Oké, ik ben het zat! Ik ben te zwaar, en dat eigenlijk al sinds ik geboren ben. Onderzoeken gehad, maar ik mankeer niks. diëtiste kon in mijn jeugdige jaren niks voor mij doen. Maar nog altijd ben ik te zwaar. We hebben inmiddels een dochter van 3,5 jaar, we zouden heel graag nog een tweede kindje willen waar we al 2 jaar mee bezig zijn. Naar de huisarts gaan wil ik (nog) niet, want die zegt toch dat ik eerst maar moet afvallen. Een aantal jaren geleden ben ik begonnen met weight watchters, na 8 kilo viel ik helemaal niks meer af. Twee jaar geleden, weight care shake gekocht, ik ging er van over mijn nek. Vorig jaar obesimed pillen gekocht, ook dat werkt niet. Je moet er vol van raken, nou ik merk niks. Begin dit jaar mezelf voor genomen toch weer te willen shaken. Maar elke keer als ik die shake voor me heb begin ik al te kok halzen, gewoon het idee van de weight care achter in mijn hoofd hoe vies die was. Nu heb ik die van de kruidvat, smaakt wel beter. Ik wilde s ochtends en s middag een shake en s avonds gewoon eten. Maar ik krijg het s ochtends echt niet door, wel een stukje brood. Aangezien ik s middags de tafel vol heb met kinderen, ik ben oppas moeder, moet ik wel het goede voorbeeld geven van goed brood eten. Een paar keer, voor school uit kwam, een halve shake gehad en 1 stukje brood, maar dan red ik het niet tot het warm eten van s avonds, dan krijg ik trek .. Ik wil zo graag gewicht kwijt en ook eens leuk kleren kunnen kopen, geen maat 54 moeten dragen. Ik ben nu opzoek naar maatjes, die in het zelfde schuitje zitten. Misschien ga ik dan beter shaken en afvallen, ik wil het zo graag. En nee ik ben niet iemand die een pak koeken per dag op eet, of een zak chips. Chips alleen op zaterdagavond, en koekjes vermijd ik ook, af en toe mag ik er best wel eentje toch?
Hier iemand die wel je afval maatje wilt zijn Ik ben zelf al sinds de geboorte van onze dochter bezig met afvallen. Dat is dus nu al 3 jaar maar eigenlijk ben ik altijd al in gevecht geweest met de kilo's. We zijn sinds een klein maandje gestopt met de pil en eigenlijk zou ik toch ook nog wat kilo's kwijt willen voor er weer een hoop aankomt. Hoe? Geen idee! Ook ik heb het idee van alles te hebben geprobeerd, maar helaas het werkt kort en het zit er zo weer aan. Ik ben nu bezig met yoga en zo af en toe hardlopen. Verder probeer ik op mijn eten te letten. Nu weet ik dat dit mijn zwakke punt is want ik ben gek op lekker eten. Dus elke dag begin ik weer met goede moed om een gezonde leefstijl eigen te maken.
wouw.. ik open voor het eerst een topic in dit deel en ik kon het zelf geschreven hebben ! haha. Oke, I'm in! Ik ben het ondertussen ook zat. het gaat nu echt te ver. Heb altijd een redelijk stabiel gewicht gehad tot m'n 20e, daarna beetje geschommeld. Zit ondertussen op maat 48 en mijn kledingkast gaat maar tot 46 Ik ben zelf ook van de shakes en 'oer producten' (noten etc). Op zich geen grote eter, kan makkelijk maaltijden overslaan (niet goed, I know), maar toch.. Elke keer krijg ik er wel zo'n 10 kilo af, maar die komen er dubbel weer bij. Omdat ik een hele slechte drinker ben.. echt heel slecht.. Krijg vaak nog geen halve liter a hele liter vocht binnen, laat staan vers water. Dus ik ben nu op aanraden van iemand begonnen met heeeeeel veel water drinken (alleen water he!), het lichaam en vooral de cellen reinigen. In het begin is dit echt heftig! Nu 3 weken verder, ga ik beginnen met homeopathische producten om mijn energie niveau omhoog te werken en ook de verbranding. Ik wil er straks ook shakes bij gaan doen. Niet van die camebridge of vage eiwit shakes, maar voedzame shakes met 'powerfoods'. Uiteraard.. zal ik er ook bij moeten gaan sporten..
Ooh wat herkenbaar: ik ben ook een hele slechter drinker! Ik drink 2 glazen thee op een dag, een beker melk en s avonds een frisje. Raar om te zeggen, maar ik vind water vies. In de zomer wil ik nog wel eens water drinken. Fijn dat jullie een beetje meekletsen. Zo kunnen we elkaar een beetje steunen en tips geven.
