Weet iemand wat ik kan doen? Ik heb in 1x gigantische rugpijn in mijn rechter onderrug. Maar mijn fysio is pas maandag weer bereikbaar (vrij vandaag). Ik loop bij de bekkenfysio. Maar zulke pijnscheuten als ik nu heb is voor mij nieuw. Wat kan ik hier tegen doen? Iemand ervaring mee? Help!
Heb de gyn gebeld. Mag 3x per dag 2 paracetamol. Maar ze helpen nog niet echt :S Heb pijn in mn rechteronderrug en inmiddels ook in mn rechterbovenbeen.... sta bijna op de kop
Klinkt als een ischias (beknelde zenuw ergens in je rechter bekkengebied. Doet idd erg pijn. Je zou nog warmte kunnen proberen (douche, bad, kruik). Verder zou ik ook nog de huisarts bellen, de gyn gaat over de baby niet over je rug.
Kan inderdaad ischias zijn. Ik heb dat net niet, maar wel een beknelling in de heup en weet dat het zeer pijnlijk kan zijn. Rust en ook wat warmte kan helpen. Voor de ischias kan de fysio weinig doen, alleen wat tips geven. Beterschap
Bedankt, ik heb ischias even gegoogeld en dat beschrijft idd wel wat ik allemaal voel. Vandaag op werk nog even uitzingen en dan vanavond en t weekend heeel rustig aan doen.... Maandag fysio meteen maar bellen. Heb gelukkig bijna verlof. Na vandaag nog 3 dagen...
Wat vervelend. Ik ben Fysio en heb wel wat tips voor je. Inderdaad lekker rustig aan en probeer de rug een beetje in beweging te houden. Op MTC Huizen vind je onder het kopje oefeningen/rugklachten/recidiverende rugklachten wel wat oefeningen die kunnen helpen. Oefening 0,1,4,10 zou je goed kunnen doen om de rug te ontspannen en de zenuw rustig te mobiliseren. Sterkte dit weekend! En als de pijn erger wordt wel even huisarts of doktersdienst bellen!
Jeetje wat klinkt dit herkenbaar... Ik heb op 2e kerstdag ook opeens te kampen gekegen met ischias Wat mij uiteindelijk geholpen heeft is een elektrische deken in bed te leggen, je spieren ontspannen volledig. Ik hoop dat je je snel beter voelt!