Ook ik doe dit voor de 2e keer. De eerste keer wilde ik 8 kilo kwijt na 4 zwangerschappen. Dat is gelukt. Nu ben ik 1,5 jaar verder en naar mijn zin een kleine 3 kilo te zwaar. Dus nu even crashen en dan weer normaal. Ik vind het juist heerlijk om rond de 700 kcal te zitten. Geeft me juist rust. Soms vond ik eten maar vermoeiend. Succes!
Je geeft dus zelf toe dat het niet werkt: 8 kilo kwijt en na 1,5 jaar zit bijna de helft er weer aan. Diëten werken niet, levenswijzes wel.
Herkenbaar. Als ik op dieet ben, vooral met de geadviseerde 5 kleine maaltijden of 3 maaltijden en 3 tussendoortjes, heb ik altijd het gevoel alsof ik echt de héle dag aan het eten ben...
Voor mij werkt het prima. Ik heb tot 1,5 jaar geleden nog nooit gelijnd in mijn hele leven niet(ben nu 36). Ik weeg nl 54 kilo en ik wil 52. Die 8 kilo waren van mijn 4 zwangerschappen en niet van overmatig eten. Ik heb nl geen overgewicht. Waarom ik er 3 bijkwam? Door medicijnen...die ik nu niet meer nodig heb.
Oooo het klinkt als muziek in mijn oren, 20 kilo lichter!! Hihihi Wat ontzettend goed van je meid! Tja zo heeft iedereen blijkbaar zo zijn/haar manier om te af te vallen. Ik heb weight watchers gedaan en ik kan dat echt niet volhouden, ik had honger, en miste mijn brood heeel erg. Ik eet nu 2x per week mijn diner met pasta/rijst/aardappels en de rest van de dagen niet. ( ik eet overdag wel biologisch brood en in de ochtend muesli/cruesli zonder suikers.) Ik voel me hier lekker bij, zo heeft iedereen dus wel n dieet voor zichzelf die hopelijk zal werken. Ik heb nu mijn knop ook gevonden, ben nu 8 weken gestopt met roken, ben nu al 3 maanden op rij 3x per week aan het sporten, ben 2 kilo kwijt. Gaat nog niet zo rap als ik wilde, maar hé ik vind dat ik al m stuk gezonder bezig ben Succes meid, je kan het!
Oooh wat mis ik het Cambridge voedsel! 3 producten op een dag, geen honger hebben, vaste regelmaat hebben. (die chocolademintshake mis ik zo zo zo ontzettend!) Succes met die laatste 20kg! Maar ga a.u.b. goed de tijd nemen om af te bouwen, dat is zoooo cruciaal!
Na de zwangerschappen een citroensapkuur gedaan (ca 600 calorieën op een dag) iedereen. Verklaarde mij voor gek, maar wat heeft t mijn leven veranderd. Na de eerste 30 kilo zwaarder en na de tweede nog steeds 20 kilo teveel... Na 5 dagen kuren (staan 10 dagen voor maar door alle negatieve reacties ben ik eerder gestopt), was ik 5 kilo lichter en daarna doordat mijn denkwijze was aangepast en ik weer kon genieten van een komkommer ipv een gebakje, nog 10 kwijtgeraakt.
You go!!! Dag 1 en over t crashen. Ik geloof dat annedore goed heeft aangegeven dat ze wel weet dat gewoon gezond eten beter is, maar dat dit nu even voor haar de beste oplossing is. je kunt het meid!!!
Ik hoop dat het jou beter afgaat, ik ben er dik 30 kilo ooit mee kwijtgeraakt (heel snel) maar vel over, grauw gezicht, haarverlies, onstoken galblaas met stenen die uiteindelijk verwijderd moest worden en alle kilo's en wat extra weer terug. NU de tweede keer 2,5 jaar gedaan over dik 30 kilo verliezen met beweging en gezond eten en zie er beter uit, geen haarverlies, geen klachten, geen vel over en zelfs een zwangerschap tussendoor en niet echt aangekomen (ja 4 kilo van de zwangerschap) kortom blijvend dus. Probeer daarna wat te vinden wat je wel de rest van je leven kan volhouden meid anders ben je zo weer terug bij af met ook nog eens een ongezonder lichaam en dat gun ik je niet.
