zwanger en eten

Ik was ook 8kg aangekomen bij die termijn. Nu iets van 16 kg. Komt goed, maak jezelf niet te druk. Probeer zo gezond mogelijk te eten (dan doe je het in ieder geval beter dan ik, haha )

 

Juist omdat je maar 50 kilo woog heb je dit zo hard nodig!
Tussen 20 en 24 weken barste ik ook van de honger! Nu wordt dat weer minder blijkbaar was t ff nodig

 

Ik heb ook van die eetbuien gehad. Ik woog 52 kg voor de zwangerschap en de vk zegt dat als je BMI laag is dat je dan ook wat meer aankomt. Je lichaam moet meer reserves opbouwen. Ik ben nu 13 kg aangekomen, rond jouw termijn zat ik op 5 kg. Probeer zo min mogelijk te snoepen (ik weet dat is moeilijk en eet iets wat vult zoals yoghurt met fruit of cornflakes... en veel water drinken.

 

Ik heb normaal ook een vrij laag bmi en kwam beide zwangerschappen meer dan 25 kg aan. En raakte beide keren ook weer meer dan dat kwijt, de tweede keer zelfs al in minder dan 6 mnd. Je hebt de reserves heel hard nodig voor de borstvoeding.

 

Ik geloof niet dat BMI er iets mee te maken heeft.
Voor mn zw woog ik 50 kg en ben in totaal 7 kg aangekomen. Had niet super veel extra honger maar mn lichaam heeft wel gepakt wat ie nodig had en dat waren volgens mij mijn eigen reserves want ben de eerste drie maanden 5kg afgevallen.

 

Ik herken de trek. Het doorzoeken van mijn huis of er niet nog eeeeergens iets lekkers ligt...

Naast dat je misschien de reserves nodig hebt, helpt continu (kleine beetjes) eten ook tegen misselijkheid en maagzuur. Nog een functie dus!

Ik denk daarnaast dat het ook te maken heeft met prikkels. Als je zwanger bent mag/kun je heel veel niet (met name in de latere weken). Eten geeft een belonend gevoel (dopamine afgifte). Normaliter kreeg je dit door drinken, sporten, dansen, leuke dingen ondernemen, vrijen, misschien ook roken, noem maar op.

Probeer idd zo gezond mogelijk te snacken.

(ikzelf heb dat overigens opgegeven, ik eet wat ik nodig heb aan goede voedingsstoffen, voldoende fruit, groente, zuivel, vezels etc, en daarnaast snoep ik lekker)

 

Gewoon aan toegeven (maar wel verantwoord).
Het klopt idd dat vrouwen met een laag BMI gemiddeld meer aankomen tijdens een zwangerschap. Je lijf heeft di gewoon nodig.
Als je wat voller bent snoept je kindje van de eigen reserves. Vrouwen met een laag BMI hebben die reserves bijna niet, dus zul je a la minuut aan de energiebehoefte van jezelf en je kindje moeten voldoen.
Zeker als je borstvoeding gaat geven is het er in no-time weer af!

(Zelf tegen ondergewicht aan. Beide zwangerschappen binnen 6 maanden weer op eigen gewicht).

 

Hier ook rond die termijn. Haalde dan expres geen lekkers in huis om dan vervolgens te balen als een stekker en achterin de kasten op zoek was naar ook maar iets met chocolade ofzo... En inderdaad gewoon eten ook heeeeeeel veel!

Bij mij ging dat over toen de kleine tegen mijn maag ging liggen. Geen honger meer en kon maar kleine beetjes eten... Nog steeds maar wel weer ietsje beter.