Hoor ik wel vaker dat mensen geen water lusten. Maar eigenlijk is dat onzin, water is smaakloos. Ik krijg het soms ook amper weg hoor! Maar dan neem ik slappe natuurlijke thee van bijv de natuurwinkel, dus zonder theïne. Maar als je in korte tijd veel water drinkt, word de dorstprikkel weer geactiveerd. En.. je word lekker doorgespoeld Naja voor mij werkt het in ieder geval wel. Ik ga zo maar weer gezonde boodschappen halen. Heb er weer zin in! haha
Ja! Ik heb ook problemen met drinken. Ik kom bijna niet aan een liter per dag en dat merk ik wel hoor. Ik probeer de basis goed te krijgen. Gezonde hoofdmaaltijden met gezonde tussendoortjes. Soms heel lastig vind ik zelf.
Mag ik ook meedoen? Ik wil sowieso 20 kilo afvallen! Maar mn motivatie en discipline.... pfffff, waar die zijn gebleven weet ik niet!
Gezellig! Ik probeer elke dag me voir tenemen om 2 shakes te nemen, maar die van s ochtends sta ik bij de gedachten al te kokhalzen. Dus zoek ik een alternatief van rond de 200kcl. Net een stukje brood en waldkorn cracker gehad. De tussen doortjes kan ik wel aardig afblijven. Gister niet. Ik stond om 10u te shaken, en alles we me licht iin het hoofd,, dus wel een koekje gehad. De middag shake gaat ook lastig. Ik probeer me zelf voor te houden, om slanker de zomer door, dat gaat zo niet lukken. Zo eerst maar een flesje water op het aanrecbt en me daar tot toe zetten.
Nou, ik sluit me ook graag aan Had een afvalclubje geopend maar heb niet het idee dat dit echt van de grond komt.. Dus lijkt me fijn om met jullie mee te kletsen! Ik ben inmiddels mijn eerste 6,6 kg kwijt met Weight Care! Ik vind de aardbeien- en bananenshake wel lekker, maar die komen me na 1,5 maand eerlijk gezegd wel een beetje mijn neus uit.. Dus ik probeer nu zelf van alles erbij! Cracottes met Slankie smeerkaas, ontbijtkoek.. De reden dat ik met Weight Care ben begonnen, is omdat het 'mager eten' steeds niet goed uitpakte voor mij. Ik begon dan toch te snaaien (lijkt wel of je extra veel gaat snoepen op het moment dat je op dieet wilt) en ik at echt niet regelmatig genoeg. Ik sloeg bijvoorbeeld mijn ontbijt en lunch vaak over en kreeg dan rond een uur of 3 's middags enorme trek en dan ging ik snacken.. SLECHT! Ik ben ook een slechte drinker. Voorheen dronk ik gerust maar een glaasje op een dag.. Ik probeer nu elke dag 2 liter water te drinken, maar dat is nog best wel lastig! Mijn tip: koop een 2L fles van Spa en probeer die in een dag leeg te maken. Mij is het gelukt, dus dat moet jullie ook wel lukken! Nog een tip: je zou eventueel een schijfje limoen/citroen/watermeloen of bevroren fruit (bijv. frambozen) in je water kunnen doen, dan krijgt het een beetje een smaakje @famke: je hoeft je tussendoortjes helemaal niet over te slaan, het is juist goed om elke 2 uur wat te eten! Denk aan een stukje fruit of komkommer, maar het mag ook een eierkoek, plakje ontbijtkoek of bijv. een Liga Evergreen (1tje!) zijn.. Zo zou je dag eruit kunnen zien: - 08.00u: ontbijt - 10.00u: tussendoortje - 12.00u: lunch - 14.00u: stuk fruit - 16.00u: bouillon (die van Opkikker zijn lekker!) - 18.00u: diner - 18.30u: stuk fruit of yoghurt met fruit En tussendoor natuurlijk voldoende water (Heb je de maaltijdrepen van Weight Care al eens geprobeerd?) Ja, de eerste dagen heb je honger. Ik vond de eerste week heel pittig! Maar het is me gelukt Je moet voor jezelf een manier zien te vinden waarop het wél werkt.. Als je die shakes amper weg krijgt, gaat het je niet lukken om die te blijven nemen! Dus misschien moet je ze helemaal niet willen drinken.. Plus: het is een dieet, geen leefstijl! Ik ben van mening dat je jezelf beter een gezonde leefstijl kunt aanleren dan een dieet, omdat je daar veel minder aan hebt. Ik ben puur met Weight Care begonnen om wat meer structuur in mijn dag te krijgen (regelmatig eten) en een stok achter de deur te hebben qua aantal kcal. Maar ik stap langzaam maar zeker ook over op vast voedsel!
