ik ben nu ruim 12 weken zwanger en blijf heel erg moe waardoor ik dus op het moment weinig beweeg (ook omdat ik vaak last heb van een suikerdip en het dus lastig vind om alleen weg te gaan). Maar vind dat ik wel wat moet gaan doen om te bewegen. Heeft iemand tips? Heb tot november een sportschool abonnement gehad maar dat veranderde van health city in basic fit en dat trok me echt niet.... Weet nu eerlijk gezegd niet wat ik het beste kan gaan doen. Woon in Tilburg!
Je hebt hier allerlei organisaties die speciaal sporten voor zwangere vrouwen aanbieden. Bijvoorbeeld bootcamp, pilates of Cardio. Misschien kun je eens vragen aan je vk of er bij jou in de buurt ook zoiets is? Ik doe gewoon pilates bij m'n sportschool en krijg dan aangepaste oefeningen. En ik probeer vooral veel te wandelen en te fietsen.
Zwemmen kan ook als je bijv ect last heb van je lichaam! Bij t wagnerplein is nu een nieuw zwembad; volgens mij is dat verwarmd maar dat weet ik niet zeker... Nog nooitbgeweeat ik zwem altijd in Dongen. Voor de rest; fietsen en wandelen enz kun je ook gewoon doen! elf heb ik mudmasters nog gedaan toen ik 16 weken zwanger was!! Nog steeds lid van basic fit? Daar kun je iig gewoon gaan cardio-en toch? Succes!
Ik heb zelf hardgelopen tot ongeveer 30 weken. Daarna heb ik veel gezwommen en ben ik op zwangerschapsyoga gegaan, vond beide heerlijk om te doen.
Ik ben vorige week begonnen met zwemmen, lijkt mij zowiezo fijn om te doen als bewegen direct was moeilijker wordt
Ik vind zwemmen idd heel fijn alleen zijn de tijden voor het baantjes zwemmen hier niet fijn. .. ga morgen eerst overleggen of het verstandig is in te gaan sporten en anders toch maar een nieuw fitness abonnement . Basic fit is duur en geen begeleiding dus vind ik geen goede sportschool!
Is zwangerfit iets voor jou? In tilburg en goirle wordt dat gegeven. Je kunt evt. na de zwangerschap ook nog een programma volgen.
Ik heb zelf gefietst naar mijn werk tot 32 weken (50 min heen en terug), en daarna wekelijks yoga en quasi dagelijks gaan wandelen.
Wow, knap dat je nog elke dag 2x 50 min naar je werk fietste tot 32 weken! Voor de zwangerschap geen probleem maar in de eerste 12 weken was ik zo moe dat ik 's avonds soms halverwege de rit naar huis niet wist of ik het zou redden naar huis! Ik trok het echt niet om naast die 9u die ik op het werk was ook nog eens ruim 1,5u op de fiets te zitten. Ik heb mijn sportschool op pauze gezet en ben een zwangerschaps sport programma gaan doen, dat bevalt nog steeds prima en ik combineer het met zwemmen.