Daarom vraag ik het ook. Dat zou idd zo ontzettend slecht zijn, ik hoop ook echt dat het antwoord nee zal zijn. Anders sloop je echt je lijf.
Oh meiden hou aub op over hoe slecht het wel niet is. dit is annedore haar topic om erover te praten. Om haar ei kwijt te kunnen, om steun te krijgen om haar doorzettingsvermogen te laten hebben. Niet om telkens te lezen hoe slecht het wel niet is voor haar lichaam blabla. annedore meid ik als obese meisje begrijp je gevoel en je gedachte heel erg goed. ik ben in februarie begonnen met weightcare shakes 2x per dag in plaats van ontbijt en lunch. Tussendoor eet ik genoeg fruit/groenten. En drink heel erg veel water. In de avond eet ik een salade met een stuk vlees. En sinds 4 weken sport ik 3x per week. Ben nu 14.8 kilo kwijt vanaf februarie. en nog weeg ik 128 kilo. En geloof me mijn verstand loopt een spelletje te spelen want ik val iedere keer weer terug. Want ja het is er af en ik mag nu wel een glaasje cola en een stukje taart of en stukje chocolade. en idd dan wil zon dieet heel goed helpen om mij ook geestelijk te laten wennen aan minder, en om wat wel of niet gezond is. ik ben hardstikke trots op je en ga je hier ook in steunen. Misschien dat we het een beetje samen kunnen doen want ook hier is er een sterke wens voor een brusje voor jolisa. En de hoop op spontaan is er ook aanwezig. Heel heel veel succes moppie je kunt het.. xxxx cindy
Erg jammer dat er meiden zijn die ondanks het aangeven van Ts gewoon doorgaan met negatief zijn en ongevraagd "advies" geven, of beter gezegd hun mening doordrukken. Blijf dan weg uit dit topic. Ts is toch duidelijk waarom ze dit topic heeft geopend. TS succes! Ik hoop dat je je wens kunt realiseren
Wat goed van je meid, jij bent ook al een hoop kwijt! Erg he, dat je denkt ik ben zo goed bezig nu kan een stukje chocolade wel, ik trap daar ook nog steeds in merk ik bij mezelf. Als mensen mij soms zouden zien, zouden ze denk ik, wel denken dat ik een 2e persoonlijkheid heb. Ik zit soms echt te zeggen, : *nee niet doen is slecht voor, - ja maar het is zo lekker een stukje kan toch wel? * nee ,dat kan niet want dan geef je weer toe - maar ik heb al 2 weken geen chocolade gegeten En dan geef ik toe hahahahaha. Nou meiden succes, ik zal jullie blijven volgen in dit topic, jullie kunnen het
Annedore, ik wens je veel succes, ik weet dat je geen 'kritiek' wilt maar ik vind Cambridge dieet echt een enorm slechte keuze. Je hebt een BMI van 40plus zeg je, en dan ga je serieus, 500 kcal eten per dag? zelfs een kind eet al gem. 1200 op een dag. En die zijn meestal onder de 30 kilo. Jij bent ws. boven de 100? Daar kan je lichaam gewoon niet op leven, op 500 kcal. Nierproblemen zijn een veelvoorkomend probleem, maar ook hartaanvallen. Een collega van me heeft een week of 8 Cambridge 500 gedaan, en een hartaanval gekregen, misschien dat ik er daarom gevoelsmatig zo tegen ben. Kwam echt van de anorexia stand waar je lichaam in gaat staan, alle functies gaan slecht werken. Doe dan iig. de 800 variant, 2 shakes op een dag, en avondeten gewoon. En 2 a 3 keer per dag een flink stuk fruit, serieus, je moet toch eten? Echt, ik begrijp je, je wilt geen kritiek, want je keuze staat vast, maar een kanttekening bij je verhaal plaatsen mag wel neem ik aan. Het staat immers openbaar Imensa zal hier wel niet meer durven reageren, die is zo ongeveer al afgeschoten gisteren, ik ben ws. de volgende. Ik heb alleen echt het beste met je voor. Ik ben ook 25 kilo afgevallen, in een jaar, met normaal eten, iets koolhydraatbeperkter, meer eten, en veel sporten. Enniweeee, succes!
