Hallo, Ik ben nog niet zo heel lang zwanger maar heb nu al weer last van mijn bekken. Mijn eerste kindje is nu bijna 5 maanden, dus ik was nog niet helemaal hersteld. Daarna onverwacht zwanger geworden. Heel blij ermee maar de pijn is echt enorm! een half uur lopen is al te zwaar, dan heb ik echt heel veel pijn. Toch wil ik eigenlijk wel een beetje fit blijven deze zwangerschap, maar hoe?! Hopelijk heeft iemand tips? Groetjes,
Neem contact op met een fysiotherapeut die ook gespecialiseerd is in bekkenklachten. Ik heb vanaf 16 weken ook last van mijn bekken en heb meteen aan de bel getrokken waardoor we nu (als het goed is) erger kunnen voorkomen! Ik heb veel oefeningen en tips gekregen waarbij mijn partner mij bij kan helpen en ik merk echt dat het helpt. Doe ook sinds 2 weken aan zwangerschapsmensendieck waarbij ik leer de beste houding te vinden en heel veel leer over het bekken. Ik hoop dat je hier iets aan hebt. Bekkenpijn is echt niet leuk! Succes!
Bij mijn zoontje heb ik ook gelopen bij een bekkenfysio, die gaf aan echt niks meer voor me te kunnen doen.. Dit komt omdat ik heel veel oefeningen al doe/deed ivm mijn hypermobiliteit. Heb daarvoor ergotherapie en fysio gehad en had ik ook zulke oefeningen. Vanochtend is wel de fysio voor mijn zoontje geweest en die ging voor mij nog wel navraag doen voor een goede fysio. Ik hoop dat er nog wel iets aan te doen is om erger te voorkomen. Bij de gyn zeiden ze al dat ik grotere kans heb om rolstoelgebonden te raken, heb ik niet echt bepaald zin in hihi... Bedankt voor je bericht en tip! Jij nog een goede zwangerschap gewenst, met hopelijk zo min mogelijk bekkenpijn!
Herkenbaar, bij mij is ook gezegd dat ik grote kans heb op rolstoel gebonden te worden. Heb ook hypermobiliteit, en heup dysplasie, en nu al veel moeite met lopen. Ik ben nog maar 11 weken.
Trisha89 wat vervelend! Is dit je eerste kindje? Ik weet helaas hoe het voelt, ik heb ehlers danlos het hypermobiliteitstype en fibromyalgie. Ben jij ook onder controle bij de gyn?
Oef dat is wel zwaar voor je lichaam. Nog niet hersteld zijn en dan alweer zwanger. Ik heb zelf heel veel baat gehad bij osteopathie. Zeker zijn theorie dat BI een onbalans van je lichaam is die je lichaam op probeert te lossen door BI heb ik veel aan gehad. Ik had het heel erg bij mijn eerste. Toen begon het al bij 14 weken. Ik ben nu 17,5 week en heb wel al wat steekjes gevoeld maar niks ernstigs. En ik ben nog steeds onder behandeling. Fysio heeft wel een goed bewegingsprogramma wat kan helpen. En de oefeningen helpen ook wel. Maar voelde voor mij heel erg als symptoombestrijding. Bij de osteopaat had ik het idee dat de oorzaak werd aangepakt. Heel veel sterkte! Ook de andere mensen met deze klachten. Erg vervelend.
dankjewel, bij mijn zoontje ook bij de osteopaat geweest. Het was heerlijk dat ik gemasseerd werd, maar ze gaf wel aan dat ze bij mij alleen voor ontspanning kon zorgen. Ik zal haar inderdaad eens mailen om na te vragen hoe zij er nu over denkt.