Hier hetzelfde, ik weeg zelfs sochtends en savonds, zodat ik met een heerlijk gevoel naast m'n man kruip haha
Ik ben al een paar keer begonnen met proberen gezonder te eten maar na een paar weken hield ik het weer voor gezien en zaten de kilo's er zo weer aan. Ga nu weer een nieuwe poging wagen en hopelijk lukt het nu wel om het vol te houden. Ga begin volgend jaar op vakantie naar Curaçao en dan wil ik wel lekker slank op het strand kunnen liggen. Heb nu ook mijn man opgedragen om geen snoep meer in huis te halen want als ik het zie liggen kan ik er niet vanaf blijven. Om op een gezond gewicht te komen moet er ruim 40 kilo af maar ben al heel blij als er 20 af is. Ben niet van plan om heel extreem te gaan lijnen wil als ontbijt wel een shake gaan nemen. Eet nu regelmatig niks omdat ik het niet weg krijg. Sporten is niet zo makkelijk nu ik heb fibromyalgie en op het moment best veel klachten. Wel ga ik 1 keer in de week mee met het seniorenzwemmen en doe dan een half uur oefeningen en daarna nog een half uur vrij zwemmen.
Net in de fout gegaan, ik had zo'n honger, had veel te weinig gekookt, dus net 2 boterhammen met kaas, tomaat en komkommer op... Nou ja ik zit nog wel onder de 1900 calorieen
2 april zou het starten hé? Hoeveel kg wil jij kwijt? Ik heb vandaag toch nog even contact gehad, ik hoor nog van dr dus ik wacht even af of er nog mogelijkheden zijn!
2 april gaat het starten inderdaad. Ik wil zelf rond de 30 kg kwijt, ben ook erg benieuwd welk streefgewicht hun voor mij gaan bepalen. Dat zou wel gaaf zijn als de mogelijkheid er misschien toch is. Ik zal voor je duimen.
Sinds begin januari snoep ik thuis niet meer, dat scheelt een hele hoop voor mij. Soms op een feestje nog wel een klein stukje taart, maar meestal niet. Ik roei iedere avond (ik heb n roeimachine) en drink vooral water en thee. Ik eet 3x per dag en ik eet 1 à 2 keer fruit en dat is t. Geen toetjes enz. Tot nu toe ben ik 7,5 kilo afgevallen; ik weeg zelfs minder dan vóór m'n zwangerschap! M'n eerste streefgewicht heb ik bereikt, dus nu op naar de volgende 5 kilo eraf. Ben altijd wat ronder geweest, maar dit voelt wel heel erg goed!
Oei .... gisteravond bij de macdonalds geweeest. Wat was dat lekker!!!! Af en toe moet je jezelf even kietelen. Nu weer aan een cracker met een groot glas water.
vandaag maar geen dagmenu. we vieren de verjaardag vd kids dus lukt toch niet. ik neem iig geen taart. al ziet die appeltaart er heerlijk uit. fijne zondag iedereen
Ik heb gisteren gezondigd door pizza te eten. Had meteen al spijt! Vandaag balansdag dus. Vanmorgen als ontbijt een maaltijdshake en net een appeltje. Fijne zondag iedereen! TinaTeenslipper, gefeliciteerd met de kids!
Met een groep is toch fijner dan alleen afzien! En anders moet je maar als je wilt mij de tips doorgeven
Gisteren een beetje toegegeven aan de lekkere trek Vandaag weer gezond doen Ontbijt sneetje speltbrood met jam Tussendoor banaan Lunch 2 sneetjes speltbrood met beleg paar druiven Tussendoor lekkere trek, 2 kersenbonbons Avondeten Ovenschotel met sperziebonen, zoete aardappel, tomaatjes, lente uitje en tilapiafilet Tussendoor schaaltje kwark
Oh en ik heb vandaag gegeten: Kwark, aardbeien, bosbessen, cruesli, gojibessen, chiazaad, hennepzaad, kokos. En een bak thee. Mandarijntjes, water en pepermuntjes. Oh en wat pindarotsjes, hmmm. 2 bakken snert, met bruin stokbrood en wat heksenkaas. En een glas cola. En vanavond wat speltbrood en een gekookt eitje.
Belemmeren melkproducten nou eigenlijk wel of niet de ijzeropname? Vraag me dat af omdat ik vaak lees dat mensen ontbijten met kwark en dan dingen als gedroogd fruit of chiazaad (wat veel ijzer bevat) erdoor. Lijkt me zo zonde als al dat ijzer door de kwark dan niet goed wordt opgenomen.
Dit weekend niet aangekomen yay!! Deze week (als ik vanaf het weekend reken, waarin ik weer aangekomen was) 1.7 kilo afgevallen! Hoop dat het zo door gaat. Gisteren heb ik geen ontbijt op, mijn vriend heeft me een ochtendje vrij gegeven en ik heb na 12 maanden weer heerlijk een hele ochtend geslapen. Dus ik begon met een soort van laat ontbijt/tussendoortje. Ontbijt/Tussendoor: Sinaasappel en kiwi Lunch: 2 boterhammen met kaas, ei, tomaat en komkommer en een glas appelspa Tussendoor: Appel Avondeten: Bij mijn shoonouders gegeten die altijd allerlei dingen op tafel hebben o.a. rijstsalade, kikkererwten, preisalade, bulgur en bloemkool. Tussendoor: Warme chocolademelk Succes allemaal deze week!