Beginnen hardlopen met evy

Hier gemiddeld 7,2 gelopen bij les 9. Ik gebruik ook runkeeper.
Ik merk ook dat ik strakker wordt van het lopen,heb bijna geen zadeltassen meer ondanks dat ik nog veel te zwaar ben.

 

Jullie zijn echt allemaal veel sneller dan ik

Vorig jaar liep ik op mijn best 7,5 km/u

Maargoed, straks les 3 weer lopen…. Maar het regent dus ik moet de motivatie om naar buiten te gaan nog even zoeken

 

Hier net weer wezen lopen kom terug is mijn app ineens weg
waarschijnlijk verkeerd gedrukt
wordt opnieuw beginnen maar niet erg

 

Jammer ChantallCindy

Ik heb net les 3 gelopen:
2,66 km in 22:43. Gemiddelde snelheid 6,73 km/h

338 kcal verbrand

 

Ik vond trouwens een interessant stukje over hardlopen en afvallen:

 

Goed bezig bolkje en lekker tempo
Fijn artikel ook

 

vandaag les 2 gelopen, en het ging me nu iets makkelijker af. Alleen last van een soort spierpijn in de scheenbenen, vrijdag mag ik weer

 

Spierpijn hoort er volgens mij wel een beetje bij, maar hou er rekening mee dat je - als je te snel teveel doet - shin splints kan krijgen (pijn in de scheenbenen). Dat is wel iets waar je voor op wil passen. Hier heb je er een linkje van Behandeling shinsplints: scheenbeenklachten

 

Heb je wel goede hardloopschoenen, mamavanjesper?? Ik heb die klachten namelijk ook gehad toen ik nog op gewone sportschoenen liep ipv speciale hardloopschoenen, en het kan echt lang duren voor het overgaat als je ermee blijft doorlopen

 

ik heb hardloop schoenen van leontien, ja het doet ook pijn vooral met lopen nu.

 

Je zou een keer loopadvies kunnen vragen bij een fysio of hardloopgroepje (vaak hebben hardloopwinkels ook loopgroepjes, daar kan je je voor inschrijven. Het schijnt dat je via Groupon ook vaak korting kan scoren ). Misschien kan je het met een andere manier van lopen opvangen.

Of anders een stapje terug. Niet te snel teveel willen doen. Ik heb destijds één les per week gedaan. Dus twee of drie keer les twee, toen twee of drie keer les drie, enz.

 

Wat ontzettend balen

Ik heb ze even opgezocht en mijn eerste gedachte (helemaal fout misschien hoor): heb je voor zo'n prijs écht goede hardloopschoenen?? Die van mij waren iets van 5 keer zo duur… Niet dat geld altijd uitmaakt, maar ik weet niet….

Ik zou je aanraden om bij een winkel van runners world langs te gaan. Daar kunnen ze door middel van een loop-meting zien hoe jouw loopstijl is en daar de juiste schoenen bij zoeken….

ik had bijvoorbeeld schoenen nodig met een extra corrigerend 'blokje' erin, want mijn voeten knakken anders een beetje naar binnen toe en dan krijg ik dus last van mijn schenen

 

Hi dames,

Goede schoenen zijn idd een must, een gespecialiseerde winkel doet een loopanalyse en dan meten ze schoenen aan die bij je loopstijl passen.

Hier vandaag les 10 gelopen en het ging voor geen meter Wel alles uitgelopen, 3,5 km met een snelheid van 6.5 per uur, net geen wandelen dus

 

Hehe, les 2 zit er ook op. Ondanks het ontzettende pokke weer toch maar gegaan en geen spijt van Morgen een rustdag.

Ik heb zelf nikes van €35,- (afgeprijsd van €59,99) en die lopen goed. Het zijn wel hardloopschoenen. Nog geen spierpijn gehad, maar ik heb ook pas 4x gelopen.

Ik heb geen hardloop kleding. Ik wilde niet teveel geld uitgeven voordat ik zou weten of ik er ook daadwerkelijk iets aan vond en of ik ook zou blijven lopen. Ik loop nu in een legging en t-shirt en fleece vest. En als t regent in een regenjas.

 

Dat vind ik juist het heerlijke aan hardlopen: in principe heb je er geen bijzondere kleding (behalve de schoenen dan) voor nodig. ik loop nu al jaaaaren in een t-shirt en een oude joggingbroek van mijn moeder

 

Hier ook nog geen speciale kleding alleen in zomer wel een heerlijke koopbrief zelf vind ik een hardloopbroek lekkerder lopen bij de decathlon goede kwaliteit en niet duur

 

Vanavond weer lekker wezen lopen. Ik ben nu toe aan les 4. Morgen een rustdag, maandag weer vol aan de bak!