Wie kan mij helpen aan lekkere en gezonde goed vullende (moet het er 2 uur op redden) koolhydraatvrije tussendoortjes die ook mogen tijdens de zwangerschap? Ben het zat om steeds hetzelfde te eten, maar weet niet zo goed hoe ik moet variëren zonder meer koolhydraten binnen te krijgen... Hopelijk kunnen jullie me helpen!
Als het is omdat je suiker hebt dan weet ik wel wat tussendoortjes voor je Evergreen Yogurt Fruit Eierkoek Dit zijn de dingen die ik meestal tussendoor pak
Heb een insulineresistentie, maar evergreen en eierkoeken zitten barstensvol suiker. Yoghurt en fruit eet ik al vaak, komt me mijn neus uit.
Euh evergreen en eierkoek zou ik dus maar laten staan, daar zitten veel koolhydraten in. Waar weinig in zit: de repen van dr atkins. Ze vullen goed en ze zijn nog lekker ook (bv de sinaasappel/choco) gekookt ei augurk fruit behalve druiven en banaan kaas en worst komkommer Dit zijn de dingen die ik veel eet nu. En als je op zoek bent naar een lekker ijsje... ik heb bij de lidl alle dozen in mijn handen gehad en er zijn een paar ijsjes die binnen de marge vallen zoals de kokos en choco ijsreep en het roomijs met zo'n wafeltje aan beide kanten.
En je hebt van het merk damhert verschillende soorten koekjes die koolhydraatarm zijn. Moet je even googelen.
Zal er eens naar kijken, bedankt! Optimel zit geen gewone suiker in, maar wel zoetstoffen en die zijn volgens mijn diëtiste nog slechter dan echte suikers. Zal haar eens vragen of ik die repen van damhert wel mag.
Hema rookworst jammie! Bifi's Eitjes Stukjes kip of gehaktballetjes Cracker met mascarpone Denk Denk wat at ik ook alweer allemaal. In principe mag je als je zwanger bent gewoon dezelfde tussendoortjes alleen zou ik zelf iets meer koolhydraten doen. Dus bij die hemaworst iets van een stuk komkommer ofzo. Ook lekker fris erbij
Ow ja koekjes maakte ik zelf. Bij erica of tuinen krijg je amandelpasta en amandelmeel kun je heerlijke koekjes van maken. Die pasta is ook heerlijk op crackers of rijstwafels
Mijn 1e trimester toppers waren: Banaan, drinkbouillon (vooral opkikker kip), rijstwafels, boterham kaas, blokjes kaas, kleintje huzarensalade
@InLove: mag het ook een andere rookworst zijn? Stukjes kip en gehaktballetjes is ook erg lekker inderdaad en kan daar dan ook nog komkommer bij eten voor de groente. Je hebt het over meer koolhydraten en dan zag je komkommer bij de worst, dat zijn toch geen koolhydraten? Mag amandelmeel en amandelpasta wel dan? En hoe maak je daar dan koekjes van? Bedankt voor de tips! @Samurai: jij hebt ook insulineresistentie? Banaan neem ik al, 2 keer per dag een halve door de kwark/yoghurt... Drinkboullon vind ik inderdaad ook erg lekker, alleen zit wel veel zout in en vult natuurlijk ook niet echt. Rijstewafels mag ik volgens mij niet en qua boterhammen zit ik al aan de max met 3 per dag. Blokjes kaas zijn inderdaad erg lekker, maar ben daar toch een beetje huiverig voor het vet en zout. Maar eet het wel hoor, vult goed en is lekker! Zal dat van die huzarensalade even vragen, denk eigenlijk niet dat ik dat mag. Jij ook bedankt voor de tips! @iedereen: leg alle tips gewoon voor aan mijn diëtiste en dan hoor ik wel wat ik wel en niet mag. In ieder geval heel erg bedankt allemaal!
@Inge: dankje voor het meedenken, maar zoete puntpaprika's is geen goed idee. Mag alleen groene paprika... Tomaat eet ik wel regelmatig, maar niet los. Dan vaak op een boterham met kaas, ham of kipfilet en vaak ook met komkommer. Vind ik erg lekker! Of tomaat met mayo of een ei met mayo (de Zaanse van de AH), jammie!
Mag zeker ook andere rookworst zijn, alleen je moet even goed kijken welke. In sommige merken zit nl best veel suiker verwerkt. Nee komkommer is geen koolhydraat, moest idd zijn wat fris en lichters dan de zware worst of balletjes. T hoeft natuurlijk niet maar ik vond t lekker. En de koekjes moet ik even opzoeken. Was niet zo moeilijk dacht ik. Hebbes: 125gr amandelmeel mengen met 30gr roomboter of kokosolie (gewoon dat wat je zelf gebruikt ) Daar koekjes van maken, 170/180graden je oven en dan 10 tot 15 minuten. Hangt van je oven af. Ik smeerde er als ze ging eten in met wat amandelpasta. Maar goed dit was met koolhydraten arm dieet dus geen idee of t voor jou geschikt is....maar wel lekker
Moet je eens google en op mozzarella pannenkoekjes! Ingrediënten zijn uiteraard mozzarella, eieren en ongeklopte slagroom/melk net een echt pannenkoekje maar toch koolhydraat arm! Gelijk een heleboel bakken en je hebt een heerlijk tussendoortje/ broodvervanger
Bedankt meiden! Heb net 2 koolhydraat verlaagde boterhammen op, 1 met extra boter en pindakaas en 1 met boter en royaal smeerkaas, jammie!
gekookt ei, roomkaas (naar keuze, ik vind philadelphia naturel of een huismerk variant het lekkerst) en 4 plakjes kipfilet met of zonder tuinkruiden. Snij het ei in 4 kwarten, smeer een dikke streep roomkaas over het plakje kipfilet, leg het kwart ei hierop, en rol het rolletje kipfilet dicht. Herhaal voor alle kwarten van het ei.