Leuk dat je mee kletst. Knap dat je al kilo's kwijt bent. Weight care vind ik niet lekker, ook de repen niet. Heb de kruidvat repen ook gehad, bah. Er zit geen smaak aan die dingen en krijg ze niet weg, zit er een hele pois op te kauwen. Als tussen door neem ik wel fruit hoor, maar probeer de koekjes op zij te zetten.
Te weinig kcal is ook niet goed he.. Hihi ik wil trouwens niet overkomen als iemand die alles beter weet! Maar je kunt niet voor de rest van je leven geen koekjes meer eten Dus probeer jezelf niets te onthouden, want dat scheelt je later voor het bijhouden van je dieet! Er zit natuurlijk een verschil tussen 'eens een koekje eten' en gelijk een heel pak koekjes achterover gooien.. Maar je zegt zelf al dat je zo niet bent, dus dan is het toch goed? Ik heb gisteravond een chocolade-slagroomsoesje op en hij smaakte HEERLIJK Net zoals de patat, pizza en sushi die ik nog steeds af en toe eet! Ik ben trouwens ook te zwaar geboren en altijd te zwaar geweest, dus ik herken me zeker in je verhaal
Ik ben nu sinds maandag serieus gestart! Voor die tijd heb ik alleen paar weken voorbereiding gedaan, dus het lichaam een beetje gereinigd. Op de een of andere manier begin ik ALTIJD als ik (bijna) ongesteld ben. Waarschijnlijk omdat je dan extra opzwelt en dan extra schrikt ofzo. Nah goed. Ik ga dus NIET crashen. Ik heb voedzame shakes gevonden, die gebruik ik 's morgens. Misschien dat ik binnenkort naar 2 shakes ga. 'S avond een normale maaltijd met veel groente. En.. heeeeeeel veeeeeel water drinken. Ik gebruik dan ook wel supplementen tegen hongerklappen en extra energie. Helpt echt! Tot nu toe heb ik nog niet echt op de kilo's gekeken. Durf echt niet op die weegschaal . Maar ik merk dat minder opgeblazen ben en mijn broek begint weer losser te zitten. Yaaaaay!! Oja, en ik heb de sportschool weer eens bezocht. Doe het rustig aan, beetje cardio een uur lang ongeveer. Succes iedereen!
Ik vind de meeste shakes ook heel vies. Een vage nep zoete smaak ofzo. Pas alsjeblieft wel op met dat soort shakes! Je krijgt al snel te weinig voedingsstoffen binnen en te veel zoetstoffen. Ik kon er slecht op functioneren. Leren ging moeizaam, sporten was zwaar... je hersenen verbruiken een hoop cal, die krijg je vaak niet genoeg binnen met shake diëten
Ik had vanmiddag ook wat leuks! Ik ging met een vriendin naar de Only om een spijkerbroek te passen in een kleiner maatje.. Normaal gesproken paste ik de grootste maat bij hun (spijkerbroek 34) net niet meer of net wel, maar het was niet echt heel leuk.. Nu paste ik een 33! JEEUHJ! Heb hem niet gekocht hoor, wilde puur even kijken wat mijn maat nu zou zijn.. Ik heb een vreugdedansje gedaan in de winkel
Ik heb mn motivatie gevonden... Vanmiddag ging ik shoppen met mn moeder en niks zat leuk en lekker. Nu ga ik echt de strijd aan!
Ik moet ook afvallen maar ben niet op dieet maar bezig met bewuster eten, wat stop ik nu eigenlijk in mijn mond. Ik heb het van paleo en Amber albarda. Ik eet wel koolhydraten maar, maar 1 keer per dag. Dit eet ik nu ongeveer 3 weken mijn buik voelt zachter en niet opgeblazen. Gisteren een luie dag en pita gyros op heb wakker gelegen van de maagzuur bah. Dit eet ik ongeveer op een dag Bij het opstaan een glas lauw water met citroen. Na een half uur ga ik eten. Ontbijt: omelet, speltbrood/zuurdesembrood of yoghurt met noten en zaden. Tussendoor fruit, of gekookte eieren ligt eraan wat ik heb ontbeten en of ik thuis ben of moet werken. Lunch: omelet, salade of crackers met mager beleg en sla. Tussendoor: rauwe groëntes zoals komkommer, tomaat, paprika of wortel. Diner: maaltijd salade of gewoon wat ik heb gekookt. Drink alleen water en soms roosvicee voor de smaak Tis goed vol te houden en voel me en prima bij!