@ Ts, ik heb niet alles gelezen. Maar heb je de dames ook uitgelegd over de stopweek? Hoe neem jij die? 1 week of gewoon elk weekend? Ik heb overigens ook de 500 programma gedaan, maar ik ben in 4 maamd tijd "maar" 17kg afgevallen. Op een dag dat ik echt eten wou heb ik gewoon gegeten, wel koolhydraatarm! Avondeten bestond ook uit een soepje met 2 crackers. Ik at dus wel iets extra's. Ik moest nog 13kg afvallen voordat we de MMM in zouden gaan, maar was spontaan zwanger. Dames, wat betreft het sporten, dat wordt door de consulente zelf ook afgeraden. Gewoon goed bewegen mag gewoon, al heb je daar de eerste 3 dagen echt geen puf voor. Het is heel lief en aardig dat jullie hier TS komt waarschuwen en behoeden voor een crashdieet, maar alles wat jullie zeggen zal toch niet blijven hangen. Uiteindelijk is het pure tijdverspilling! TS heeft het al eens eerder gedaan, ze is 1 van de dames die geen lichamelijke problemen ondervindt van Cambridge. Ook word, als je te snel afvalt, ingegrepen door de consulente en word je op de 800 of 800+ programma gezet.
Dat is nou precies de reden waarom het niet werkt en zo zonde, dat eeuwige verbannen van bepaalde type eten, ik heb elke dag gewoon een stuk chocolade genomen, pannenkoeken gegeten, een stuk taart op verjaardag, uit eten e.d. en ben alsnog dik 30 kilo kwijt, zonder ook maar een dag mezelf te "straffen" of mezelf bepaalde dingen niet te laten eten. Ik heb geleerd als ik dat stukje chocolade wil dat ik keuzes moet maken of mijn reet van de bank af moet halen, half uurtje sporten en ik mag zo een stuk zonder schuldgevoel. Je kan in het leven jezelf dingen ontzeggen en streng zijn maar dat houd geen mens lang vol (is ook niet leuk) Op zich zou het mijn keuze niet (meer) zijn omdat ik heb gezien wat het met mijn lichaam deed maar niets mis met een snelle start maken en dan op normale gezonde manier verder, naar mijn idee hoeft dat echt niet perse extreem of met oervoeding maar goed dat is een eigen keuze hoe je dat wilt invullen. Juist eten laat je motor branden en sporten (vooral spieren verbruiken energie) dus hoe meer spiermassa des te meer je zult verbranden in rust en dus meer kan eten (ja of gelijk als je af wilt vallen hihi) Mijn spiermassa was ondanks beloftes van eiwitdieten / cambridge e.d. compleet verdwenen dus moest alles weer opbouwen erna, dat is zeker een goed iets om rekening mee te houden voor TS (als tip niet als kritiek), zodra je stopt met cambridge om erna spiermassa weer te gaan opbouwen om zodoende beter te gaan verbranden (zonder dieet) en heel langzaam opbouwen met eten.. anders blijf je heel je leven steeds minder eten en steeds dikker worden en dat gun ik TS niet. Heel eerlijk is het logisch dat mensen reageren op haar uitspraak dat ze veel van voeding weet en er wat mee wilt gaan doen in de toekomst want niemand kan je ooit serieus nemen als je dan met shakes e.d. bent afgevallen want dan weet je niet wat een mens echt nodig heeft, hoe een lichaam werkt e.d. Ik denk dat jouw lichaam ongeveer 6/8 keer zoveel meer nodig heeft als je nu gaat eten, als je echt veel moet afvallen, ik moest in het begin wel 3500 kcal eten om af te KUNNEN vallen! Nu niet meer (helaas LOL) alhoewel als ik 3 keer per week sport kan ik prima 2500 kcal eten zelfs of een keer in het weekend veel meer (gek doen) en op gewicht blijven of zelfs afvallen. Ik denk dat mensen je gewoon beter gunnen, iedereen wil dat je slank word en je happy zal voelen straks met een gezond lijf , je lijf moet gezond zijn voor een eventuele zwangerschap (en is ook bewezen dat als je crasht voor een zwangerschap dat je dan vaak veel aankomt in een zwangerschap en problemen met je suikers kan krijgen) dat gunt niemand je vandaar de reacties. Wat je uiteindelijk ermee doet is aan jezelf, maar ik zou zeker een deel meenemen al is het maar voor na die "snelle start" zeg maar hoe je slank kan blijven.
