Vrijdag heb ik het eerste gesprek bij een psycholoog en nu wil ik dat goed voorbereiden. Te goed, misschien. Ik heb al een A4 vol geschreven met koppen en subkopjes en opsommingen. Ja, ik ga niet voor niks Ik denk dat het nuttiger is om 1 goede hulpvraag te formuleren, maar weet niet hoe. Ik weet niet welk van mijn problemen nu het hoofdprobleem is en welke problemen randverschijnselen zijn. Heeft iemand een tip voor me? Hoe formuleer ik een goede hulpvraag? Ik ga er tenminste vanuit dat de psycholoog mij als eerste zal vragen waarom ik daar ben. Of zal ik mijn A4-tje gewoon zo laten? Of is dat misschien toch teveel? Pfff ik geloof dat ik zenuwachtig ben.
Gewoon meenemen! Misschien heb je het niet eens nodig. Mijn ervaring is dat ze zelf heel veel vragen stellen, en je soms ook wat testen laten uitvoeren! Maar je in ieder geval niet schamen voor dat A4-tje!
Ik heb nooit een A4 meegenomen met notities wat er speelt .. Psycholoog begint toch zelf met vragen stellen en zo kom je steeds bij een onderwerp en bespreek je die en komt t aan bod en kan je je verhaal doen zoals je dat nu op A4 hebt. Als je de A4 geeft weet ik niet of die er meteen wat mee doet , ze pakken toch vaak wel eerst 1 ding eerst waar je mee zit en daar komen ze achter dor middel van vragen stellen. En 1ste gesprek is meer even jou leren kennen dagelijks leven ritme waar je tegenaan loopt etc ... Niet zenuwachtig zijn, lucht op zo een gesprek ... Komt goed ! Succes alvast
Ik denk dat je er gewoon naartoe moet gaan en er op moet vertrouwen dat hij of zij ervoor geleerd heeft om tot op de bodem uit te zoeken waar jouw problemen liggen. Dat is zijn werk, jij bent klant Ontspan, heb vertrouwen en alvast heel veel succes!
Ik zou het volledige A4'tje eventueel wel meenemen. Desnoods begin je eerst het gesprek en geef je 't haar aan 't einde. Hier gingen ze bij mij helaas zelden echt diep genoeg.
Ik zit hier ook mee in m'n hoofd, heb al een lijstje met punten, maar het is lastig om er een samenhangend verhaal met 1 hoofdprobleem van te maken.. Lees even mee dus.. (wel goed dat je gaat, trouwens! Hoop dat het je gaat helpen )
Als je puntsgewijs de dingen opnoemt waar je over wil praten, die belangrijk zijn of meespelen waarom je bij de psycholoog bent gekomen dat zorgt hij of zij ervoor dat ze samen met jou tot een hulpvraag komt. Zij gaan juist ervoor zorgen dat al die losse eindjes aan elke geknoopt worden. Logisch dat je dat nu nog niet kunt.Meid wat je nu hebt gedaan is meeeeer dan genoeg 😉
Absoluut meenemen ! Even afhankelijk van welke psycholoog je hebt (de ene is natuurlijk beter dan de andere) wordt daar goed op gereageerd en gaan ze ook die richting op. Ik heb nu een aantal verschillende gehad over de jaren en sommige wisten duidelijk wat ze deden en anderen waren het spoor al bijster na 'wil je koffie?'. Met zo'n a4tje vallen ze een stuk sneller door de mand. Jij weet namelijk al wat je wel/niet wilt en welke richting je op wilt gaan.