Thnx dames, ik weet ook dat het niet realistisch is dat ik zo denk hoor. Maar ik ben altijd nogal erg onzeker geweest over mijn lijf en dat is al vele male verbeterd, maar situaties als sportscholen etc ppffff haha. Maar het is echt iets wat ik MOET gaan doen, ik heb iets voor ogen wat ik wil en dan zal ik echt die stap moeten gaan nemen. Ben namelijk niet in de mogelijkheid om er thuis een aan te leggen haha
Hier zijn de mensen juist heel erg verschillend. Groot, klein, dik, dun en dan ook nog eens allemaal uit verschillende landen. Die verschillen maakt het juist leuk. Het is toch geen voorwaarde dat je dun of gespierd moet zijn om in een sportschool binnen te stappen! Juist niet, je komt er uiteindelijk om te trainen en om fitter re worden. Het ligt misschien wel aan het soort sportschool of aan het tijdstip dat je gaat. Misschien hebben ze zelfs wel een beginners-uur oid? Dan kun je samen met anderen trainen, misschien ook gezellig. Zo, peptalk over. You can do it!!! X
Meid gewoon doen. Zo zijn de meeste begonnen. En iedereen komt onzeker naar binnen de eerste keren maar daar heeft omvang niks mee te maken. Gewoon inschrijven, vragen om begeleiding en volg zoveel mogelijk lessen om achter te komen wat je leuk vindt. Toen ik begon vond ik het ook best wel eng want ik train boven waar alleen mannen komen, 'krachthonk', en werd ook raar aangekeken in het begin. Maar nu weten ze niet beter en komen ook steeds meer vrouwen bij. Ik vroeg ook gewoon om hulp in het begin aan de spierballen daar tips, uitleg enz enz
nee hoor, echt niemand die op je let... ( of iig niet zichtbaar) zoals je misschien weet ben ik ook pas begonnen en nog verre van slank maar niemand die ik zie kijken van hey zie die dikke es op de crosstrainer whahahahhaha!
Net foto genomen, er is hoop na 3 kids Haha. Buikspieren beginnen er weer een beetje op te lijken iig. Haal m straks weer weg hoor! Beetje bloot
Elea, begint er op te lijken!?! haha Voordat ik dat bereik ( als dat al ooit gebeurd) ben ik een hele tijd verder
Vandaag intake gehad Schema wordt 10 minuten roeien, Sumo squats met kettlebell van 8 of 12 kg Een oefening voor de hamstring en eentje de andere kant op Chest press Squats met gewichten Latt pull of zoiets Buikspier oefening En dan nog 15 minuten lopen of.hardlopen (doe afwisselen denk ik)
Kreeg tip om om de dag schema te doen en dan ook nog een keer groeples (attack vind ik heel leuk) en twee x circuit
kleine impressie (alleen doen wij het gewoon in de zaal hoor ) Bodyattack on the Beach 2014 - YouTube
Ok is een soort aerobics dus. Het klonk voor mijals een vechtsport-iets, haha! Maar dat is t dus helemaal niet