Zijn er (fanatieke) sporters onder jullie die weten of Soja Eiwit Isolaat geschikt is voor vrouwen die zwanger willen worden/ zijn? Merk is Body & Fitshop. Ik weet van Soja Eiwit Proteïne dat er fyto-oestrogeen in zit, maar zit dat ook in het isolaat? Ivm lactose-intolerantie mag ik niks anders gebruiken. Ik heb altijd best fanatiek gesport, maar heb een paar maanden geminderd met sporten ivm kinderwens, maar heb het weer zodanig opgepakt dat ik 3 a 4x per week in de sportschool te vinden ben. Ik kan niet zonder! Alle tips wat sporten en zwanger worden betreft zijn welkom!
kan je geen whey proteïne shakes gebruiken? die zijn plantaardig.. vooral als je die voor veganisten neemt en sporten en zwanger zijn gaan prima samen als je al sport voordat je zwanger raakt. tijdens de zwangerschap beginnen met heel fanatiek sporten is niet aan te raden.
blijzwanger, dank voor je reactie. Ik kan helaas geen whey proteïne gebruiken ivm lactose die erin zit. Daarom is Soja Eiwit Isolaat de enige vervanger..
Je kan toch ook sporten zonder die rommel? Gewoon gezond eten lijkt me het beste voor jezelf en je kind.
haha dit is geen rommel hoor, mensen doen vaak echt alsof het anabolen zijn als je echt flink sport heb je gewoon extra eiwitten nodig! zonder kan je niet zo snel of zo goed herstellen of groeien, waardoor je meer kans hebt op het overbelasten van je spieren. en de proteïne shakes zijn bedoeld als een aanvulling op een gezond voedingspatroon, niet als vervanging. dus je moet alsnog 'gewoon gezond eten'
Rommel? Nee hoor. Als je veel sport heb je de eiwitten juist nodig voor o.a. snelle en betere spierherstel. blijzwanger, oh echt! Ik ga meteen kijken!! Dank je voor de link
Vanmiddag even nagevraagd en volgens de verkoper zit er minimale hoeveelheid lactose in de shakes. Ik wil dat risico niet nemen, vooral omdat ik het dagelijks ga gebruiken. Helaas dus, maar nogmaals dank voor je tip! Niemand die weet of Soja Eiwit Isolaat kwaad kan?
wat stom! vooral omdat er staat dat ze 100% lactosevrij zijn.. en deze dan? Pea Protein Isolate 1000g - lactosevrij erwten eiwit isolaat
Ik sport al mijn hele leven vrij fanatiek en heb dat spul nog nooit gehad. Echt gigantische commerciele onzin. Ken ook niemand die ze wel neemt. Als je gezond bent en normaal eet is je lichaam heus wel in staat te herstellen van een training. Dus gewoon overslaan, hoef je je ook niet af te vragen of het wel goed is.
jij kent misschien niemand die het neemt, maar dat betekend niet dat het slecht voor je is ofdat het "commerciële onzin" is.. het ligt er ook aan wat je precies wil bereiken met het trainen, ik wil mooi definitie zien en dus spiermassa opbouwen. proteïne shakes helpen het maximale uit mn trainingen te halen. ik merk verschil, dus ik gebruik het. als jij dat niet wil, prima!
Onderzoek laat zien dat eiwit veel voordelen biedt aan krachtsporters en andere actieve sporters die proberen spiermassa te winnen en/of vet te verliezen. De essentiele 20 aminozuren die wij niet elke dag uit de voeding kunnen halen zit in zo'n shake. De aminozuren stimuleren de eiwitsynthese. Heel erg belangrijk voor het snelle spierherstel en het behoud van spierweefsel! Afname van spierweefsel is een risico als je hard traint en met eiwitten vul je deze mooi aan. Daarnaast zijn eiwitten goed voor je huid, haar en nagels. Mooie bijkomstigheid, want je huid heeft ook veel te verduren tijdens het trainen.
Bij zwangerschap is het even een ander verhaal.. ook ivm de voeding naar je kind, en de niertjes daarvan. Dat eiwittenshakes rommel zijn is een fabeltje van mensen zonder verstand van voeding en supplementen. Niet erg, maar zeg niet dat iets slecht is als je de wetenschap erachter niet kent. Eiwitsupplementen zijn bedoeld als toevoeging op je voeding. Als je fanatiek krachtsport doet heb je om en nabij de 1.9gr eiwit per kg lichaamsgewicht nodig. Weeg je bvb 60kg.. dan vraagt je lichaam (je spieren) om afgerond 120gr eiwit per dag. Kom je met je voeding aan bvb 90gr, dan voeg je 30gr toe dmv een shake. Het is dus een voedingssupplement... géén vervanger!! Eiwitdieten zijn weer van een heel andere orde... als je alleen maar shakes neemt dan mis je simpel weg je micronutrienten en vitamines. Maar zeggen dat het "rommel" is is de grootste bullshit.
Geen idee of het kwaad kan bij een zwangerschap. Misschien dat je de vraag kan posten op een bodybuildingforum/fitnessforum? Daar zitten vast mensen die het weten of er ervaring mee hebben. Eiwitshakes rommel?! Haha. Zou niet weten wat er slecht aan is, ik ben er juist heel blij mee. Kan op deze manier echt wel aan mijn eiwitten komen, anders blijf ik kip, zalm, kwark etc eten. Eet ik toch wel, maar dan nog meer.
Misschien kun je een lactose vrije variant vinden bij de tuinen? Ik weet dat ze daar ook veel voedingssuplementen verkopen, ook de 'bijzondere' varianten.
Neem eens contact op met de eigenaar van Nutritional supplement distributor - Sport supplements | Prometeus Deze jongen is echt tot op de details op de hoogte van alle voedingssuplementen. En kan je vast antwoord geven op je vragen. Hij heeft mijn vriend ook altijd heel goed geholpen en is altijd bereid met je mee te denken of te kijken of hij iets voor je kan betekenen in bestellen of localiseren van producten.
Opzich zou het "fysiologisch" gezien géén kwaad moeten kunnen omdat het een lichaamseigen stof is. En durf ook wel te zeggen dat wanneer je niet op de 1.9gr per kg lichaamsgewicht heen gaat dat er niet veel zal gebeuren. Maar heb je dat allemaal goed uitgerekend? ? Komt je niet op een dikke 3gr door teveel shakes bijvoorbeeld? Eiwitafval word afgebroken in de nieren en bij teveel moeten ze simpelweg te hard werken. Nu ben ik geen expert of heb me nooit verdiept in zwanger en sporten samen dus weet niet hoeveel daarvan terecht kan komen bij de kleine... Maar beste even vragen aan B&F zelf. Mijn advies zou zijn het of niet te doen, of weten wat je doet, en ten alle tijden een overschot zien te voorkomen
Dank voor jullie tips! Er blijkt een geheel lactosevrije variant te zijn via Foodie, Whey Premium Naturel! En 93% eiwit! Helemaal goed! Ik ga dit toch een maandje proberen. Wat een opluchting.. Zal wel even wennen zijn, want de shake met chocosmaak die ik gebruikte vind ik zooo lekker Imensa, het vervelende is dat er fyto-oestrogeen zit in soja en dit kan de innesteling belemmeren. Het verhoogd je oestrogeenlevel zodanig, dat je er misschien zelfs minder vruchtbaarvan wordt. Na de eisprong wil je immers dat het progesteron toeneemt. Ik wil dat risico niet nemen. Ook bij mannen schijnt soja een negatieve invloed te hebben op de testosteronspiegel.