Ik zit nu op de 45 kilo. Te licht, er moet tenminste 3 kilo bij. Een uitdaging Hoeveel moeten jullie aankomen?
Ik moet juist afvallen (en weet best hoe haha)en dat lukt ook niet erg. Misschien een idee om een dietist te raadplegen? Die kan je helpen om verantwoord aan te komen (juiste vetten/samenstelling van maaltijden enz). Hoewel ik jullie probleem dus niet herken vind ik de flauwe opmerkingen in de trant van "veel slagroom eten" altijd erg kinderachtig. Dus bij deze: Veel succes, aankomen schijnt voor sommige mensen net zo moeilijk te zijn als afvallen voor anderen.
Thanks. Ja iedereen heeft zo zijn eigen uitdagingen! Ik zou heel graag met een diëtiste willen praten. Ik heb ook zeer snel maagpijn, darmklachten. Maar ik kan dat helaas niet betalen. Dus ik ben veel boeken aan het lezen, maar ik word er niet wijzer van, helaas.
8 kilo, ben al bij dietist geweest, want dit speelt al jaren, maar niets helpt. Ik weeg 41 kilo bij een lengte van 1.68m
Via de ha? Aangezien je maagklachten en darmklachten hebt. Een oud klasgenoot wil ook al jaren aankomen ze heeft van alles geprobeerd, maar helaas
-10 kilo Nee, even serieus. Als tiener en begin twintiger had ik dit ook en was het voor mij vrijwel onmogelijk om aan te komen. Ik maakte toen alles met volle room, veel boter, etc. Niet zo heel erg gezond. Volgens mij zijn noten een hele goede manier om aan te komen. Er zitten behoorlijk veel calorieën in, maar ze zijn heel erg gezond. Je kunt er dus probleemloos veel van eten. Sinds mn 30ste is de wereld heel anders en kom ik al aan als ik naar eten kijk en wou ik dat ik nog kon eten zoals 10 jaar geleden.
En waarom vind jij dat een flauwe opmerking? Vriendin van mij moest ook aankomen, via een dietiste. Moest oa roomboter gebruiken, inderdaad slagroom mengen waar mogelijk, volkoren producten, regelmatig zaken als pasta, vis en noten.En uiteraard alles in volle producten. Zij moest niet zozeer meer eten maar wel zo "vol" mogelijk
Ik kom ook niet aan. Ben juist afgevallen van 56 naar 53 bij een lengte van ongeveer 1.72. Ik eet genoeg vette dingen + genoeg groente en aardappelen en brood. dus daar kan het niet aan liggen. Dus ik geloof niet zo in dat 'je moet meer eten' verhaal.
Misschien een vreemde gedachte, maar ik weet dat je heel veel afvalt als je geen koolhydraten meer eet (Atkins). Zou je dan niet aan kunnen komen als je veel koolhydraten eet? Dus meer aardappel, brood en pasta bijvoorbeeld?
Ik moet nog 7 kilo aankomen! Heb er een half jaar over gedaan om 1 kilo aan te komen. Ik probeer zoveel mogelijk tussendoortjes te eten en idd veel "volle" producten.
Ik lees even mee: mijn man zou wel wat aan mogen komen. Altijd al slank geweest, maar 't laatse jaar (veel klussen en verbouwen) is hij mager geworden en heeft 't ook vaak koud en minder weerstand. Hij weegt denk ik 75 bij 1m92. Ga me er toch eens wat meer in verdiepen. Edit: zijn BMI is trouwens wel gezond (ondergrens), mar iets meer om op in te teren zou geen overbodige luxe zijn.
Het werkt eigenlijk vaak hetzelfde als aankomen, elke 2-3 uur wat eten , niette ongezond want dan slippen je aders dicht haha Ik heb eiwitshakes gebruikt in het verleden toen woog ik 50 met 183 cm lengte en ben zeker 5 kilo ermee aangekomen. NAAST mijn normale eten dat gedaan en werkte goed. heel veel mensen denken dat ze genoeg eten maar als je gaat opschrijven kom je er niet aan of juist verkeerde voedingen zeg maar.
Ik ook geen zwaargewicht maar ik zit nu goed in me vel en hoef/wil nu niet meer aankomen. Ben 1.69 en weeg 51/52 kilo. Heb ook lichter gewogen maar onder de 50 zie ik er zeer ongezond uit. In die tijd kreeg ik als tips: noten eten. Zo elke dag een handje tussendoor, of 2handjes zelfd. Geen halfvolle melk maar volle, geen halvarine maar margarine. En elke dag een toetje, mocht ook om 20u s'avonds zijn als ik het maar at (eet nu jaren later nog steeds mijn toetje pas om 20u) toetje mocht ook gewoon yogurt of kwark zijn als het maar niet mager was. Daarnaast ben ik te druk, ik heb moeten leren 'luieren/stil zitten' want akls je continu beweegt heb je ook veel brandstof nodig. Ik sport dus ook maar 1x per week, sport ik vaker val ik weer af en krijg ik de energie niet bijgegeten. Ik ben nu 30 en merk wel dat ik nu makkelijker op de 51/52 blijf hangen.
Ik heb zeg maar het probleem dat mijn maag niet aangeeft wanneer het honger heeft. Ik krijg geen seintje. Ik denk dus ook niet aan voedsel tenzij ik licht wordt in m'n hoofd. 'oja! eten!'. Vervolgens moet ik kleine beetjes eten, want 2 boterhammen is al teveel. Ik heb standaard rondom mij eten staan zodat ik niet vergeet te eten. Maar ik krijg het gewoon niet door mijn keel. Mijn maag geeft aan 'vol!', maar hij is niet vol, hij is leeg. Ik eet sowieso nooit light! Altijd volle producten. Volkorenbrood, roomboter, kaas, volle melk etc.
Ik heb al 3 bloedonderzoeken gehad en er kwam 3x niks uit. Advies van mijn huisarts was dat, als mijn bmi onder de 17 komt ik een diëtist moet inschakelen. Mijn bmi is op dit moment 17,4!
Ik heb 10 jaar geleden een drankje van Nutricia voorgeschreven gekregen van de huisarts. Dat hielp heel goed. Maar damn, dat valt echt als een baksteen in je maag. Ik weet effe niet meer hoe het heet, kostte wel iets van 25