Komt me bekend voor! Ben vanaf januari 18 kilo afgevallen. Er is in de tussentijd ook alweer 4 kilo bij geweest omdat we all in op vakantie gingen en ik ook echt wilde genieten. Inmiddels zijn die kilo's er ook weer af. Wat wel een leuke motivatie is...is dat bijna al mijn kleding niet meer past. En ik nu in de winkel veel leukere dingen kan kopen die ook echt leuk staan! Bedenk wel....de boog kan niet altijd gespannen zijn! Succes dames!
Jeetje daar schrik ik wel van zeg dat ze zo het gevoel kunnen geven dat het aan jou ligt natuurlijk is dat wel bij veel mensen zo die toch stiekem wat snoepen etc etc. maar om dan iedereen over 1 kam te scheren? In plaats van dat ze dan meekijken hoe je het dan beter kan doen of om te kijken wat je op sportgebied kan doen (misschien eens iets anders gaan doen qua sport dan dat je al deed om je lichaam uit te dagen?) Ik ben nu net begonnen in Oss (dat programma heb jij volgens mij ook eens naar gekeken?) en ik merk dat je daar echt begeleid wordt met tips en adviezen. Val je niet af kijken ze samen met je waar het aan ligt. Goed ik ben nu pas net begonnen sinds afgelopen week maar een collega van mij is al 3 maanden bezig en die wordt echt super goed erin begeleid. Wij krijgen straks ook een periode dat we ons lichaam gaan uitdagen door in 1 x iets heel anders te doen qua sport en bewegen.. Misschien dat dat v oor jou ook kan werken?
Trouwens dat afvallen en weer blijven hangen is voor mij zeer herkenbaar! Mogelijk eet je te weinig? ik ben nu ook bezig meer te eten en merk dat dat toch wel beter gaat. Ben nu ook begonnen met een speciaal programma omdat ik het niet alleen kan en echt begeleiding nodig heb, sommige noemen het misschien zwak maar ik noem het "een stok achter de deur" en weet dat zij mij helpen daar waar nodig (zitten ook niet voor niks een dietiste, pscyholoog en personal trainer bij)
In mijn kleding merk ik dus ook totaal niks ook niet raar want mijn maten zijn dan ook zo goed als niks veranderd. Ja ook die heb ik namelijk opgemeten. Met gevarieerd eten bedoel ik dat ik geen dag hetzelfde eet. Ik probeer dus veel af te wisselen. Dan eens groente vlees aardappelen dan weer eens een ovenschotel dan weer pasta dan een rijst gerecht maar ook eens gewoon een bord patat. Maar hetzelfde geld voor de lunch en voor het ontbijt. Die zijn geen dag in de week hetzelfde. Het rare is dan ook dat ik na mijn 2 weken all in op vakantie en echt even helemaal nergens op letten maar 100 gram gegroeid ben. Dat is nu juist zo frustrerend. Voor mijn gevoel maakt het dus niks uit want als ik een week wel heel streng oplet (zoals afgelopen week) dan groei ik dus 500 gram. Vreet ik me vol (even heel plat gezegd) dan groei ik 100 gram. Ik sta echt voor een raadsel.
Dan zit het hem denk ik vooral in het feit dat je te weinig eet? Als je na een week all in en alles eten maar 100 gram aankomt (is dus meer eten dan normaal) lijkt het me dat je gewoon wat omhoog moet gaan met je kcal? Want hoeveel kcal krijg je nu binnen dan?
Ik tel geen calorieen. Maar ik weet wel dat ik echt niet te weinig eet. Weightwatchers is er juist op gebaseerd dat je meer gaat eten om af te vallen. Ik heb een stuk terug een voorbeeld dag neer gezet.
Hoi, ik ben ook weer aan het lijnen, nu sinds 1 augustus 6,5 kilo kwijt. Ben 1.62 en van 78 naar 72 gegaan, dus was ook wel echt te zwaar. Maar wat bij mij helpt is wisselen in calorieën. Dus de ene dag 1200, de dag erop 1500 en een dag 1700. Tja, de aantallen hangt natuurlijk van je beweging en BMR af. En dat natuurlijk combineren met genoeg bewegen, krachttraining, slapen etc. Ik eet nog steeds wat ik lekker vind, maar wel minder dan normaal. Ik gebruik MyFitnessPal App om het bij te houden en natuurlijk een weegschaal En dan ook de olietjes en botertjes noteren, want alles telt natuurlijk mee. Tja, dat kun je nog proberen. Succes in ieder geval!
Oh ja, dat programma is opgezet door iemand die mee heeft gedaan aan Obese toch? Ze zijn niet allemaal zo hoor gelukkig, is er maar eentje haha. Ik ga ook over op een ander schema voor het sporten en dan maar eens kijken wat dat gaat doen. Komt vast wel goed
hoi, kan het me goed voorstellen ik doe ook ww en bij mij ging het ook een hele poos wat er bij en wat er af heb toen een paar weken mij er niet aan gehouden omdat ik het helemaal zat wat resultaat helaas nu 4 kilo er bij nu weer druk bezig en het gaat nu veel beter heb opnieuw mijn punten laten berekenen en bleek dat ik dus een paar punten per dag teveel at zou je punten even opnieuw laten berekenen kan je ook zelf als je een ww rekenmachine hebt wat bij mij ook werkte is even het booschappen gidsje door bladeren kom je toch heel veel dingen tegen waarvan je denkt dat ze veel punten bevatten maar niet zo is
Afvallen is meer dan gewicht he? Je wilt vet kwijt lijkt me? Dan maakt het wel degelijk verschil of je gezond en goed eet. Maar dat weet je zelf ook wel. Doorzetten is nu het toverwoord, je zult zien dat er straks weer kilo's afgaan. Maar ik zou wel naar de sportschool gaan of anders een crosstrainer / hometrainer aanschaffen als ik jou was en proberen 3 tot 5 X een uur te bewegen. Krachttraining in combi met cardio schijnt een hele goede combi te zijn. Maar bovenal dus doorzetten. Jezelf niet zielig vinden en gaan snaaien omdat je toch het verschil niet merkt.... Succes!!!
Ik eet normaal, drink water, thee of diksap. Ben in 4 weken 5,5 kilo kwijt. Zonder extra beweging oid. Ook neem ik evengoed s avonds wat dropjes (hoesten) en 2x in de week tortilla chips. Ben alleen 2 e week stil blijven staan.
Niet heel het topic gelezen maar dit is voor mij de reden dat ik niet weeg maar meet. Die kilo's boeien me niet, de cm's wel
.. En inmiddels weer zo! 2 weken verder. Toch weer een kilo er af! En dat met een zon(dig)dag tussendoor.