Tina: topper je gaat goed . Emeralda: 27 min buikoefeningen valt mee toch . Nu genoeg getypt ga nu sporten later meiden en succes weer. Morgen op de kids passen dus de beweging van morgen is al weer gevuld .
Beatrissimam: Beterschap . Hier een 1 uur en 23 min aan sport er weer op zitten . Is wel weer genoeg voor vandaag , maandag weer een dag . Verder rustig dagje .
morguh meiden beatissimam@ hopelijk wat opgeknapt. marnat@ veel plezier met de kinderen vandaag hier weer 2 ons eraf. ondanks de pepernootjes gister hihi. die van bolletje zijn toch wel de lekkerste hoor. 86 rond nu. we gaan weer lekker gelukkig na 2 weken straks even bij opa en oma op de koffie, verder niets bijzonders. gisteravond tomatensoep op ipv haring. had zin in iets warms. dus heb ik hem vandaag nog tegoed. menu word o brinta t ontbijtkoek l 2 speltboterhammen 2 haring en rauwkost t kwark d biefstuk, spruitjes gewokt met ui en bulgur t paar olijven denk
beatissimam: Hoe is het nu? Tina: Zal wel lukken het nu nog rustig hier kan niet lan meer duren is het gebeurt hhi . Wel lekker hoor af en toe . Manlief is thuis helaas gaat het vriezen , maar afwachten of de ww aangevraagd moet worden. Menu: Brood dag en snert vanavond ,fruit. En mis walnoten .
Goedemorgen, Beatissemam: Beterschap! Marnat: gezellig, veel plezier vandaag! Hoop dat je man geen ww hoeft aan te vragen . Tina: Je gaat lekker hè! Ik kwam gisteren ochtend mijn moeder tegen en die herkende me niet Hahaha. ..Ze zei al goh dacht al wat loopt daar een mooie vrouw. Ben nu op dochter aan het wachten, die heeft ballet. Vanmiddag sinterklaas viering op het werk met de kinderen en daarna verjaardag neefje..Hoop niet dat er teveel verleiding zal zijn. Was gisteren weer 100 gram afgevallen, nog 1,8 kilo te gaan als het zo langzaam blijft gaan ben ik nog 18 weken zoet. 😅
Lovely: Die kilo gaat wel , voor de feestdagen als je je gedraagt hihi. Kids het leuk gehad? Hier tante en oom aan het bij komen , was erg leuk ze kunnen ook zelf goed spelen . Moet nog twee tekeningen ophangen . Manlief is aangekomen staat nu op 94 kilo jammer , mis eten anders aanpakken. Of meer klussen zij die hihi . Ik was nieuwsgierig na een dagje kids , ik ben afgevallen weeg staat nu op 68,2 twee ons er af. Gaat niet zo als we graag willen maar komt vast wel weer . Zolang de 97 kilo voor manlief er niet meer komt en ik 73 kilo dan is het ook goed . Dat mag gewoon nooit meer. Menu: Afbakbroodjes twee met gekleurde hagelslag , [jaren niet meer gehad mmm] twee crackers met kaas . spaghetti
Wat gezellig Marnat, kinderen te logeren! Hoe oud zijn ze? Jongens, ik hoest nog steeds zo vreselijk. Moet ook echt veel viezigheid ophoesten... Dinsdag anders toch maar even langs de huisarts. Heb een paar jaar geleden 3x longontsteking in 1 seizoen gehad. Maar dus niet sporten en eigenlijk eet ik teveel. Vanochtend ontbeten met magere kwark met walnoten en blauwe bessen. Vanmiddag neem ik een groene smoothie en vanavond eet ik alleen groenten en vlees (weet nog niet wat). En ik zal weer meer water drinken. Even pas op de plaats!
Beatissimam: Klinkt niet fijn meis idd even naar de huisarts. De kids zijn 3 en 2 . Sporten nu even niet mee zitten komt wel weer .