Ik wil alleen wat zeggen over je laatste 2 zinnen. Dat zijn namelijk weer de typische ik weet alles zo goed en wat voor veel mensen werkt werkt ook voor jou(ongeacht eventuele aandoeningen problemen) adviezen. En precies die adviezen zeggen mij dat je helemaal niet zoveel weet als jij denkt te weten! Gadver irriteer me mateloos aan dat geouwehoer. Met pcos(en dan de vorm die Annedore heeft of misschien moet ik het bij mezelf houden, die ik heb...) 20kilo afvallen in 6maanden met gewoon normaal lijnen en lekker bewegen is absoluut niet mogelijk! Ga je eerst eens heeeeeel goed over pcos inlezen en dan bedoel ik niet de stukjes die je in het Nederlands op internet vindt, die echt allang zwaar achterhaald zijn, maar boeken, onderzoeken enz uit Amerika.
Beatissimam, ik geloof niet dat ik ergens heb beweerd dat ik dit een gezond dieet vind Wel heb ik geschreven dat IK gisteravond samen met man en kind heb gegeten, want ik ben vandaag pas weer gestart. En 20 kg is voor mij helaas alleen het deel wat nog moet om weer de mmm in te mogen. Daarna moet er nog zeker 20 kg af. Meer dan 60 kg afvallen op louter gezond eten en meer bewegen is wel een heeeeeel grote berg. Kun je je voorstellen dat het dan helpt om het eerste stuk die berg op met een beetje 'valsspelen' te doen? Ik moet daarna namelijk nog tot de top en dat ben ik van plan om te doen puur door oervoeding te eten en te sporten. Ik schrijf niet voor niks dat het een keuze betrof tussen bariatrische chirurgie of dit ingrijpende dieet. Twee heel ingrijpende dingen, omdat jezelf in gewicht halveren een enorme opgave is! Joyce1980: intensief sporten wordt afgeraden tijdens dit dieet en dit doe ik dus momenteel ook niet. Ik wandel met de hond, max een half uur achter elkaar. Ik fiets een paar keer per week met zoontje naar psz en naar mijn consulente en dat is het. Krachttraining helaas even niet. Helaas merk ik weer dat er of niet goed gelezen wordt wat ik schrijf over mijn motivatie om dit dieet te doen. Of het wordt gewoon echt niet begrepen... Ik snap, denk ik, ook wel dat het heel moeilijk is om je in te leven in iemand die 60 kg moet afvallen. Dit zal voornamelijk begrepen worden door mensen die zelf in een dergelijke situatie zitten, of hier beroepsmatig mee te maken krijgen. Ik vind het jammer dat er in twijfel wordt getrokken dat ik verstand heb van gezonde voeding. 5 jaar geleden at ik soms 3 x per week patat. Elke avond op de bank met chocola en/of chips. Ik bewoog te weinig. Ik at heel veel bewerkte troep. Tegenwoordig eten wij vrijwel alleen maar pure producten, zoals groenten, fruit, noten, zaden, pitten. Zelden granen. Ik maak alles zelf. Ik snack niet meer met een broodje bapao, maar met een handje goji bessen en rauwe cashews. Een wereld van verschil! Alleen 60 kg afvallen op deze manier is te moeilijk voor me. Ondanks mijn kennis heb ik mijn beperkingen. En omdat ik die ken, kies ik ervoor om 40 kg op een minder gezonde manier te doen om vervolgens die laatste 20 kg in alle rust kwijt te raken. Het heeft weinig zin om een uitgebreide discussie aan te gaan over het wel of niet volgen van een