Hoi, heeft iemand nog handige sites waar veel info opgevraagd kan worden mbt de bevalling en borstvoeding en eventueel voorbereidingen die er genomen kunnen worden? Ik zal deze info zeker naarmate de tijd vordert ook via de verloskundige krijgen maar ik vind het leuk om vast zoveel mogelijk te lezen Heb al wel een en ander op internet gevonden op de gebruikelijke sites maar misschien heeft iemand anders nog goede tips.
Er zijn speciale borstvoedingscursussen. Ik heb er zelf een gevolgd bij de eerste, waren drie avonden.
Borstvoeding.com: kenniscentrum voor borstvoeding Fijne site met veel informatie. Of het borstvoedingsforum: Borstvoedingsforum.nl :: Index
Qua voorbereiding heb ik redelijk wat gedaan en ben er ook blij mee, want ik had een vlotte en goede bevalling en meteen genoeg melk. - BV cursus (voorkomt helaas geen kloven) - Frambozenbladthee drinken vanaf week 36 of 37 (versterkt de baarmoeder en zou zo voor goede weeën zorgen) - Perineum-massage - Acupunctuur vanaf week 34-36 (heeft bij mij maagzuur verholpen en zou bovendien ook voor een goede bevalling zorgen, al is het moeilijk te bewijzen) - Zwangerschapsyoga - Veel hurken (zou ook ergens goed voor zijn) - Veel (bio) groente en fruit eten Ohja, de acupuncturist adviseerde de laatste weken geen suiker en zuivel meer te eten om risico op candida-besmetting (met spruw als gevolg) bij de bevalling te verkleinen. Sowieso is zorgen dat je zo gezond mogelijk de bevalling ingaat belangrijk voor een goede bevalling en borstvoeding. Met een goede conditie en gezond gewicht, heb je wat reserves en kan je lichaam het makkelijker aan.
Zorg dat je bij je kraamzorg duidelijk maakt dat je graag bv wil geven, en graag een hulp wil die dat goed kan begeleiden. Je kan bij veel bureaus ook extra lactatiebegeleiding vragen, dat is de moeite wel waard. Ik had bij de eerste vreselijke overproductie (hyperlactatie), en had geluk met uitstekende begeleiding. Bij de tweede had die al snel spruw te pakken, ook dit is heel snel verholpen geweest dankzij direct ingrijpen van de lk die het zag bij een standaard controle aan het einde van de kraamtijd. Met een cursus of veel lezen voorkom je inderdaad niet per se het veelvoorkomende leed, zoals stuwing en kloven, maar de juiste begeleiding kan wel zorgen dat je je eigen lijf en het 'talent' en behoefte van je baby snel goed leert kennen in dat opzicht. Zo zijn kloven vaak het gevolg van verkeerd aanleggen (te kleine 'hap' die het kind neemt). Met wat slimme trucjes kan je zorgen dat de baby de mond genoeg opendoet, dat soort dingen. Qua bevallen heb ik veruit het meeste aan zwangerschapsyoga gehad. Bij de eerste had ik een pufcursus van de GGD, wat een onzin (en gegeven door een hysterisch wijf, ik kreeg bij elke keer dat ze het over weeen had al de kriebels). Bij de tweede yoga gedaan, en nu ga ik zelfs extra vroeg met yoga beginnen, om echt tijd te maken voor die ontspanning.
Ik had een hoogzwangereavond en borstvoedingsavond bezocht en dat had heel erg geholpen en idd op borstvoeding.com heel veel info over borstvoeding! Succes ermee
Idd een voorlichtingsavond bijwonen is een echte aanrader. Verder op fb zit ik bij een besloten groep die ook echt ontzettend fijn is qua vragen antwoorden en gewoon goede feedback van voedende moeders. Bij interesse mag je altijd een pb sturen Zorg dat je het nummer van een goede lactatiekundige bij de hand heb en bellen indien nodig niet twijfelen.
Bevalling; zoek in boeken en folders naar ontspanningsoefeningen en info over wat er gebeurt tijdens de bevalling. Cursus; iedere vk zegt dat het overbodig is omdat elke bevalling anders verloopt en je alleen gestresst raakt van het onthouden en oproepen vd instructies die je geleerd hebt terwijl het vaak als het erop aankomt anders moet. Zelfde geldt voor borstvoeding; cursus kan je alleen info geven (kan je ook lezen) en het echte aanleggen moet je leren dus in de kraamtijd door de kraamhulp! Heb ik allemaal zo gedaan en het gaat perfect!