Ja ik heb het gedaan! Ik heb mij ingeschreven bij de sportschool haha. Mijn man gaat daar ook naar toe en morgen sleep ik hem even mee, zodat hij mij even wegwijs kan maken
Goed zo Zo vannacht zo slecht geslapen. Ik ben zwaar ongie geworden. Dochter 1 werd om 5 uur ff wakker en nr 2 om 5.45. Beide spanning voor schoolreis vandaag. Pff was kapot toen ik opstond. Ook veel last van onderrug door mijn menstruatie. Maar ben toch ff benen gaan trainen. Trots op mezelf had liever geslapen weer
Vandaag voor t eerst naar de sportschool geweest, jeetje wat een slappe hap zijn mijn spieren zeg whaha. a.s vrijdag heb ik een afspraak gemaakt om een persoonlijk trainingschema te laten maken en metingen te laten doen. Dan wordt na 6 weken gekeken hoe t er mee staat en zo nodig aanpassingen gedaan. Leek mij toch beter dan maar wat in t wilde weg te trainen
Vandaag een personal best gehaald met de push press. Haha gaf er normaal nooit zo om, maar blijkt stiekem toch best leuk te zijn om jezelf te verbazen
Sjonge, ik kan echt al lang planken! (met nek/schouderproblemen) En 100 squats in a row met 9 kilo extra ballast (met versleten knieën). Ik ben echt heel trots op mijzelf! Had nooit gedacht zover te komen met dit brakke lijf! Voel me sterker dan ooit en heb ook minder pijn. Ik groei best hard in mijn biceps/triceps/monnikskapsspier. Alleen die laatste wil ik niet, vind dat niet mooi voor een vrouw. Het zijn oefeningen voor mijn schouders/deltaspier die als side-effect op mijn monnikskapsspier slaan. Heeft volgens mijn trainer te maken met mijn verleden als waterpoloster.
Die ben ik nu extra trainen... juist omdat ik hem iets achter vind lopen op de rest en hem groter wil hebben
Haha zo zie je maar Hier groei ik hard bij mijn triceps/biceps en boven je knie hoe heet dat daar? Nou manlief is bijna klaar met zijn eigen calisthenics tuin. Dus over 2 weken ga ik leren mezelf optrekken
Ik ben vorige week woensdag voor mijn eerste proefles in de sportschool geweest. Nu heb ik mijn persoonlijke startschema ^^. Vind het enorm onwennig zeg, allemaal mensen die ik niet ken.. voor mijn gevoel ben ik ook echt enorm watje aangezien hoe weinig kg ik omhoog krijg.. maarja, nu even rusten, di, wo, do gesport.. volgende week di en wo weer ^^
Begin is altijd onwennig. In het begin had ik ook alleen de stang of een paar kg's. Is heel normaal en niemand die je raar aankijkt hoor. Zo zijn ze ook allemaal begonnen.
Dat moet een lekker gevoel zijn Elea! Beatissiman, super dat je je zo goed voelt nu, blijf je lekker gemotiveerd zo. Purified, dan kunnen we elkaar de hand geven Vandaag had ik een afspraak bij de sportschool. Had gelukkig een vrouw die mij hielp haha. Ze heeft een trainingsschema voor mij opgesteld, ik ga nu voor 3x per week voor een full body workout. Ze heeft ook mijn vetpercentage gemeten en die valt mij echt niet tegen! 26%, ze zei dat ik vooral op mijn rug erg weinig vet had. Dus er is nog hoop haha. Over 8 weken wordt er opnieuw gemeten en gekeken naar mijn schema. Ze vond het vooral leuk dat ik aan spier opbouw wilde werken, ze zei; echt waar?! O wat een leuke uitdaging, dat krijgen we niet vaak te horen van vrouwen
Oh wow, ik heb 30% vetpercentage. Hehe, ik mag wel naar de 26% gaan. Wat push je nou Wendelaa? Ik had een man maar ik had echt een super vriendelijke! Zijn ze trouwens allemaal bij mijn sportschool..
Daar heb ik nog niet zo erg goed opgelet, vooral gekeken vandaag naar de houding en juiste wijze. Leg press was iets van 45 kg, leg curls zeker de helft...damn wat viel dat ff tegen zeg haha Voor biceps/triceps/rug was t iets van 13 kg. Zondag ga ik weer en dan even kijken of t bij sommige dingen met wat zwaarder lukt, want dat idee heb ik toch wel. Nou ja, behalve voor mn benen dan
Voordat ik dat ooit bereik hahaha. Weet alleen niet of ik mij voeding ook nog moet aan passen eigenlijk. Ik eet echt zo clean mogelijk. Nu staat er een eitje op t vuur om zo lekker op een rijstwafel te doen. Heb zin in iets namelijk en pak er nog een paar dadels bij.