Hallo Ik had een vraagje. Aangezien je tijdens je zwangerschap op moet letten met de hoeveelheid vitamine A die je binnenkrijgt vroeg ik mij af of ik Supradyn vitamin gummies mag gebruiken. Hier zit per gummie 300 mcg vitamine a in. Er staat helaas niks op de verpakking voor zwangere vrouwen. Hopelijk kan iemand hier mij helpen. Groetjes Far
Hoi Far, ik heb onderstaande info van de site van vitamine informatie bureau. Dat laat zien dat er in de gummies van jou heel weinig vitamine A zit, dus je kunt er gerust een paar nemen per dag: Vitamine A speelt een belangrijke rol bij de groei en een goede vitamine A-voorziening tijdens de zwangerschap is daarom van groot belang. De aanbeveling voor vitamine A is tijdens de zwangerschap verhoogd van 700 naar 800 microgram per dag. Een te hoge inname van vitamine A kan in de vroege zwangerschap de vrucht beschadigen bij daarvoor gevoelige vrouwen. Omdat lever grote hoeveelheden vitamine A kan bevatten, raadt de Gezondheidsraad zwangere vrouwen af om lever te eten. Zo bevat 100 gram runderlever al ruim 11.000 microgram vitamine A, ver boven de veilige bovengrens van 3000 microgram per dag. Matig gebruik van leverproducten levert tijdens de zwangerschap geen problemen op, mits het niet wordt gecombineerd met een multivitaminesupplement met vitamine A. Een sneetje leverpastei bevat 400 microgram vitamine A. Mogelijk vanwege de waarschuwingen voor vitamine A halen zwangere vrouwen vaak niet de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 800 microgram vitamine A per dag. Uit de Voedselconsumptiepeiling uit 1998 blijkt dat de gemiddelde inname tijdens de zwangerschap 829 microgram vitamine A per dag is. Ook een tekort kan schadelijk zijn: vitamine A is essentieel voor een goede ontwikkeling van de foetus. Het is dus belangrijk om niet té voorzichtig te zijn met de inname van vitamine A. Ben je benieuwd of je alle vitamines en mineralen binnenkrijgt? Doe de Zwangerschaps Vitaminetest. Ik hoop dat dit je vraag beantwoord. Groetjes Brigitte