Nog eentje van nu, of tja toen ik 12 weken zwanger was. Wel een slechte foto, en ik was in het begin van de zwangerschap verslaafd aan twix heb er niet veel van mezelf op de ipad
Ik heb ongeveer dezelfde bouw als jij sydneys, ik wil hier ivm privacy geen foto plaatsen maar als iemand wil weten hoe ik eruit zie dan doe ik het wel via pb
Meer gaan eten (structureel) is ook gewoon moeilijk. Ik denk dat Annie gelijk heeft: het gaat langzaam. Ik heb er 3 of 4 jaar over gedaan om er 5 kilo aan te krijgen. Ik had gewoon geen honger. Maar je kan je maag echt leren wennen aan meer eten (vooropgesteld dat je geen stofwisselingsstoornis oid hebt). Dan krijg je dus langzaam steeds meer trek en eet je voldoende calorieën Dus inderdaad 3x per dag - en regelmatig, dus ongeveer elke dag op hetzelfde tijdstip - eten. En dan telkens iets meer proberen te eten, het liefst van gezonde dingen. Wat bij mij geholpen heeft, is altijd alleen maar dingen te eten die ik lekker vond. Maar daar wel bewust naar op zoek te gaan én te kopen in de supermarkt. Ben van mezelf nogal calvinistisch ingesteld zeg maar, dus moest echt een knop omzetten. Maar ben lekker en gezond eten helemaal gaan waarderen .
Zo herkenbaar. Al ben ik op het moment zelf eigenlijk wel tevreden, ben op mijn zwaarst ooit. Nu 54 kilo bij 1.77 m. Maar dat is nog steeds ver onder grens natuurlijk. Ik zou ook iets van 15 kilo bij moeten komen voor een gemiddeld BMI, nou ik kan me er niets bij voorstellen... Zwemmen vind ik wel ok. Heb van die maximizers bikini's gekocht en dan ziet het er wel sexy uit eigenlijk Heb dan wel niet veel, maar het hangt iig niet Het is wel grappig, ik ben nu na 3 kinderen en terwijl ik al wat ouder ben meer tevreden met mijn lichaam dan toen ik 18 was! Schoonheid zit uiteindelijk ook voor een groot deel tussen je oren. Maar er mogen best nog wel een paar kilo'tjes bij, liefst op door mijzelf uitgekozen plekken
Ik herken het niet, aangezien ik nu op een normaal gewicht zit en dit ook gewoon behoud met normaal eten. Ik kom eerder opeens wat aan na een weekend, dan dat ik opeens veel afval als ik even minder eet ofzo. Maar. Ik heb anorexia gehad en had toen een heel laag BMI. Ik moest toen ook aankomen en kreeg een aankomlijst. Dit was echt veel! En het was ook echt moeilijk dit elke dag te eten, maar dit was wel wat de dietiste iedereen voorschreef die moest aankomen: O: 4 boterhammen met margarine en beleg (2x kaas/vleeswaren, 2x zoet beleg) en een glas melk T: koek (2 kleine koekjes of een gevulde koek/kokoskoek etc.) M: 4 boterhammen met margarine en beleg + glas melk T: stuk fruit en een koek A: 3 opscheplepels aardappels/rijst, 3 opscheplepels groente, stuk vlees. En een toetje (vla, roomyoghurt, pudding) T: dikke plak ontbijtkoek + fruit A: glas sap Misschien eten jullie al zulke hoeveelheden, maar lijkt mij dat je dan wel aan zal komen.. Sommigen aten er ook nog een bakje nootjes oid bij om nog meer kcal binnen te krijgen.
Nou never nooit niet dat ik daar aan kom! 8 boterhammen Die koekjes echter is geen probleem 😋 Ik eet wel al een stuk meer dan voorheen, maar heb echt de neiging om te snaaien en dan eerder een gewone maaltijd over te slaan... Hier zit ook wel de kern van mijn ondergewicht natuurlijk, mijn toch wat ongewone en ongezonde eetpatroon...
Mijn man moest jaren geleden ook aankomen. Ik ben toen naar zo'n vitamine winkel gegaan en een blik met extra calorieen gekocht. Volgens mij banaan en toen heb ik extra bananen gekocht voor erdoor. Verder is hij meer aan krachttraining gaan doen. S ochtends ontbijten en tussendoortjes. Dit alles heeft wel geholpen. Hij is 15 kilo aangekomen!
