Hier geen rood vlees, geen alcohol, geen rauwmelkse producten, en ei goed doorbakken. Wel drink ik koffie, niet meer zoveel als eerst maar af en toe toch nog wel 3 kopjes op een dag. Cola drink ik minder als voor de zwangerschap, vanwege de enorme zuurbrand die het bij me veroorzaakt. Parmezaan, mozzerella, verpakte salami ed eet ik nog wel, bij mijn weten levert dat ook geen risico op.
Ik let er ook wel op maar drink wel gewoon koffie, 2 soms 3 kopjes per dag. En salami en cervelaat eet ik ook gewoon. Heb dat vorige zwangerschap nog aan de vk gevraagd en die zei dat het kan. Dat je geen pindakaas mag heb ik ook nog nooit gehoord en dat eet ik ook lekker.
Ik ben heel braaf met alles laten staan. Ik heb zoiets van... Moet ik dit per de NU eten of kan t wel ff wachten?? En bij mij kan alles wachten!! Ik heb nog de rest van m'n leven dus waarom zou ik het leven van m'n kleintje riskeren omdat ik nu ff een slokje wijn wil of een hapje sushi? Zo lang geniet je er niet van hoor... Ben er trots op dat ik bewuste keuzes maak voor m'n kleintje, ook al weet ik dat sommige dingen weinig kwaad kunnen. Het zekere voor het onzekere, want er is niks ergers dan als het misgaat en je weet dat je je best niet hebt gedaan.
ik heb tot afgelopen maand wel wat teveel thee en af en toe een glaasje cola extra gedronken.... maar dat gaat nu wat beter. Volgens mij doe ik het vrij aardig wat betreft de eetregels.
Ik heb me over het algemeenheid gehouden aan de regels. Maar ik heb ook wel eens den stukje vlees op wat nog een beetje rosé was toch wel mijn vinger door het rauwe beslag gehaald als ik een cake ging bakken, brie en geitenkaas at ik wekelijks en kaneel heb ik echt niet laten staan en in een goed restaurant heb ik tataki van tonijn gegeten. Heb mijn haar zelf gekleurd tijdens de zwangerschap en verders geleefd.
Vreemd, ik heb het ook aan mijn verloskundige gevraagd maar die raadde salami en cervelaatworst af omdat het volgens sommige slagers van rauw vlees wordt gemaakt. Ik eet het dus voor de zekerheid maar niet.
Mijn steak pakken ze me niet af. Bak hem snel rondom bruin en dan gaat die afgedekt in de oven tot volledig doorbakken. Voor de rest 3 keer pate gegeten maar dat is toch maar een heel dun laagje dat ik smeer en is in beperkte mate ook wel toegestaan.
Salami mag gewoon hoor! En hoewel ik blond ben en heel weinig vlees eet, weet ik dat heel zeker (google maar). Pindakaas mag ook. Deze 'eetregel' is ontstaan omdat enige aanwijzingen zijn dat als je een familie hebt waar veel voedselallergieën bij voor komt, dat je baby dan een verhoogde kans heeft om een pinda-allergie op te bouwen als jij veel pinda's eet tijdens de zwangerschap. In Nederland vinden ze het niet voldoende om pinda's af te raden. *** Dit doe ikzelf. Ik vind het overigens helemaal geen grote moeite en daarom ook niet lastig. --- geen alcohol, --- niet roken, --- geen drugs, --- weinig cafeïne of theïne (zwarte, groene, witte thee of koffie), --- geen rauw vlees --- geen rauw ei (denk ook aan thuisgemaakte mousse en tiramisu) --- geen rauwmelkse kaas (ook de harde varianten eet ik niet) --- helaas geen softijs en milkshakes Dit ivm bacteriën die in die machine achter kunnen blijven. Dit was van 't zomer verreweg de moeilijkste eetregel. Maaaaarrr mijn vriend zo lief om thuis een softijsje voor mij te maken (roomijs in blender) en hier ook nog stukjes chocolade aan toe te voegen. Hoe lief! --- geen gekoelde vis uit winkelschap (sommige mag wel, maar weet nooit welke). Bevroren en visboer kan dan vaak weer wel. --- nu ivm bloeddruk ook momenteel geen zoethout(thee). --- hoewel ik weet dat niet iedereen dit zal willen, kies ik er ook voor om geen voorverpakte groentes te eten of ze heel goed te wassen. Dit in verband met stilstaand spoelwater waar veel bacteriën in kunnen groeien na een aantal dagen liggen. Verder eet ik juist WEL: ++ gevarieerd eten ++ broodje haring (vind ik nu ineens heerlijk en goed voor omega-vetzuren en ook voor calcium (graadjes)) ++ volkoren brood (met appelstroop) ++ zoveel mogelijk vers en puur eten. EDIT: Misschien vind de TS mij heel overdreven, maar het ligt 'm er waarschijnlijk ook wel aan dat ik altijd al makkelijk gezond at. Ik hoefde dus weinig te veranderen. Voor iedereen is de ongeboren baby uiteraard heeeeeeeel erg belangrijk en ik denk dus dat de meeste zwangere vrouwen dit scherp voor ogen hebben als ze aan een verleiding worden blootgesteld die ze liever niet nuttigen ivm de baby. De prijs van dat stukje dure kaas zal voor jou - ook als je niet veel geld hebt - waarschijnlijk echt niet opwegen tegen de kans dat je kind een of andere ziekte krijgt omdat hij/zij nog niet goed opgewassen is tegen een mogelijke bacterie. Toch? Ik had het daarom dus niet gegeten.
