Hallo allemaal! Ik geloof dat ik erg last heb van bekkenpijn, heb erg veel pijn in mijn stuitje wat doortrekt naar mijn billen, ook 'knakken' ze als ik te veel gedaam heb. ik heb vammorgen de weekboodschappen gedaan en wat opgeruimd in huis, maar die zware boodschappen kar kan ik niet meer draaien. Ik lig nu op de bank omdat het gewoon te pijnlijk is om in beweging te komen. Hoe kan ik nu het beste stappen ondernemen? Moet ik mijn gyneacoloog bellen? Of maandag naar de huisarts om een doorverwijzing te vragen? Of zelf gewoon een afspraak maken met een bekken fysio? Ik heb mijn vorige zwangerschap nergens last van gehad, nu zeker al een aantal weken. Hoe doen jullie dit met werk en huishouden etc?
Dat kan flink pijn doen. Helaas spreek ik uit ervaring, ik had ook al vroeg last van mijn bekken. In overleg met de VK een afspraak gemaakt bij de bekkenfysio. Ik had daar geen verwijzing voor nodig. Advies aan mij was om rust te nemen en speciale oefeningen te doen. Succes!
Dankje! Maandag dan toch maar een afspraak maken bij een fysio hier in de buurt. mocht je wel gewoon blijven werken?
Vervelend.... Weet hoe het voelt, 'gelukkig' kwam het bij mij later in de zwangerschap. In overleg met vk ma de fysio, en met 30 weken gestopt met werken, ik werk zelf in de kraamzorg, dus het werk was niet meer te doen, voor die tijd werkte ik ook al minder en kortere gezinnen. Zal zeker fysio adviseren. En probeer zo veel mogelijk af te wisselen, niet te lang lopen, zitten, liggen. Ik moet elke dag een paar keer gewoon echt even liggen.
Hoi, Hier al vanaf het begin veel rugpijn. Naar de fysio zou ik zeker gaan, al is het maar omdat hij/zij gericht advies kan geven en mij bijv. aanraadde wél te bewegen ipv niet. Dat helpt, maar het blijft beroerd. Sterkte! Groetjes, Mave
Ga vooral naar de fysio, die kan je goede tips en oefeningen geven. En inderdaad zorgen dat je blijft bewegen. Niet als een bezetene, maar ook niet volledig niks meer doen. Daarnaast probeer ik taken/ klusjes zoveel mogelijk te spreiden, dus niet het hele huishouden op 1 dag willen doen, maar over verschillende dagen verdelen. Irritant aangezien ik er graag in 1 keer klaar mee ben, het is nu eenmaal geen hobby, maar het helpt wel! En wanneer mogelijk een rustmoment inbouwen midden op de dag. Evt even een half uurtje liggen om de druk van je hele bekken af te halen. En het wil ook wel eens helpen om "als een man" met je benen wijd te gaan zitten, dan sluit je bekken het mooist. (Als ik het goed begrepen heb). Succes ermee!
Zou dan wel naar een bekkenfysio gaan. Ik heb een bekkenband die ik om heb met bijv. boodschappen doen. Maar zware boodschappen of stofzuigen en dergelijke, doe ik niet. Andere dingen aangepast: zittend aardappels schillen of was opvouwen.
Ik heb heel erge bekkeninstabiliteit gehad tijdens de eerste zwangerschap. Ik liep met 11 weken al bij de therapeut en kreeg een bekkenband aangemeten. Hierdoor ook geen leuke kleding kunnen dragen. Heeft nog twee jaar geduurd voor het weg was. Ze waarschuwden me zelfs dat ik bij een eventuele volgende zwangerschap in een rolstoel terecht kon komen. Pas na vier jaar begonnen aan een volgende zwangerschap en bijna geen last! Nu mijn derde zwangerschap en helemaal geen last !!! Let op je houding: dwarse buikspieren aanspannen bij tillen of traplopen en niet je buik laten hangen. Ps: de ernstige instabiliteit had ik toen ik een zoon verwachtte, weet niet of dat toeval is (andere hormonen) Sterkte
Zelf de fysio bellen. Ik loop ook bij de fysio voor mn bekken. Ik heb bekken instabiliteit en dat neigt naar Isias ook goed lat van dus. Ik zit geheel in de ziektewet ik werk in de zorg en dat gaat nu gewoon niet. Gebruik ook met zware dingen een bekkenband..
Herkenbaar.. Ik had ook een topic geopend over de pijn in mn stuitje. Ik zou contact opnemen met een bekkenfysio, die kan denk ik het beste bekijken wat je kan helpen.