ik kan niet eens gewoon push up doen, t lukt me echt niet! O meiden, ik moet mij echt over mij sportschool angst heen zetten......
Mijn man is helemaal gek op Frank Medrano wat hij kan is ook bizar VIDEOS Hij is nu dus bezig met trainen trainen om zo te worden
Whahaha ik was zelf ook verbaasd, kwam voor de vakantie alleen maar naar beneden en dus never nooit niet meer terug. Moet er wel bij zeggen dat we er een maand lang op getraind hebben. Nouja 1 keer in de week specifieke training gymnastics skills voor de hand stand push up. Deze week starten de pullups, mijn hoop is dan dus de pull up met kipp te kunnen, maar anders gewoon een hele serie pull ups is ook al fijn
Haha nou zo easy als bij hem ziet het er bij mij niet uit hoor (om over het gekreun maar te zwijgen )en ik heb wel de nabijheid van de muur nodig. Plus een kussentje onder mijn hoofd, haha, je hoort het al, soort prinsessen push ups Maar ben hier al blij mee.
Nou nog steeds knap hoor ik ga het ook eens proberen. Handstand kan ik maar wel tegen de muur. Morgen nu niet anders komt mijn thee er weer uit
Volgens mij moet ik daar 10 jaar voor trainen om dat ooit te kunnen, kan al geen gewone handstand whahaha
Imensa ff een vraag: Is het heel slecht om iedere dag iets aan sport te doen? Ik wil afvallen en train in ieder geval 2 x in de week met een speciale groep en dan ook best wel pittig. Een circuit waarbij we steeds diverse oefeningen doen (met name kracht, maar ook bijvoorbeeld boksen en rennen) en dan steeds 30 seconden en dat gaat straks uitgebreid worden na 1 minuut en dat circuit doen we dan 4 x (van te voren ook nog opwarming die best pittig is met rennen enz) maar wat kan ik daar nu het beste bij doen? We moeten minimaal nog 1 x in de week zelf sporten maar ik wil wel meer doen. Wat kan ik dan het beste gaan doen? morgen een intake bij de sportschool voor een fitness programma.. Maar ik wil ook wel lessen enz gaan doen, heb jij aanraders? (bodypump is dan weer niet echt iets voor mij heb ik al eens ervaren) Doel is afvallen maar ook wat strakker worden..
Ja, je gebruikt je momentum waardoor je er veel meer en ze veel sneller kunt doen. Kipping gebruiken ze trouwens ook voor de hand stand push ups, maar dat gaat me in dit leven niet meer lukken denk ik
Iedere dag sporten?? Niks maar dan ook niks mis mee hoor!!! Wat je nu doet (cirquittraining) train je je spier-uithoudingsvermogen mee. Dus kun je in principe daar gewoon krachttraining bij doen Op welke dagen doe je die CT? Want opzich is 1 dag rust tussen het trainen van dezelfde spiergroep wel fijn en aan te raden. Neemt niet weg dat je op zo'n (spier)rustdag gewoon cardio of iets anders kunt doen. Denk dat het het beste is om sowieso tijdens je intake te vertellen zodat de trainer rekening kan houden met rust en zo zo optimaal mogelijk de extra dagen kan vullen. Maar mogelijk is het zeker!! Ben ook lekker wezen trainen... alles begint lekker te vormen... krijg mooi gleufje tussen mijn borst
Donderdagavond en zaterdagochtend trainen we.. Op donderdag een ander circuit dan op zaterdag. Donderdag drie weken lang hetzelfde circuit en op zaterdag een ander circuit ook 3-4 weken lang. En dan gaan we weer wat anders doen om je lichaam weer uit te dagen.
Ja oke maar over het algemeen (eigenlijk altijd) is CT een fullbody workout, dus pak je eigenlijk alles aan!! Dus 1 dag rust zou niet verkeerd zijn.. Maar je zou bvb op maandag en dinsdag upper / lower -body kunnen trainen. Maar overleg even met de trainer daar, en laat ff weten wat hij ervan zegt.. Kunnen we altijd nog ff wat toevoegen, of juist zo laten
Ik zou een moord begaan voor dat lijf voor jou Kunnen jullie mij even overtuigen dat een sportschool niet eng is? Ben zo bang dat ik daar voor lul ga staan met een kippenvleugeltjes en blubberbenen
Denk je dat echt? Dat iedereen naar jou kijkt van: 'ieuw, die heeft echt een slecht lijf'? Haha, dacht ik eerst ook wel hoor, maar iedereen die in de sportschool komt heeft respect voor elkaar; iedereen werkt aan zijn lichaam en doet dat in meer of mindere mate samen. Dat schept een band. Ik kom er 3x per week en ken er nu veel mensen en dat is nog gezellig ook (al doe ik geen groepslessen met koffie drinken en in de sauna hangen).
Om maar 1 reden! Iedereen is ooit eens ergens begonnen... En iedereen dik of dun heeft voor die drempel gestaan.. Maar geloof mij.. juist daardoor hebben de echte sportmensen juist alleen maar respect voor je als je de stap zet! Geen enkele echte sportman of vrouw die je raar aan zal kijken en allemaal even bereid om je te helpen!!! (Op bij sommige sportscholen wat opgeschoten jeugd na misschien.. Maar als er iemand is die zich zou moeten schamen is het de jeugd wel die met telefoon in de zaal loopt. Te lange pauzes tussen hun sets, apparatuur te lang bezet houden. Jaar rondlopen en nul resultaat..) Nee echt als jij die stap zet zul je zien dat je in iedere fatsoenlijke sportschool juist super positief ontvangen wordt! Nogmaals iedereen kent het begin en zullen echt allemaal alleen maar motiverend naar je toe zijn.