8 boterhammen? Dat krijgt hurley van Lost nog niet eens binnen Butterfly89 wel knap dat je de anorexia hebt overwonnen en bedankt voor het schema, hebben we een beetje een leidraad
WHAHAHAHAHHAHA, arme Hurley lol Maar nee, 8 boterhammen krijg ik ook niet weg nee, 5 is toch echt het maximum op een dag.
Ik schrijf mee. Hier 174cm en weeg 59 kilo. Ik vergeet om te eten of denk er wel aan, maar stel het uit en besluit dan dat het geen zin heeft om te lunchen omdat we bijna gaan avondeten. Ik moet echt de knop omzetten, voel me vaak licht in mijn hoofd omdat ik te weinig heb gegeten.
Ik lees mee. een kilo of 8 zou ik wel willen aankomen. Heb nu een bmi van 17.7. Heb vorige week de app van het voedingscentrum geinstalleerd. Krijg je al veel inzicht in wat je eet. Ben per januari weer gaan sporten en dan fitness om aan te komen in spiermassa.
Ik kom ook niet aan en ben weer enorm afgevallen.. Ik zat op een ideaal gewicht van 55 kilo na de zwangerschap van Ediz, zat ook weer veel beter in mijn vel, geen lichamelijke klachten etc. Maar zit nu helaas weer op 47 kilo.. Dat merk ik gelijk.. Ben weer heel snel moe, een lage bloeddruk, duizelig, sterretjes zien, sneller hoofdpijn etc.. Heel irritant, maar dit is eigenlijk altijd zo geweest bij mij. Ik zou eigenlijk eens naar een diëtist moeten. Dat is het enige wat ik nooit heb geprobeerd. Ben trouwens 1.60 en eet goed.. Aan het eten ligt het in ieder geval niet voor mijn gevoel.
haha zeiden ze tegen mij ook. Jij krijgt vast geen grote kinderen (ben de kleinste en magerste van de familie) Maar je jongste was wel mooi 8 pond. als ik jullie verhalen lees val ik nog mee met 46 kilo en 1.62 m. Maar ik herken jullie verhalen gelijk. Mensen die zeggen'oh makkelijk zo'n klein maatje dan kun je alles aan.' eh ja als je het kunt vinden in de winkel wel maar veel merken beginnen pas bij maat 36. Heb laatst sport kleding gehaald maat 152.
Die lage bloeddruk is herkenbaar, heb ik ook. Weeg ook 48 kilo en eet goed, 's ochtends ontbijt (brood/fruit), lunch (2 bruine boterhammen met kaas), avondeten (gewoon altijd groenten aardappelen/pasta en vlees). Tussendoortjes doe ik altijd liga of ontbijtkoek, ook vaak chocola.
Het opmerkelijke is dat ik in allebei de zwangerschappen juist een super goede bloeddruk had, de hele zwangerschap door. Uit bloedtesten komt ook niets, dus ben verder hartstikke gezond. Ik eet ook als ontbijt 2 boterhammen en een cracker/rijstwafel met beleg. Tussendoor fruit met de kids, lunchen ook uitgebreid met de kids of als mijn man thuis is om 14.00 en soms zelfs lekker soep met broodjes etc en 's avonds maak ik ook altijd gevarierd en vers eten.. We eten veel groenten, kids zijn er ook gek op. Na het eten eet ik nog wat volle griekse yoghurt en maak 's avonds voor de tv altijd een dienblad met lekkere dingen .. Maar niks werkt, kom geen gram aan... Val eerder af.
Hetzelfde hier, ook beide zwangerschappen een voorbeeldige bloeddruk, precies goed en ook een goed gewicht, ik kwam mooi aan beide keren maar was het ook meteen weer kwijt. Waar ik het meeste hekel aan heb is die dunne beentjes van me, echt geen pan ook met sport is dat moeilijk te vormen, dan wordt ik zo'n gespierde spijker.
Ik ben bij beide precies 12 kilo aangekomen en alles was er inderdaad direct weer af.. Na de jongste alles gedaan om er wat aan te houden, maar is niet gelukt dus
Ik schrik hier wel van, maar het kan ook tussen mijn oren zitten. Ook ik kamp met heel snel ondergewicht nu 59 kg bij dezelfde lengte als jou en werkelijk ik vind het vreselijk wat zou ik graag weer 65 kg willen wegen. Maar jij bent tevreden nu? wat denken we toch allemaal verschillende he
Zo dat is best veel? Ik eet sochtends maar 1 boterham. Maar als jij het kan kan ik het ook. Ik ga het morgenvroeg gewoon proberen 4 boterhammen!! Wie doet ermee? en daarna een stap verder.!!