Hier gaat ie wel sta stil wat afvallen betreft nog steeds 67.9 . Geen puf om te sporten snoep veel als thuis kom van werk zin in van alles. Wie schopt mij even om toch weer de stap te nemen om te gaan sporten . Zo komt het wat bloedprikken en bloeddruk vast niet goed in maart als ik zo door ga. Als er wat moet gebeuren dat moet dat maandag en dan ook niet meer stoppen omdat we ongi zijn of moe geen smoesjes meer .
Wil je best een schop onder je kont geven maar heb er zelf ook 1 nodig... Heb ook een hele rare ongi van nu al dik een week en heb bijna alle lekkere dingen in huis op. Dus ook ik ga maandag weer van start met streng zijn.. Wel gaan we de 21 e uit eten met mn vader dus ja hmmm. Heb mezelf nog niet gewogen maar ben de 75 weer voorbij denk ik.. Nou dit weekend mag ik nog los gaan en maandag knallen. Hebben jullie ook dat zodra je gesport hebt dat jullie savonds meer trek hebben ik merk namelijk dat ik die dagrn dat ik sport dus echt ga snaaien? ?!!!
Jac@ Ik eet juist nu veel meer snoep en chips . Niet als ik gesport heb dan drink ik veel meer water . Zal er eens op letten maandag als ik weer goed ga sporten . Ik geef ons allen een schop onder de kont . Hup meiden we kunnen het en gaan het nu vol houden !!
Ik heb het juist als ik de hele dag niets aan beweging heb gedaan,en dan heb ik juist de hele tijd de drang om vooral suikers na binnen te werken. Na het sporten zorg ik meestal wel voor dat ik bijv. een gekookt eitje mag. Eiwitten schijnen extra goed te zijn als je sport. En dan heb ik niet zo heel veel honger gedurende de dag (sport vrijwel altijd sóchtends) Vandaag wel een zwakte momentje gehad,heb een big mac menu op. Enige voordeel ik vond hem dit keer niet zo wauw als dat ik die vroeger vond. En aangezien ik na die menu ook gewoon nog honger had,weet ik zeker het zal heel lang duren voordat ik weer z'n menu neem Nou allemaal weer een schop onder de kont,morgen weer allemaal lekker sporten enzo. En dan komen wij er ook wel
Hallo,wat stil hier. Hoe is het bij jullie?? Hier gaat het behoorlijk lekker. Ondanks dat ik deze week verkouden was en ongi,toch nog heerlijk gerend. Ook het eten gaat goed. Met als resultaat weer 700 gr eraf. Zit inmiddels alweer op 66,6.
lekker agnes Hier ook wat er af 5 ons was 67,9 en nu 67,2 sporten helpt wel weer een handje . Ik wil en ga de 66 kilo weer halen met een strakker buikje .
Ben ik ook weer.ik lees wel steeds mee hoor.. Ben sinds gister weer actief begonnen met sonja. Zowel gister als vandaag niks gesnoept of gesnaaid dus ben best trots op mezelf. Ik zat helaas wel weer op 76 kilo maar denk maar zo als Hlik zo door kan/blijf gaan zijn ze er binnen een kaand weer af. Wel een rottige week om streng te zijn maikel is morgen jarig en krijgen visite en zaterdag en zondag vieren we dat met veel lekkere dingen/gebak. Ga echt mn best doen zo min mogelijk te snoepen maar als het niet lukt ook geen ramp heb nu echt de spirit weer dus dan ga ik maandag weer keihard er tegenaan. Jullie zijn echt super goed bezig zeg. Zet hem op
jacenhenk@ Jij ben ook goed bezig alleen denk ik dat je dat niet ziet, of wil zien. Want bedenk eens hoe zwaar je was voor dat je 76 kilo was. En zolang je niet weer op je oude gewicht komt dan doe je het erg goed. Gaat hier ook goed sporten doe ik elke dag weer heerlijk en hou het vol . Manlief keek gister een filmpje die ik deed , om te zien of dat wat voor hem was . Als we sport kleren hebben gaat ie rennen met mij. Hij is nu met mij de portie aan het minderen + snoep minder . Koffie op drinken en wat water dan zou ik op weg gaan na mijn werk. Succes meiden hou vol.