Dat is ook de manier waarop ik de kilo's kwijt wil. Ben inmiddels 12 kgs kwijt door idd meer te bewegen en gezonder te eten en daar heb ik nu 10 maanden over gedaan.... (maar heus nog wel eens af en toe een stukje taart op een verjaardag gegeten hoor ). In drie jaar tijd wil ik ook 30 kgs kwijt zijn en ik hoop ook heeeeeel erg dat ik geen vel over hou! Maaaarrrrr...wellicht heeft TS helemaal niet de tijd om er zo lang over te doen i.v.m vruchtbaarheidsbehandelingen? In dat geval kan ik me idd wel voorstellen dat er dan in korte tijd veel vanaf "moet".
ja ik ben veel te grote snoepkont om nooit meer lekker te kunnen eten haha, heel mijn metabolisme naar de knoppen geholpen door te crashen nu kan ik veel meer eten en toch gelijk blijven. Soms moet je idd een snelle start maken als je maar wat zoekt wat je erna als leidraad kan aanhouden, ik zou dan eerder een start maken ermee en dan verder gaan met iets gezonds maar dat is persoonlijk.
Ik merk dat er opmerkingen worden gemaakt waaruit ik opmaak dat mijin beginpost niet goed is gelezen. Dat vind ik jammer. Ik schrijf hierin toch duidelijk dat ik, en mijn gezin, al een veel gezondere levenswijze hebben aangenomen. Hiermee zijn wij afgelopen zomer gestart en de laatste weken , eigenlijk sinds ik cambridge weer heb opgepakt, is dit optimaal geworden. Natuurlijk zou ik mede door het eten van oervoeding en meer bewegen ook wel af kunnen vallen. Maar er moet niet vergeten worden dat dit door de pco erg langzaam gaat bij mij. Op een gegeven moment verlies ik dan mijn motivatie en stagneert het. Want uiteindelijk kun je ook van oervoeding te veel binnen krijgen (noten en kokos met name) en dit is een valkuil voor mij wanneer ik in een negatieve spiraal terecht kom. Ik heb niet zoveel zin om meerdere malen aan te moeten geven dat ik heel veel verstand heb van een gezond voedings-en bewegingspatroon. Ik zou hier in de toekomst zelfs mijn werk van willen maken, maar dat terzijde. Ook lijkt niet iedereen door te hebben dat dit niet de eerste keer is dat ik met dit dieet ben gestart. Ik heb er dit jaar al 7 probleemloze weken opzitten. Natuurlijk garandeert dit niet dat de komende 6 weken weer vlekkeloos zullen gaan, maar erg bang voor klachten ben ik niet vanwege mijn eerdere ervaringen. Ik besef me dat er talloze redenen zijn om deze 6 weken mijn lijf niet bloot te stellen aan dit dieet. Maar er is voor mij een reden om het wel te doen. Mijn zoontje is bijna 2,5 jaar en wij willen heel graag zo snel mogelijk de kans hebben om een broertje of zusje te krijgen. Het leeftijdsverschil wordt anders, voor ons, wel erg ruim. Voor ons gevoel heb ik geen jaar de tijd. Had ik dat eerder moeten bedenken? Ja! Heb ik dat gedaan? Ja! Maar het lukte gewoon eerder niet. Vallen en opstaan noemt men dat. En dat geeft miij altijd nog een grote voorsprong op hen die blijven zitten. Ook al is mijn gekozen methode niet bij iedereen favoriet, ik hoop dat er niet aanvoorbij wordt gegaan waarom ik deze keuze heb gemaakt. Daarnaast wil ik aangeven dat klachten zoals haarverlies en galstenen bij elk dieet kunnen voorkomen waarbij in korte tijd veel gewicht wordt verloren. Bij de zogenaamde koolhydraatarme dieten waarbij men vaak ook rap afvalt door het eten van voornamelijk groente en eiwitten, is het risico op de klachten ook aanwezig. Ik accepteer het risico. Dag 1 van 42. Melle zit aan een speltpannenkoek en ik drink een kop ceylon thee. Hierna volgt een shake die vol zit met vitamines en mineralen. Van vitamine A tot molybdeen. Het zit erin! Helaas zitten er ook zoetstoffen in en helaas is het geen echt voedsel. eten uit zakjes is voor iemand die een hekel heeft aan de pakjes-en-zakjes-cultuur best een innerlijke strijd Zo heb ik de afgelopen maanden wel meer innerlijke worstelingen gehad. Gisteravond nog zelfs. Ik weet nog steeds niet waarom, maar ik had zin om geen avondeten te nemen en ipv daarvan kind op bed te leggen en op de bank mijzelf vol te duwen met chips en bonbons Zonder enige aanwijsbare reden! Maar, zo ging ik met mijzelf in discussie, ik eet deze dingen niet meer. Ik heb een keuze gemaakt om bepaalde voedingsmiddelen te vermijden. Deze keuze kan ik onderbouwen en ik sta er vierkant achter. Hoe zou ik achter de keuze kunnen staan om een belofte met mezelf te verbreken en toe te geven aan een verlangen waarvan ik de oorsprong niet eens weet? Ik kon mijn verstand toch op 0 zetten en het gewoon doen? Maar, zo bedacht ik mij, dan zou ik 's avonds op bed liggen en huilen wanneer mijn verstand weer de overhand zou krijgen. Dus ik won deze discussie met mijn gezonde verstand. Het was ook een beetje een strijd met mijn man, zoals ik dat regelmatig heb. Ik ben getrouwd met een junk food freak en een geen-fruit-eter (die ik gisterochtend wel een banaan-kiwi-komkommersmoothie heb laten drinken!). Veel te vaak heb ik, om hem een plezier te doen, mijn keuze af laten hangen van hem. En dan eindigden we meestal met een buik vol patat en frikandellen. Dat is dus voorbij! Hij heeft toegezegd om grotendeels paleo te eten, dat was zijn kracht. Dan is het nu aan mijn kracht om ons beiden biij de paleolitische les te houden Dus gisteravond eindigde met een bord vol zoete aardappels, paprika, rundergehakt en broccoli op smaak gemaakt met specerijen en kruiden. En lekker dat ie het vond! Het restje moest en zou ingevroren worden Nu shake tijd!