sole source dieet, vind ik dan. Ik blijf namelijk toch bij mijn keuze Ik voel geen drang om mijzelf te bewijzen naar anderen, maar wil laten zien dat het kan! Dat het mogelijk is om van een eetverslaving af te komen en het roer om te gooien! En als ik straks weer echt voedsel ga opbouwen en de dieetproducten ga afbouwen, dan wil ik laten zien hoe verrukkelijk de oergondische keuken is en dat aankomen na een 500 kcal dieet echt geen zekerheid is. Zolang men de juiste keuzes maakt En dan nu een reactie op de meiden die hier op een andere manier reageren. Ik vind de 'ik wil je voor dit dieet behoeden' reacties echt niet vervelend hoor, want ik begrijp waar ze vandaan komen. Maar ik vind het wel heel jammer om te merken dat maar de helft gelezen wordt van wat ik schrijf. Maar gelukkig merk ik dat er ook reacties komen van meiden die wel gelezen hebben dank jullie daarvoor! Dank voor het begrip en het respecteren van mijn keuze en dank voor de ondersteunende woorden! Lieve cindy, wat ben je goed bezig meisje! Ik weet dat jij ook al een tijd worstelt met je gewicht en ik weet dat je een mooie dame bent ontzettend knap wat je tot nu toe hebt bereikt. Ga zo door! Bedankt voor je berichtje en je lieve woorden. Samen kunnen we het zeker! Joyce en beatissmam, ik wil even benadrukken dat ik de bezorgdheid heus waardeer! Bedankt voor de succeswensen, we zullen zien hoe het gaat. Vanochtend met Melle en hond wezen lopen en even naar de apotheek gewandeld met Melle in de buggy, hoef ik tenminste niet achter hem aan te rennen De eerste week is het minst leuk, maar deze eerste dag gaat me goed af. Ik heb nu twee producten op en al bijna 2 liter water. Elke dag drink ik 2,5 a 3 liter water en gebruik ik vezel tabletten voor de stoelgang Ik voel me prima, maar moet wel heel vaak plassen. Dat hoort er nu eenmaal bij Oh boy, ik zie dat er steeds meer reacties komen, maar ik heb niet zoveel zin om overal uitgebreid op te reageren. Ik moet plassen en de vaatwasser uitruimen en dat soort huisvrouwachtig dingen Huiboobee heeft wel een goed punt over de tussenweek na 3 weken. Dit heb ik de vorige periode ook gedaan. 3 weken shaken en a 3 weken een week waarbij een 300 kcal maaltijd wordt toegevoegd. Deze keer doe ik geen tussenweek (nog slechter!), dit alles in overleg met huisarts en mocht mijn lijf gaan tegensputteren, dan zal er toch een tussenweek ingevoerd worden. In extreme gevallen wordt er idd gekozen om naar de 800 variant te gaan. Maar zoals huiboobee heel goed heeft opgemerkt: ik heb in de vorige 7 weken ook geen lichamelijke klachten gehad, dus ik verwacht ze nu eigenlijk ook niet. Huiboobee: jij hebt dus wel goed gelezen fijn! En wat een mooi resultaat voor jou, een spontane zwangerschap, gefeliciteerd! Geweldig! Mymiracle: amen! Nu nu ga ik mijn lap tekst echt plaatsen! Ik zit al een half uur steeds het voorbeeld te bekijken (checken op typefouten ) en zie steeds weer reacties eronder verschijnen
Het zal niet voor mij zijn..Voornamelijk die shakes ipv eten haha. Maar, als jij je er goed bij voelt en het gaat ook de goede kant op...Ga zo door! Je kunt het vast wel!
