Hoi meiden, Ik sporr nu een week of 10? En weeg mij wekelijks op de sportschool. Mijn vet% berekenen ze met de weegschaal. Nu mijn vraag: hoe betrouwbaar is zoiets? Was vanavond namelijk wegen, en ben nu totaal volgens dat apparaat 5% vet kwijt terwijl ik regelmatig smokkel. Kan dat wel? Of is dat met die tangetjes betrouwbaarder? Ik heb elke week een ander iemand die me weegt dus weet niet of ze het allemaal goed doen? Heb er wel eens naar gevraagd (tangetjes) maar toen werd gezegd dat de weegschaal ook goed is. Klopt dat? Want dan doe ik zo een vreugdedans
In pricipe zou een afwijking een afwijking moeten zijn. Evenals bij een weegschaal. Als hij bvb nu 3kg afwijkt, doet hij dat volgende week ook, maar het afgevallen/aangekomen verschil tussen die twee klopt wel gezien de afwijking hetzelfde blijft.. Probleem is echter bij dit dat het sterk afhangt van het gebruikte apparaat.. Oudere en goedkopere apparaten wijken heel veel af (gemiddelt zo'n 5%) (maar hiervoor, zie bovenstaande) het grootste probleem bij de oudere dure, en nieuwere goedkopere zit hem in dat ze twee dingen niet juist doen.. 1, is dat de stroompuls te zwak is en schommelt waardoor de meting kan varieren. 2, is je vochtpercentage!! En dit is de belangrijkste. (Hoewel sommige van deze app beweren aan te geven wat je vocht% is.. Bull shit!) doordat je vocht% heel erg kan schommelen door bvb tijdstip van de dag, of het wel of niet veel en net gedronken hebben zijn de uitkomsten zéér variabel. Overigens wel raadzaam om ook bij een 4 (of meer) puntsmeting steeds door dezelfde te laten meten in verband met verschil in knijpdruk
Dankje voor je uitleg. Mijn personal trainer is niet vaak beschikbaar, dus zo'n puntsmeting zal dan wel niet veel effect hebben. Kan het natuurlijk wel een keer na laten kijken of het een beetje overeen komt met de weegschaal. Dat van vocht wist ik niet maar is misschien wel een goede verklaring waarom ik zoveel vet "kwijt" ben volgens dat ding. Hm of dat nou zo positief is.. haha Dankje iig, ga volgende week eens vragen om de puntmeting als ik pt heb!
We hebben bij ons op de sportschool ook een Weegschaal die je vet meet, maar het komt regelmatig coor dat ik op woensdag op 19.2 procent zit en vrijdags oo 24, dus nee ik vertrouw hem niet echt. Heel af en toe laat ik een 12 puntsmeting doen, laatste keer was in decembermaand dus laat hem binnenkort weer doen.
Ik heb geleerd dat alleen zo'n meting met knijptangetje betrouwbaar is. De weegschalen wijken af. Wij hebben dat op de opleiding inderdaad eens geprobeerd: een paar verschillende weegschalen naast elkaar en dezelfde persoon er op. Er kwamen toch verschillende resultaten die behoorlijk konden afwijken.
Alleen tangetjesmeting op de juiste plekken is redelijk betrouwbaar. Vetpercentage meten: welke methode? | Mens en Gezondheid: Diversen
Mijn partner sport onder leiding van een aantal coaches en heeft ook vaker testen en weegmomenten. Vetpercentage doen ze daar niet wegen (optie zit wel op de weegschaal) omdat dit volgens die coaches de grootste onzin is. Ze zeggen dat je dit met een weegschaal niet nauwkeurig kunt meten. Verder weet ik er niet het fijne van.