Annedore, je lijkt me een beste meid hoor, daar niet van, maar ik denk niet dat je echt verstand hebt van gezonde voeding. Crashen is nooit gezond. Nooit. Je kan wel zeggen dat je haast hebt, maar dat had je een jaar geleden ook. Ik wil je behoeden voor de crash. Het is simpelweg ongezond. Bedenk daarbij dat je een kinderwens hebt; je lichaam moet topsport leveren: vruchtbaar worden, zwanger worden, dragen, baren en voeden. Die onverklaarbare trek die je had in chips en bonbons, kan ik wel verklaren: je serotoninelevel is gedaald. Ik zou heerlijk dat avondeten met je man en kind genomen hebben. Straks sta je stil en dan niet alleen je gewicht, maar ook bepaalde lichaamsfuncties die voor een zwangerschap onontbeerlijk zijn. Wees een verstandige meid en ga normaal lijnen en lekker bewegen. Als je het zo doet is 20 kilo in een half jaar zeker mogelijk.
Ik bewonder je doorzettingsvermogen! Absoluut!! En wil je ook veel succes wensen. Maar, niet om je aantevallen, maar ik kan er niet bij als je van gezonde voeding etc je werk wilt maken en dan toch voor Cambridge kiest. Het staat zo lijnrecht tegenover elkaar dat ik het niet begrijp. Het mooie is dat ik het ook niet hoef te begrijpen want het is jouw uitdaging natuurlijk. Je leeft nu op 500 kal, ik neem aan dat je er niet bij sport nu? Zeker geen krachttraining? Nogmaals veel succes!
En wees jij een verstandige meid en laat dit topic even varen wil je. Je drukt je mening niet onder stoelen of banken want ow wee je gebeente dat je een dieet gaat volgen die niet volgens jou normen en waarde zijn. Dan laat je dat duidelijk blijken, ooit erbij stil gestaan dat dit totaal niet hoeft. TS geeft aan dat ze dit vaker heeft gedaan en dat dit voor haar werkt, iedereen heeft zo'n zijn of haar manier en voor TS werkt dit nu eenmaal wel. Iedereen is zoekende naar een goed dieet wat echt werkt, maar daar moet iedereen zelf achter komen. Vind niet dat je jou mening er dan maar doorheen moet drukken
Dat zou zelfs zeer schadelijk kunnen zijn voor je hart en je hersenen. Als je een BRM hebt dat 3 a 4x hoger ligt dan je shakedieet, kan je beter op de bank blijven zitten, anders maak je je lichaam echt kapot.
O een dingetje nog, je zal zeker afgaan vallen, maar je brengt ook je stofwisseling aardig naar beneden, het kacheltje kan echt niet blijven branden met zo weinig kal. Er is dus een hele grote kans dat je na de Cambridge direct weer gaat aankomen doordat je meer gaat eten. Dat opbouwen zal echt heeeeeeeel langzaam moeten gaan, die stofwisseling moet heel langzaam weer omhoog en dat gaat niet snel. Moet echt zeggen ik vind dit echt sonde, als je zoveel weet van oervoeding etc dan zou je deze keus niet maken denk ik. Dan kies je voor natuurlijke, onbewerkte producten etc waarvan je weet dat je lijf er een stuk gezonder van wordt of blijft en je je goed voelt,en daardoor ook makkelijker vol te houden is, want oervoeding/paleo is geen dieet. Het is niet iets tijdelijks,en dan kan ik echt niet bij de keus voor 3 keer per dag een fabrieksmatig drankje of iets dergelijks. Maar nogmaals ik bewonder je doorzettingsvermogen en gun je absoluut dat je je doel gaat halen!