Goedemorgen, Marnat: laten we hopen dat het er nog af gaat, en zo niet ook goed voel me lichamelijk enorm fit en dat vind ik ook eerg belangrijk. Fijn dat jullie het gezellig hebben gehad! Beatissemam: doe rustig aan, dan maar even niet lijnen je gezondheid is het belangrijkste. Als je het niet vertrouwd naar de huisarts gaan hoor te lang doorlopen is ook nooit goed. Ik ben net 4km wezen hardlopen, was 2,4 seconde sneller dan donderdag. Zo maar douchen en dan de kinderen naar Arabische les brengen. Man is aan het werk vandaag dus ga denk ik vanmiddag na de Arabische les op pad met ze.
Lovely: Goed voelen is idd ook belangrijk , en de rest is er af dat is heel wat, weestrots . Als je zo door gaat dan blijft het goed en gaat dat laatste vanzelf en anders na de feestdagen. Zo denken wij , we voelen ons ook goed en dat is fijn.
jeetje beatissimam@ idd maar effe naar de huisarts. longontsteking is zwaar ruk. heb eens een matige doorgemaakt en ben 6 weken klaar geweest dr mee marnat@ komt wel weer goed met marnatman! zet hem maar es flink aan de gang. sowieso is december lastige maand natuurlijk met al die verleidingen lovely@ super dat je weer sneller was. en wat heerlijk dat je je zo lekker voelt. ik heb vannacht zeer slecht geslapen door dochter die van 12 tot 5 uur wakker was en continu lag te roepen. sporten ging dus als een natte krant vandaag. heb 15 min cross gedaan, daarna leg extension en leg press, buik oefeningen en als laatste maar even flink doorgelopen op de loopband, heuvel van 8,5% en 5,5 km per uur. deze week kan ik ben ik bang alleen woensdag en vrijdag sporten, heel misschien donderdag ook eventjes. zaterdag vieren we sinterklaas en zondag al vroeg naar brussel. zal daar ook wel kilometers lopen trouwens hihi. maar ja ook wel weer lekkere dingen. sowieso neem ik zaterdagavond wel iets lekkers op sint avond. klein stukje banketstaaf maar denk ik. in de bus naar brussel neem ik sowieso wel een gezonde lunch mee maar ja wat het verder word geen idee. ach dan gaat het maar een weekje wat minder. zat vanmorgen iig onder de 86. morgen vast meer want vandaag cheatdag menu: o 2 crackers t beetje kwark l kop tomatensoep en 3 boterhammen t niets, laat gegeten d restje nasi en een lekkere vette loempia vd chinees haha t niets meer
Zo, ik heb dit weekend eerst maar eens bij geslapen! Wat was ik moe zeg! Gister 2 uren liggen pitten en vanmorgen pas 10.30 beneden. Zonet op aanraden van de fysio 1,5 uur yoga gedaan, wat is dat fijn zeg! Nu even lekker douchen en dan de rest van de dag in mijn jogginsbroek hangen, heerlijk! Fijne zondag!
Hier vanmorgen 2 uur gesport. Niet te hoog tempo, want ik heb maar n paar uur geslapen door m'n spugende dochter... Sporten was wel heel lekker!! Buikspierkwartier en kettlebell training meegedaan. Verder ook m'n eigen schema én wat langer op de loopband hard gelopen. Heerlijk! Ben ongesteld, zit weer aan de chocolade. Voor t eerst ooit heb ik 2 maanden een normale cyclus 😳. Bizar! Beatissimam; beterschap. Je knapt niet rap op he... Marnat: gezellig, die kids over de vloer. Jullie zijn vast n geweldige oom en tante! Mama van Juul: rustig aan! Lovely; veel plezier vandaag. Tina: we zitten in t zelfde schuitje
Dankje eevie Tina: Komt ook wel weer goed met manlief ben ik niet bang voor . Gaan ook wel wandelen en veel knutselen hihi . Door hij thuis zit zal er ook wat aan gepast moeten worden mis , de feestdagen komen ook .