vanavond dag 4 gedaan, gaat alweer een stukkie makkelijker en ik voel me lekker weg dat dat vet en kom maar spieren
Heb 7 maanden niet gesport en t viel me nog niet tegen T lukt me alleem niet om op te drukken maar helpt manlief me mee Deze week om de dag ivm afspraken
Ik ga er vandaag aan beginnen. Dat buikje MOET iig voor de helft weg, ik gruwel ervan..... Maar man man, wat haat ik sporten. Ik ben al een maand langer dagelijks een kwartiertje buikspieroefeningen aan het doen maar zie weinig tot geen resultaat, daar baal ik van. Nu kijken of dit programma een beetje effect heeft....maar pfff een halfuur is lang......
Je kunt dagelijks 3 uur buikspieroefeningen doen, maar zolang je daarbij niet ook vet verbrand zul je er nooit wat van zien.
@ Missy, ja ik vond het heftig... Maar heb nu flinke spierpijn dus het zal wel goed zijn. Vet verbranden? Ik loop minimaal een halfuur tot uur per dag met de honden, poets daarbij minimaal 1 uur per dag en op het werk ben ik ook altijd aan het voetballen en spelletjes aan het doen met de kinderen. Ik eet zelden meer chips en let op mijn voeding. Had altijd zo'n mooie strakke buik, en nu......bleerghh
Ik ga het ook proberen! Weeg 94 kg bij 1.89. Woog ooit 103 kg, maar 2 jaar terug 77 kg. Door verandering van baan - van de hele dag de benen uit mn kont lopen naar de hele dag op mn kont zitten - zit er dus alweer meer dan de helft bij. Wij hebben nog geen kindjes en hoop dat ik door deze dertig dagen wat strakker wordt.. Eerst even een plek in huis zoeken waar ik niet met mn handen tegen het plafond aan sla
Hier ook spierpijn maar zal voor een goed doel zijn!! Hoop dat het straks meevalt. Btw,dames bij Action zijn gewichten en matten te koop momenteel
Bedankt voor de complimenten! Ben nu met level 2 begonnen, heb weer een voor foto gemaakt. Als ik level 2 heb afgerond maak ik weer een foto en laat het resultaat wel zien.
Lovely ik ben heel benieuwd naar het verschil! Hier dag 7 gehad. Ik was alleen steeds aan het wachten tot ik moe werd.. Tot nu toe was ik elke keer toch wel flink kapot na een workout. En ik heb juist extra hard m'n best gedaan vandaag! Kan het dat je van de een op de andere dag eroverheen bent? Ik heb wel voor het eerst smiddags getraind, meestal doe ik m'n workout sochtends voor het ontbijt. Misschien dat het daaraan ligt? Morgen weer sochtends trainen. Ik moet zeggen dat ik wel toe ben aan level 2. Weer even wat anders, en een stukje meer pit!
Ik ben ook begonnen! Gisteravond dag 1 gedaan. Opdrukken etc was pittig, cardio ging prima. Nu volhouden, dat is de grootste uitdaging .
Gister voor de tweede keer gedaan. De eerste keer ben ik ermee gekapt na 14 minuten haha. Gister wel helemaal. Maar die benen...menn wat een spierpijn.
Echt, dat wordt heel snel beter! Op dag 3 kon ik niet meer lopen en nu zit ik op dag 8 (1 dag overgeslagen) en heb ik niet eens meer spierpijn in mijn benen.
Ben ook begonnen , vond het lekker......maar oké alles valt mee als je eerst insanity hebt geprobeerd
Mag je dit ook doen als je zwanger bent? Niet dat ik er nu de puf voor heb maar ik mag ook zeker wat strakker!