Dus de huisarts vind dit goed? Oprechte vraag want sommige zeggen dat het zo slecht is maar als ik het goed begrijp doe je dit met medeweten van je huisarts. En zou je een keer willen toelichten wat pcos is en wat dat voor invloed heeft op het afvallen. Succes verder!
wandelen is in elk geval keigoed, is vaak zwaar onderschat maar kan je prima mee bewegen, elke dag een uurtje doet wonderen! Wel beetje doorstappen dan he, niet als een omaatje LOL
De huisarts had er ook zo haar bedenken bij hoor, maar vond het voor een korte periode acceptabel. Er zijn ook mensen, zo weet ik via het cambridge forum, die dit dieet maanden tot wel een jaar volgen. Dat vond ze geen goed idee. Maar dat is dus ook helemaal mijn intentie niet. Ik heb via het forum trouwens ook gehoord van artsen die dit dieet zelf hebben gevolgd, of hun partner Ik zal eens op zoek naar een begrijpelijk linkje over pcos, of misschien heeft mymiracle er een paraat?
Ik heb een stukje gevonden. Er mist wel best wat informatie, maar het geeft al een goed beeld waarom het aankomen zo snel gaat. Het is wel in het Engels Why is it so hard for some women with PCOS to lose weight? Often these women are the most insulin resistant so they have higher levels of insulin in their blood. These high insulin levels encourage the body to store fat more easily, and also contribute to sugar cravings and overall feelings of hunger. Some women with PCOS are depressed and have lower self esteem and body image. This is important because research has shown that women feel less motivated to follow a healthy lifestyle when they feel this way. Women often report feeling tired all the time when they have insulin resistance, and report feeling too exhausted to be physically active. This can be due to the insulin resistance, but its also important to discuss fatigue with your GP because there can be other causes for fatigue such as iron deficiency anemia, sleep apnoea, depression and some other medical conditions. Annedore misschien vindt jij een beter stukje.
Ik heb ook iets Engels gevonden, maar beetje langdradig In het kort beschrijft het over de hogere waardes van mannelijke hormonen bij pcos patienten, die daardoor op een mannelijke manier vet opslaan. Dus met name op de buik, appelfiguur. Het aankomen gaat vrij snel vanwege de insulineresistentie waar veel vrouwen met pcos last van hebben. Afvallen wordt hierdoor dus ook bemoeilijkt. Vorig jaar heb ik na overleg van internist bij de obesitaspoli (ja zelfs daar ben ik op consult geweest!) en mijn gyn metformine gebruikt, omdat dit vrouwen met pcos nog al eens helpt met afvallen. Nou, mij niet ik had alleen last van bijwerkingen en viel, ondanks kcal tellen en kh beperken, geen gram af! Daarbij sportte ik ook als een bezetene en ik kwam alleen maar aan daardoor. Spieren waarschijnlijk (ik deed 30 day shred), dus niet heel erg, maar ook na 3 maanden ging ik niet over in de 'afvalstand' Ik kan overigens, sinds ik een gezond voedingspatroon heb, wel heel goed op gewicht blijven. Ik weet wat mijn lijf nodig heeft om goed te presteren elke dag. Dus die balans is wel gevonden. Alleen afvallen lukt op geen enkele andere manier dan met cambridge
Het is makkelijk om te zeggen dat ze het op een andere manier moet doen. Maar volgens mij heeft Annedore al aangegeven meerdere manieren te hebben geprobeerd. Annedore heeft sinds 2012 al een wens voor een 2de kindje en heeft daar de hulp van mmm bij, wie weet heeft Annedore niet nog de tijd om 1,5 jaar erover te doen om af te vallen. Want de mmm is ook niet zomaar iets wat je in 2 maanden tijd doorlopen hebt. Ze opent dit topic voor steun, om haar verhaal kwijt te kunnen. Laten we haar daar dan ook in steunen in de weg naar minder kilo's.
Dankjewel fijn dat je de tijd hebt genomen om mijn verhaal te lezen en te reageren. Dat waardeer ik echt.