ik heb al veel bereikt en daar ben ik ook zeer trots op. maar die laatste kilo's zitten gewoon nu dwars te doen hahahaha.. maar vanmorgen ( terwijl ik wel een cupcake en wat chips gegeten had) gaf de weegschaal dan toch nog 74,4 aan dus ik ben happy al.. nu dit weekend proberen me in te houden dan hoop ik dat ik onder de 75 eindig voor deze week, liefste natuurlijk nog in de 73 maar ga gewoon niet meer teveel verwachten. denk dat dat mijn valkuil is, ook moet ik gewoon stoppen met wegen want ik maak mezelf alleen maar gek, dus ga proberen vanaf nu 1 of 2x per maand nog te wegen maximaal.. heb met mezelf nu de afspraak dat ik maandag na het verjaardagsfeest van maikel nog ga wegen en dan pas weer op mn eigen verjaardag 26 maart dan moet ik toch als ik streng kan zijn vanaf maandag tot 4 weken verder aardig in de buurt komen van die 70 heb wel de spirit terug dat ik voor de zomer begint zeker te weten onder de 70 zal zitten. ook doe ik elke avond of ik nu wel of niet gesport heb mn buikspier en balans oefeningen, dus neem aan dat dat ook wel wat sneller "strak" zal worden voor zover dat dus nog zal lukken na 2 kids van 4 en 4,5 kilo hahaha goed bezig marnat, je komt er wel.. hoeveel moet er bij jou nu nog af?? fijne dag verder allemaal
Maikel is jarig nu of geweest toch? Gefeliciteerd . De laatste kilo s wegen vaak het zwaarst neem de tijd komt vast goed. 26 Maart jij jarig , weet je wat dan doe ik de 27 ste maart Ik moet niet echt meer maar wil de 66 weer hebben dus 1 kilo maar mag ook 65 kilo . Ik moet deze tijd op blijven letten omdat ik in maart weer voor controle moet voor bloeddruk en cholesterol . Die moeten wel goed goed zijn voor dat we een weekend weg gaan. Net weer erg veel gesport van half 1 tot 15 uur zo iets. Nu stopen en maandag wel weer morgen een lachende of huilend weegschaaltje. Ik weeg elke week nog omdat ik hem nu weer in de gaten hou voor de dokter straks. Die strakkere buik komt er wel ook bij jouw.
Ja maikel was gister jarig maar dat vieren we dit weekend dus. Gister moest ik bloed prikken omdat de orthopeed had gezien dat mm ijzer en heb waardes weer veel te laag waren ik sukkel al jaren mn die waardes. Vervolgens moest ik vis huisarts weer een verwijzing voor de internist vragen. Maar die wilde eerst dus zelf bloed prikken en werd dus vanavond om 18:15 gebeld (terwijl ze normsal dan geen spreekuur meer hebben) dat ik morgenochtend gelijk langs moest kimen om verdere stappen te ondernemen. Het hb gehalte hoort tussen de 7,5-12 te zitten en zit bij mij op 6,8 Het ijzer gehalte ( je voorraadkamer zal ik maar zeggen) hoort min. Op 70% tr zitten en zit bij mij op 4% dus heb theoretisch gezien geen voorraad meer. Vorig jaar een darm onderzoek gehad maar daar kwam niks uit dus ben erg benieuwd wat er nu gaat gebeuren.. Maar loop al zolang met dit probleem dat ik me er niet al teveel zorgen over maak ik ben al getest op auto inmumziekte en daar kwam niks uit. Dus wat het ook zal zijn als het iets ernstigs was hadden ze het allang gevonden. Net mn buik en balans oefeningen weer gedaan. Nu nog ff taartje maken dan morgen nog verse appeltaart maken en de party kan beginnen!! Xxx fijne gezonde avond dames
Denk om je zelf meis maar dat doe je wel . Idd als er wat ernstigs was hadden ze dat al lang gezegd. Leuke verjaardag het weekend . Hier zoveel spierpijn dat ik nu niet meer sport , niet eerder dan maandag. Voor ik jarig ben zorg ik wel dat ik weet hoe het zit met mijn bloeddruk enz. Fijne gezonde avond .
