lovely@ beterschap met je knul. en fijn dat het afvallen lekker gaat. je hoefde ook niet veel meer toch? blike@ knuff voor jou, maar niet de moed opgeven hoor. kom op!
is omdat er van de week gezeik was met iemand die steeds een topic opende over afvallen en sporten en ik al 2x gezegd had dat er al 2 topic liepen en toen heeft ze de vraag bij beheer neergelegd en is er besloten om van dit topic een club te maken. zoiets
Oow dat was mijn reden niet hoor! Ik was gewoon een beetje orde aan het scheppen in de lounge. Zag door de bomen het bos niet meer. Ik heb bovenstaande niet meegekregen!
Volgens mij profileren wij ons niet als een vaste club. Er komen ook steeds mensen bij. Dat stimuleert alleen maar! Ik kom nooit in het 'clubs'-gedeelte. Ik denk dat mensen dit topic daar slechter kunnen vinden.
Heb hem weer gevonden . Ik kom er achter dat we deze dagen weinig tot geen vlees eten. Weekend geen vlees morgen ook niet , eten dan soep bij mijn zusje zal brood bij zijn. Idd hopen dat anderen ons kunnen vinden.
Haha ik moest even zoeken hoor kon het topic niet meer vinden @Tina... Ik wacht met spanning af op je foto haha. Ik duim dat je einde van de week onder de 90 zit. Komt vast goed !! Heb er alle vertrouwen in. Grappig inderdaad dat jij ook een oudere vriend heb. Enne boksen is super leuk wel super zwaar maar komt vanzelf goed , wordt steeds makkelijker als ik straks alle combi's weer goed ken , ben te veel nog aan nadenken en vergeet zelfs wat rechts en links is @mamavanjuul Eerste werkdag , Brrr ik moet ook weer over twee weken. Moet er eerlijk gezegd nog niet aan denken. Sowieso kijk ik hoe het bevalt want het staat me een beetje tegen , maar helemaal zonder werk , ik weet niet of ik dat echt leuk vind. Wel lekker dat je daarna bent weze sporten , toch een soort stoom afblazen. @Marnat Het is de bedoeling dat ik straks 3x in de week ga kickboksen. Veder loop ik met ons hondje (chihuahua ) om de dag een uur in het bos. Op dit moment blijf ik even 2x per week kickboksen , maar wil toch volgende maand iets meer gaan. Of op de vrijdag een uurtje gaan fitnisse (hun hebben ook een fitniss zaal). Op de vrijdag kickbokst mijn dochter namelijk dus zodra ik aan het werk ben , is onze kleine man bij oma en kan ik hem dus ipv van voor het kickboksen na het kickboksen halen en ook een uurtje gaan sporten. Denk dus dat het uiteindelijk wordt 2x kickboksen 1 x fitnisse. Ga nog even kijken wat het beste werkt voor mij @Nash Heel veel succes met sporten en afvallen . Gaat vast lukken !! @ blike Kom op je kan het even doorzetten en het gewoon weer oppakken. @ lovely beterschap , altijd rot als ze ziek zijn Hier gaat het redelijk spierpijn is zo goed als weg. Vanavond gaan we weer kickboksen. Heb er zin in !! Ga vanmiddag even een weegschaal kopen want die heb ik niet en volgens mij doet die van bij me moeder het niet helemaal , stond er 3 x op en elke keer verschillende gewichten en niet een paar gram maar kilo's. Dat gaat natuurlijk niet. Ik schat dat ik nu rond de 90-95 kg ben. Voor mijn zwangerschap was ik 88 en laatste keer dat ik me gewogen had Pfff.. Ik durf het haast niet te zeggen maar 103 en dat was niet eens me eind gewicht hou op schei uit dus. :x Ik wil rond de 70 eindigen. Ik ben het type niet om een pan lat te worden dus ik vind dat een mooi gewicht maar goed werk aan de winkel want is minimaal 20 kilo wat er af moet. Succes meiden allemaal blij dat ik jullie gevonden heb weer
Pluisjee: 20 Kilo dat gaat er wel af je kunt het ! Eten aanpassen porties minder en niet snoepen koekjes dan ben je al een eind . Ja je moet zelf kijken wat het beste is , en vooral waar jij je goed bij voelt . Je kunt thuis ook op you tube veel vinden . Gister ook nog zakje chips gehad met laatste gebakje . Hier neefje jarig , daar eten we ook . Menu: Brood dag met soep [ eet bij mijn zusje] , cornflakes fruit . En taart mmm. Na alle feesten komt het wel weer goed geen koek of gebak. Straks alleen mijn vader nog jarig .
he meiden... vanmorgen gesport en daarna nog met instructeur gesprek gehad. ik mag sowieso geen normale squats meer doen alleen in de lift alleen die hebben ze niet in de sportschool waar ik normaal train alleen de bemande zeg maar. daar mag ik ook sporten maar zijn allemaal bejaarden altijd. ik ga iig vrijdag sowieso wel daar sporten en dan kijkt hij mee en geeft nog meer aanwijzingen. ik moet sowieso meer knieen gebogen, tietjes vooruit, schouders naar achter en hoofd omhoog whaha. weegschaal vanmorgen op 90,0 , hij laat me lang in spanning het rotding haha menu vandaag: o brinta t cracker rookvlees l 3 kha boterhammen met beleg en rauwkost t cracker d kikkererwtensalade met feta bulgur en hoop andere dingen erdoor t cashewnoten. foto komt eraan.
Tina: Nou moet je de weegschaal niet uitschelden want dan komt het niet goed lol. Fijn dat je gesproken het met iemand die verstand van sport heeft . Wat is er mis met ouderen , je kunt er toch bij . Ik ga zo lekker sporten even wat eerder zo dat ik niet hoeft te haasten als manlief thuis komt en we dan naar neefje kunnen. Je ziet er goed uit ga zo door , komt wel goed .
Tina: Ik heb net mijn cornflakes , normaal zou ik nu brood of cracker moeten eten. Wil nu na het sporten gaan eten , gister netjes er voor , maar ook toch weer er na met twee cracker en fruit. Als ik nu nog meer ga eten voelt als of ik me vol wil proppen. Wat is slim?
Ik zou dan na het eten idd iets van een cracker en wat fruit nemen, anders krijg je er misschien last van met sporten. ik eet sowieso altijd iets na het sporten is juist goed haha met bejaarden is niets mis alleen er is dan helemaal geen muziek enzo en waar ik altijd sport staat lekker muziek aan, dan ga ik harder haha