Dank u dank u Pb mij eens dat recept voor banaan/ei pannenkoekje Ik heb in totaal ook 6 diëtistes gehad, waarbij de laatste ook echt naar mijn eetpatroon zat te kijken en gewoon niet wist wat ze moest schrappen. Maar goed,de vis klinkt ook erg lekker, ga ik zeker deze week maken, ik haal het dan alleen de vis de laatste tijd alleen maar vers vind ik toch het lekkerst.
Ja vis van de visboer is ook gewoon t lekkerste, maar pff wel duur hoor! Ik eet hier zeker wel 3 x per week vis en dan komt t niet altijd daar vandaan, maar ook wel eens panga of tilapiafilet in een zak uit de supermarkt Recept voor de pannenkoekjes is te lekker om te pben, dus bij deze: 1 rijpe banaan pureren met 2 eieren, bakken ( in kleine porties, want het bindt natuurlijk niet zo goed ) in een koekenpan of poffertjespan met olijfolie en smullen maar! Dit recept is goed voor ongeveer 8 mini pannenkoekjes trouwens
Thnks, ga het zeker proberen. Nou ik schrok laatst van de prijzen van paling, omg dat is duur, terwijl het erg lekker is. Maar goed, voornamelijk de zalm vind ik het lekkerst van de visboer, ik vind het zo droog en vies naar chloor smaken als ik het uit de vriezer koop,
Daar ben ik t helemaal mee eens! Heeeel soms heeft de ah nog wel lekkere zalm, maar je moet t echt treffen, haal dat zelf ook meestal bij de visboer en verse tonijn ook trouwens.
Ook nog lekker: Een blik reuze bonen Een blik kikkererwten 1 ui 1 knoflookteentje Citroensap (liefst verse) Halve chorizo worst. Olijfolie Ui en knoflook fijn snijden, chorizo in de pan even bakken (meestal kom daar al vet uit) ui en knoflook erbij doen en mee bakken. Reuze bonen en kikkererwten erbij, vuur laag zetten, flink kneep citroensap erbij. En smullen maar. De bonen en kikkererwten zorgen voor een vol gevoel en het is heerlijk.
Ik eet ook geen rijst en brood en zo min mogelijk aardappelen en voel me 100 x beter. Tussen de middag eet ik een bord rucolasalade met ei tomaat konkommer geitenkaas en rosbief, of scrambled eggs met bacon etc
Dat doe ik 1 keer per week als avond eten inderdaad een lekkere volle bord met sla, eitje,tomaat,komkommer en gerookte kipfilet erbij en een dressing van olijfolie/sesamolie/drupje honing. Heeerlijk, en in de zomer vervang ik de tomaat met mango
Ik eet helemaal geen aardappels meer omdat ik ze niet lekker vind. Pasta en rijst kan ik helaas niet weerstaan Gelukkig eten we dat nog niet eens elke week. Ik pak gewoon veel meer groente en een stuk vlees erbij, meer dan genoeg voor mij. Verder; nootjes yoghurt kwark salade eieren Dat zijn de dingen die ik overdag zo'n beetje eet Voel me stukken beter bij!
Je kan wel lelijk gaan doen, maar als jij denkt dat je dezelfde voedingsstoffen binnen krijgt door het eten van een appel als van een boterham ... Tekorten, tekorten, tekorten. En dan heb ik het niet over het aantal kcal. Voeding is dus zeg maar heel zeker wél mijn ding.
Natuurlijk zitten in een boterham ook voedingsstoffen, maar de eetwijze van nederlanders bestaat voor een groot gedeelte uit brood! Er zijn echt meerdere manieren om voldoende vezels binnen te krijgen (bijv groenten) en verder heeft brood weinig toegevoegde waarde... En om bijv bij je lunch een salade of omelet te eten ipv boterham is echt een gezonde afwisseling
Absoluut mee eens, dat afwisseling in eten belangrijk is! In brood zitten veel goede bouwstoffen in hoge verhoudingen, zoals magnesium, ijzer en B-vitamines, dus het heeft zeker toegevoegde waarde.
Hier ook een hele bewuste eter. Ik ben 3,5 jaar geleden 25 kilo afgevallen door gewoon gezond eten, oke misschien een beetje TE, en een beetje sporten. (Eerste 10 in 6 weken, tweede 10 in de rest van het jaar, laatste 5 na detox) Sinds de zwangerschap zit er helaas weer 20 aan. Ennnn vanmorgen voor het eerst weer gaan sporten (kon eerder niet ivm geen oppas) En morgen begin ik met een detox kuur. Mijn ervaring is dat ik daarna heel bewust ben van mn voeding en dus automatisch nog gezonder ga eten. Ik durf wel te zeggen dat ik binnen een half jaar weer op mn oude gewicht ben en blijf. En ik ga juist goede boterhammen eten en gewoon aardappels en pasta. En zelfs weleens mcdonalds en een taartje. Weet je waarom? Omdat ik niet van plan was mn hele leven dingen te ontwijken. Ik wil gezond worden en blijven maar ik wil ook dat mijn lichaam gewoon om kan gaan met 'slechte dingen'. Eet niks ongezonds, en doe het 1x en het effect is 10x zo erg. De sleutel is modelleren, niet uitsluiten.
Hier lukte afvallen maar niet, van alles geprobeerd. Personal trainer erbij, 4 keer in de week sporten, eet gewoonte aan gepast maar ik bleef of op hetzelfde gewicht hangen of was de ene week een kg kwijt de andere week een kg rijker.. Sinds eind november besloten dat ik brood echt beperk, normaal at ik dit altijd bij het onbijt, en als lunch, tegenwoordig hoogstens 2 keer in de week bij het ontbijt en ook in de aardappeltjes ben ik drastisch gaan minderen. Waar ik eerder gerust 200/250 gram opschepte aan aardappeltjes is dat nu nog een magere 100 gram. Sindsdien gaat afvallen super en kom ik eigenlijk niet meer aan. Ook voel ik me een stuk fitter, en heb het brood vervangen voor fruit. Pasta's lus ik sowieso niet dus dat eten wij ook nooit. Rijst 1 keer per 2 weken ong. Ik lees zeker mee voor meer recepten, klinkt goed!