Hallo dames, Hebben jullie nog tips tegen een lage bloeddruk? Ik heb met vlagen een lage bloeddruk, ik ben dan zo rillerig, trillerig en duizelig. Afgelopen dinsdag was mijn bloeddruk bij de VK 96/46. Normaal gesproken is mijn bloeddruk rond de 115/65. Afgelopen week op het werk ook 3 keer gemeten 2 keer goed en 1 keer net als bij de VK. Nu weet ik natuurlijk van de zoute dropjes, maar die vind ik niet echt lekker en merk ook niet echt verschil. Hebben jullie nog tips?
Je billen bij elkaar knijpen, weer loslaten, knijpen, loslaten ... Dan geef je het bloed weer even een zetje.
Ik dacht eerlijk gezegd dat dit alleen werkt bij bloeddruk dalingen door opstaan/ lang staan. Maar inderdaad de volgende keer maar eens proberen!
Ik geloof dat zoute drop niet direct meer zout bevat dan andere drop. Ik hoorde dat in doorsnee drop meer zout zit. Daar moet het namelijk opwegen tegen de hoeveelheid suiker die erin zit. En is er meer nodig.. Ik gebruikte vaker een kopje boullion, sowieso meer drinken. En blijven bewegen, ook in de avond niet de hele tijd op de bank hangen, maar even een rondje om of wat opruimen, om je lijf op gang te houden..
Hoi, veel drinken af en toe een zout droge. kleine beetjes eten, groene groenten, volkoren producten, noten, appelstroop op brood, weinig cafeïne gebruiken, genoeg slapen. Bij mij hielp het. Ik las nog over worteln en bietensap. Dat heb ik niet getest.
Alleen een tip voor de duizelige momenten; veel spieren tegelijk aanspannen, dan voorkom je flauwvallen.
Bedankt voor alle tips! Ik heb vandaag bouillon gehaald en dat doet inderdaad veel meer dan drop! Ik gebruik zelf normaal gesproken zeer weinig zout, dus even wennen was het wel. Noten, volkoren producten, appelstroop en groente eet ik vaak.
Inderdaad boullion, in het verpleeghuis waar ik werkte was het standaard kippen boullion. Scheen beter te helpen.
Lage bloeddruk, drop eten. Van zout stabiliseert je bloeddruk. Ik weet dat knoflook je een lage bloeddruk bezorgt.
Zelf kun je je bloeddruk verhogen door meer zout te eten, minder koffie te drinken, veel te drinken maar liefst geen alcohol en regelmatig te bewegen. Te lang douchen of in een warm bad zitten is niet aan te raden. Ook is het aan te bevelen om regelmatig te eten op een dag en voldoende rust te nemen zeker aan het einde van een werkdag. Gejat van internet
Het gaat bij drop trouwens niet om het zout maar om zoethout. Dus zoete drop kan ook gewoon, of een kopje zoethoutthee. Ik zit de hele zwangerschap al op 90/50 en wat bij mij helpt is dus drop (ben dol op salmiak, vooral van die harde met vulling uit scandinavie), cup-a-soupje 's middags, en verder de hele dag door kleine beetjes eten. Niet opspringen na even gezeten te hebben, maar rustig opstaan. En als ik me flauw voel worden, meteen gaan zitten en wat water drinken.