Agnes / start ~ 78.1 / streef ~ 60 / afgevallen ~10.4 / huidig ~ 67.7 Jacenhenk / Start ~ 99.9 / streef ~ 68 / afgevallen ~27, 0/ huidig ~ 72, 9 Mamavanjuul / start ~ 74,4 / streef ~ 69 / afgevallen ~ 3,1 / huidig ~ 71.3 Marnat / start ~ 73/ streef ~ 64 / afgevallen ~6 kilo/ huidig ~67.6 Y84 / start ~ 72,5 / streef ~ 65 / afgevallen ~ 1,8 / huidig ~ 70,7 pruts / start ~ 81,5 / streef ~ 70 / afgevallen ~ / huidig ~81,5 babylove 85 / start ~ 80 / streef ~ 69 / afgevallen 3,9 / huidig ~76,1
Had nu een afspraak bij een andere arts en die wilde het weer 3 maanden aankijken pfff Verder gister en vandaag in zierikzee bij mn vader en schoonzus dus van lijnen komt nu ff niet veel maar vanaf morgen tot 26 maart ga ik proberen elke dag een uur te gaan lopen op de sportschool en dan mn sonja bakker dieet dus volgen. Dan moet ik toch minstens weer op mn laagste hierboven genoemde gewicht zitten vam 72,9 zat gister op 75,5
Agnes / start ~ 78.1 / streef ~ 60 / afgevallen ~10.4 / huidig ~ 67.7 Jacenhenk / Start ~ 99.9 / streef ~ 68 / afgevallen ~24, 4/ huidig ~ 75,5 9 Mamavanjuul / start ~ 74,4 / streef ~ 69 / afgevallen ~ 3,1 / huidig ~ 71.3 Marnat / start ~ 73/ streef ~ 64 / afgevallen ~6 kilo/ huidig ~67.6 Y84 / start ~ 72,5 / streef ~ 65 / afgevallen ~ 1,8 / huidig ~ 70,7 pruts / start ~ 81,5 / streef ~ 70 / afgevallen ~ / huidig ~81,5 babylove 85 / start ~ 80 / streef ~ 69 / afgevallen 3,9 / huidig ~76,1
Jacenhenk@ Pff artsen soms . Als jij je kilo s er af wil dan lukt dat ook , je kunt het. Denk er wel om de laatste loodjes wegen vaak zwaar. Hier morgen cholesterol prikken en afspraak maken met assistent voor bloeddruk meten. En dan hopen dat al dat afvallen en sporten gedaan heeft waarvoor we het deden . Vanavond wat extra spageti dan moet ik extra snoepen kunnen weer staan toch? Nuchter zijn morgen mag vanavond dan na z"n tijd niet meer drinken en eten pfff .
En hoe was je cholesterol en bloeddruk?? Hier weer ongi snap er niks van want volgens mij was ik het iets meer dan 2 weken ook al.. Beetje vreemd dus Heb namelijk normaal een hele mooie cyclus van 28 dagen.. Maar goed.. morgen ff bellen voor kweekuitslagen maar eerst sporten en daarns zwemmen met de jongens Nog niet op de weegschaal gestaan dus ben trots op mezelf nu al en weet niet eens of ik iets kwijt ben hahaha Ga nu mn oefeningen doen want denk dat ze echt wel helpen.. Heb in aug vorig jaar de vetyer belly gedaan (warmte band) en toen was mn buikomtrek 99 cm en nu wad hij 93 cm dus toch 6 cm omvang eraf in een paar maanden. Zeer motiverend dus al met al... Maikel heeft wel weer een longontsteking dus dat is heel vervelend want is de 3e alweer dit jaar!! Nou ik ga verder Fijne dag nog morgen en voor iedereen die ik niet meer spreek fijn en gezond weekend
Jack@ Jij wil wel heel vlug die vampier heeft bloed genomen . 21 maart uitslag + bloeddruk meten , dan bespreken we alles meteen. Hier weer goed gesport en eetpatroon goed dacht ik zelf . Morgen hopelijk er wat af en manlief zaterdag wegen.
O sorry hahaha.. hier krijg je de uitslag de volgendedag gelijk.. Goede dag gehad gister wel beetje gezondigd maar savind niet gesnaaid dus trots op mezelf.. Morgen 2 verjaardagen dus ga hopen dat ik alles kan afslaan. Fijne dag dames