Er schijnen ook van die drankjes te zijn nitridrink ofzo, die schijnen vergoed te worden door de verzekering ook. Om gezond kunnen aan te komen.
wat bij mij heeft geholpen, is een partner vinden... een geval van 'zien eten doet eten'. Als ik alleen ben, eet ik gemakkelijk te weinig. Door met mijn vriend te eten, ben ik langzaam steeds grotere porties gaan eten. Je maag rekt maar langzaam op. Eerst kookten we samen en ar hij driekwart, ik een kwart, nu delen we fifty fifty . En ik at niet meer ongezonde dingen, maar bij de maaltijden probeerde ik meer te eten. Zo ben ik van 2 boterhammen naar 3 boterhammen bij de lunch gegaan. Heb ook altijd iets te eten bij me (fruit, mueslireep ), zodat ik tussendoor ook wat kan knabbelen. Feit is wel dat de stofwisseling bij iedereen anders werkt en stress ed hebben ook veel invloed. Aankomen is daardoor niet simpel! Dus ik wil niemand verhaal hier bagetaliseren. In mijn geval was het wel zo dat ik eigenlijk te weinig at. En nog steeds haal ik de hoeveelheden van het voedingscentrum niet hoor, maar weeg sinds een paar jaar 58 -60 kg bij lengte van 1,68m, dus ben dik tevreden met mijn gewicht. In mijn zwangerschap ben ik veel afgevallen ( HG) en toen was ik blij dat ik ietsiepietsie meer reserves had, alhoewel ik daar binnen no-time doorheen gebrand was.
ja, dit wordt ook vaak voorgeschreven aan HG patiënten. Ik vond ze niet zo lekker ( en hield het ook niet binnen), maar je schijnt heel veel verschillende smaken te hebben. Als je bij een diëtiste loopt, is het zeker de moeite waard om na te vragen!
baahh die nutridrink is zooo vies!! heb met gehandicapten gewerkt en die dronken dat ook... bah bah neej dan maar wat lichter maar dat krijg ik echt mn strot niet door...
Haha oke dat dan maar niet proberen. Weten jullie wat een echte calorieënbom is ? En dan bedoel ik geen frieten ofzo maar iets kleins wat je snelsnel kan eten voordat je gaat slapen? S'nachts verbrand je toch minder he?
En een clubje lijkt me ook leuk, kunnen we ervaringen uitwisselen voor het geval iemand iets heeft gevonden om kilo's bij te komen
Ik heb bij de dieetiste gelopen om aan te komen voordat ik zwanger was en kreeg bv de volgende adviezen mee: - sla geen maaltijd over, dus altijd ontbijt/lunch/avondeten - bruin brood ipv wit brood - overal volle margarine op - dubbele laag beleg (vet) - elk uur een tussendoortje, bv een plak ontbijtkoek, liga, granenreep, maar ook fruit - volle melk drinken - volle yoghurt als toetje - fantomalt toevoegen aan al het vloeibare Het ging heeeeel langzaam. Ongeveer 1 kilo per maand, maar ik sprong elke maand bij de weging een gat in de lucht met die ene kilo Nu ben ik nog niet dik, maar ik ben tevreden (heb zelfs een klein buikje ) Ik houd me niet meer overdreven aan bovenstaande punten, maar let er wel op dat ik voldoende en goed eet.
Ik had ooit eens aan mij huisarts gevraagd of er ook bijkompillen bestaan in plaats van afvalpillen maar dat bestaat dus niet
Je moet ook rustig aan opbouwen Mijn maag kon dat ook niet meteen aan, maar doordat je meer/anders gaat eten gaat je maag daar in mee. Went vanzelf voor dat ding Je krijgt dan hetzelfde effect als mensen die een maagverkleining hebben ondergaan en weer gewoon gaan eten. Die maag rekt ook gewoon weer op. Dit is fantomalt: https://www.drogist.nl/shop/afslanken-sport/dieetproducten/fantomalt-energierijk-poeder-fantomalt-instant-400-gram/8712400748063.htm Aankomen komt op hetzelfde neer als afvallen: het gaat langzaam en verwacht geen wonderen. Bij mij kwam het aan op mijn doorzettingsvermogen. Ondanks dat ik maar weinig resultaat zag ben ik ermee doorgegaan en na een half jaar zat er dus mooi 6 kilo aan
Fantomalt, had ik ook nog nooit van gehoord. Ik ga eens op de link klikken Ik vind het wel heel fijn dat er hier ook tips worden genoemd, bedankt!
Extra room in je koffie, roomboter gebruiken op brood ed. Tussendoortjes zoals een mars oid zo'n 2 x per dag. Als je naar de huisarts gaat, kan je nutridrink of ensure poeder krijgen voor in de vla ed. Mierzoet is de nutridrink, maar de mensen met ondervoeding in ons verpleeghuis, kregen bovenstaand advies en kwamen toch wel aan! Huisarts natuurlijk bezoeken vanwege je klachten ook
Ik kom even inbreken, heel herkenbaar topic dit. Ik moet 10 kilo aankomen om op een gezond gewicht uit te komen en steeds als er eindelijk met veel moeite 1 kilo bij zit, is hij voor ik het in de gaten heb er alweer af. Ik ga niet naar diëtist, want ik moet al naar zo ontzettend veel artsen en specialisten de hele tijd. Anders blijf ik lopen en dat kost ook nog eens allemaal geld. Maar als ik uit dit topic wat tips kan halen, dan zou dat fijn zijn.
Ja hier liever ook via het topic of ervaringen. Bij een dietist zou ik me toch bekeken voelen alsof ze een vooroordeel zou hebben over me en dat "je moet dit en je moet dat eten en doen" dat gecontroleerde is niks voor mij. Op dat gebied ben ik onzeker en dat hou ik maar 2 maanden vol.
Maar ik eet wel te weinig. Eet overdag weinig en prop me s'avonds vol. Nu Dylan wat ouder is en ook echt ontbijt en al die dingen doe ik wel met hem mee. Ook at/dronk ik veel te weinig zuivel. Nu drink ik elke dag een glas melk met heel veel nesquik en een yoghurt. Vroeger at ik heel ongezond. Ik weet nog dat ik soms met het opstaan s'ochtends de frituurketel aanzette en een bicky burger maakte. Tjaaa was nog jong. Maar zelfs toen kwam ik geen gram bij, toen begon ik met af te vallen.
leuke nieuwe foto sydneys! ik probeer nu echt vort goed en regelmatig te eten. idd met de kleine mee samen ontbijten, hij fruit, ik fruit. samen boterham enzo maar ik kom gewoon niets aan... fantomalt ken ik ook wel. moet je door al je drinken heen roeren idd.
Zo was ik 7 jaar geleden. Ook smal maar normaal smal en zo wil ik weer worden. Ik zal niet meer zo jong worden maar qua gewicht. Een normaal gezicht