Maar die uit de gewone supermarkt schijnt niet met rauw vlees te zijn. Echter eet ik nooit vleeswaren, dus ik heb makkelijk praten. Bij twijfel zou ik het maar niet eten. Of misschien op een pizza en dan flink verhitten?
Ik hoorde zo veel spookverhalen over van alles dat ik me uiteindelijk probeer te houden aan dat wat het Voedingscentrum zegt. De rest probeer ik te negeren. Dus lekker wel parmakaas, maar geen (onverhitte) salami. Rauw vlees at ik toch al niet. Het gezwets over kruiden heb ik het meest moeite mee. Wij koken dagelijks met handenvol kruiden, zou toch juist raar zijn als je daar ineens mee zou stoppen. Alleen als je nooit kruiden eten kan ik mij voorstellen dat een struik tijm wat te veel van het goede is. Maar ik hou me dus wel aan de regels, maar bewust en kritisch.
Hier neem ik het ook niet zo nauw met de regeltjes hoor. Ik ben nochtans niet immuun voor toxo. ik moet me maandelijks laten controleren. Gerookte zalm heb ik reeds al gegeten, vorige week Comté kaas gegeten, achteraf gezien dat het 'au lait cru' was. Elke middag koop ik in de cantine een flesje cola... Salami vind ik heerlijk... verse mayonnaise met ei maak ik ook geregeld... Ik ga mij nu ook niet alles ontzeggen.
Ik mag van mijn verloskundige alles eten behalve rauw vlees en voorverpakte vis uit de supermarkt en niet teveel smeerpathe ivm hoge dosis vitamine d Ik eet ook gewoon sushi van de bekende sushi restaurants, want dat is vers en niet voorverpakt. De andere dingen zoals leverworst mag je niet ivm hoge dosis vitamine d (?) Maar als je dit 1x in de 2 weken doet kan het geen kwaad.. Maar het is inderdaad erg lastig dat de regels van wel/niet eten zo verschillend zijn per verloskundige/arts :S
2x zwanger geweest en onder behandeling van de gyneacoloog. Salami mag gewoon. Pathé mag je ook gewoon 1 boterham dun besmeerd elke dag maar niet teveel door vitamine E. En rauwe ham mag je ook gewoon eten omdat dit niet echt rauw is maar gerookt. Vitamine D is juist gezond. (boter, zon, haring bevatten vitamine D) Is goed voor de botopbouw. Spiegelei mag je ook gewoon eten. Heb ik dan ook heerlijk gedaan. Dus hier lekker gegeten met uitzondering van rauwe vis en vlees. Voor de rest rookte en dronk ik niet. Vind het allemaal wel meevallen wat je niet mag.
Tegenwoordig mag je niks meer en kan iemand al panisch worden als er een hapjesschaal met een stukje brie langskomt.... Ik vind het allemaal overdreven en heb gewoon gegeten wat ik normaal ook doe, 3x. En dat betekend gezond, gevarieerd en niks buiten proportie. Iedereen moet het natuurlijk zelf weten, maar een beetje minder panisch en beetje meer logisch nadenken, zou een stuk stress schelen. (want een hoge bloeddruk is pas echt slecht in een zwangerschap )
heerlijk die nuchterheid! ik heb mij niet strikt aan de regels gehouden en vind het ook erg overdreven allemaal. we wonen wel in nederland met al onze regeltjes en gedoe op gebied van voeding. ik ben altijd al iemand geweest die let op wat ik eet, dus een filet american laat ik ivm chemische toevoegingen toch al staan. ik vind dat het voedingscentrum goede punten heeft, maar ik ben zelf ERG TEGEN het gebruik van bewerkte zoetstoffen zoals aspartaam en en andere E - Nummers. deze worden door het voedingscentrum niet afgeraden... ik vind het toch geen fijn idee dat ik een product eet met een E120 erin, het voedingscentrum dit niet als schadelijk bestempeld, maar ik eigenlijk een geplette luis eet... nah sorry, mij niet gezien. ik eet dus lekker alles vers en onbewerkt. een lekkere verse biefstuk van de slager eet ik gewoon rose, sushi in een (goed)restaurant zie ik geen probleem in, en cafeïne drink ik net zoveel als normaal (350gr per dag). wat ik wel zeker laat staan is alcohol, sigaretten en drugs.. nee mij niet gezien. verder luister ik gewoon goed naar mijn lijf en onderzoek waarom ik behoefte hebt aan "een verboden vrucht"... mijn conclusie ik zal dan een tekort hebben aan een van de voedingsstoffen die deze bevat en dit is gemakkelijk op te lossen door een vervanger. voorbeeld ik ben intolerant voor melk, doe er een moord voor, beter gezegd ik heb een calcium te kort... zoek ik op wat veel calcium bevat naast melkproducten blijkt citrusfruit te zijn, dan stort ik me daar op, trek in melk al met 80% afgenomen
Ik heb me altijd overal braaf aan gehouden, godzijndank. Ons kindje is levensbedreigend ziek geboren. Als ik tijdens de zwangerschap dingen had genomen die afgeraden worden weet ik zeker dat mijn schuldgevoel veel groter was geweest. Nu wist ik iig zeker dat het daar niet door kwam