buik te liggen, maarja dat gaat 'm niet worden tijdens de zwangerschap! Ik zou het even aankaarten bij je gyn of verloskundige. Misschien dat zij een oplossing hebben. Veel succes!
Doe je echt niks aan,behalve af en toe van zijkant draaien. Ik wissel het ook weleens een af met rug, al hou ik dat niet zo lang vol
Heb het toevallig ook heel erg gehad de afgelopen weken, maar ben niet meer zwanger. Bij de dokter bleek het een ontsteking in mijn SI gewricht te zijn die uitstraalde naar mijn heupen en benen. Nu met medicijnen gaat t een heel stuk beter gelukkig, maar diclofenac mag niet tijdens een zwangerschap volgens mij..... Misschien is er iets anders voor te krijgen? ,aar goed, eerst laten onderzoeken dus, want wie weet is het bij jou iets heel amders.
Ik heb dit ook gehad. Fysio zei dat het je bindweefsel is. Ik kreeg als tip om mijn bovenste been ergens op te leggen zodat de heup recht ligt (bv slaapzakrol).
Voeteneind van het bed omhoog doen hielp hier heel wat. Het is niet helemaal weg, maar wel zo minder dat ik gewoon door kan slapen, zolang ik maar van zij wissel elke keer dat ik naar de WC ben geweest.
Ik heb hier ook last van! Elk half uur werd ik wakker van de pijn! Nu heb ik een kussen ter hoogte van mijn buik neergelegd waar ik op mn zij gewoon op lig. Daarbij gebruik ik ook mn voedingskussen en heb die tussen mn benen liggen. Sinds ik dat extra kussen in mn zij heb kan ik zo weer een paar uur op 1 zij liggen en hoef ik maar 1x van kant te wisselen tijdens de nacht.
Een gewoon normaal niet heel dik kussen en daar lig ik inderdaad op mn zij op alleen met mn buik en soms een stukje heup als het anders niet lekker ligt. Hoop dat je mn vage uitleg een beetje snapt haha
Fysio adviseerde mij om goed mn been en bil spieren op te rekken voor het slapen gaan. Ik merk wel verschil.. Als ik dat doe slaap ik een stuk beter met een stuk minder pijn!