Wie schopt mij even ? Slecht bezig niet sporten geen fruit veel minder water . En koekjes en chips gehad. De weeg was dan ook niet leuk , er stond 69 kilo 7 ons er op . Nog 4 te gaan kan ik op nieuw beginnen dat wil ik echt niet . Geef ook het niet sporten de schuld hoor . Ga sporten vandaag en extra lang voor straf , niet dat meteen er wat af gaat . Maar even streng wezen voor me zelf . Menu: 1 broodje ham, cornflakes , fruit , zelf gemaakte gyros .
geeft marnat een loeiharde schop! hihi aait nu zachtjes over dr billetjes..... idd maar even streng dan nu Marnat... de kerst komt eraan en dan is het toch allemaal al weer extra. een keer iets erbij is niet erg maar zou idd zonde zijn als je meer aankomt. nou heb je best kans als je even 3 dagen weer flink sport en de niet snopet die 7 ons ook weer weg is hoor. vaak is het geen vet maar vocht wat je vasthoudt door de ongezonde dingen...veel succes en toch een dikke pakkerd voor jou! hier weinig te melden... heb nog spierpijn van woensdag maar zojuist toch weer braaf gesport. eerst 15 mn cross daarna met halters voor de kipfilets, leg press, grond en buikspieroefeningen met bal en kettlebel en daarna ruim 20 min gevarieerd gelopen op de loopband. weegschaal was trouwens 85,1 vandaag dus toch weer iets kwijt. menu vandaag: o 3 crackers met beleg t plakje ontbijtkoek l ik denk dat het word een salade met makreel en 2 kha boterhammen met hummus t yoghurt d boerenkool met duitse biefstuk t paar olijven morgen sinterklaas hier...voor degene die het vandaag vieren, veel plezier!
Marnat: jammer dat t even niet mee zit! Maar goed dat je het zelf ziet en er nu weer voor gaat!! Straks met de feestdagen.... Moet je niet te streng zijn voor jezelf, lekker genieten vind ik! Dan nu even wat consequenter zijn. Succes! Tina, goed bezig geweest! Wij vanmiddag naar een Weinachtsmarkt, gaan liggen met het schip dus dat is altijd wel leuk om mee te pakken! Vanavond Sinterklaar vieren met de kids dus ook wat lekkers erbij. Probeer me wel een beetje in te houden maar wil wel genieten ( met mate )
Auw mijn kont die kwam goed aan Je hebt gelijk tina mis is het wel vocht en sporten drie dagen kan het er zo weer af zijn idd . We gaan het zien nu sporten en dan maandag dinsdag donderdag ,
Zo vind het wel genoeg 1,74 min had 1,93 moeten zijn maar kreeg pijn dus maar gestopt. Ga me niet tot pijn straffen , nu lekker douchen . Morgen naar mijn ouders met kids sint vieren , wel blijft het moeilijk , maar doe het voor de kids.
vanmiddag rond 5 uur hier sinterklaas. en mogen dagje brussel dus dan post ik niet weegschaal stond op 85 rond vanmorgen en daar zal hij de komende 2 weken wel rond blijven hangen. van het weekend uiteraard niet helemaal gezond en word half volgende week weer ongi. maar goed ik had gezegd 83,5 op 31 dec. dat moet ik wel gaan halen heb ik nu nog 25 dagen de tijd voor haha. en zo niet ook geen man overboord. gaan we in januari gewoon weer verder. menu vandaag: o 3 crackers t niets ivm vanavond l gerookte kip en 2 boterhammen met ham en hummus t yoghurt d tomatensoep 2 crackers en paar stukjes stokbrood met roomkaas en brie( mmm) t stukje amandelstaaf morgen naar brussel. vertrekken om 12 uur met de bus maar moeten opstappen in breda dus schat rond half 11 wel weg. menu word dan: o brinta voor in de bus neem ik een linzensalade met huttenkase en ei mee en 2 crackers en een banaan. de bus gaat om 7 uur savonds weer terug dus wat het avondeten word geen idee. fijn weekend allemaal meiden
Tina: Veel plezier vanavond en morgen . Vanmiddag naar mijn ouders gaan we ook eten. We worden verkouden hier . Menu: Afbakbroodjes met kaas , stamppot mouse ,en verder lekkere dingen . Amandelstaaf en pepernoten .
kids hadden het leuk , daar gaat het om. We waren erg verkouden voelden ons slecht , merkte ook dat we wat misten . Hoeft van mij volgen niet weer doet te veel pijn nog steeds . Was nieuwsgierig of het aan sporten lag of toch eten . Lijkt wel aan beweging te liggen , want heb gewoon lekker gegeten. Niet veel pepernoten en chocolade omdat we niet lekker zijn . Ben de 6 ons weer kwijt sta weer op 68,3 , en manlief was ook wat afgevallen gaat langzaam , maar er af gaat het weer . Hij staat weer op 93,9 we gaan zien wat de rest van de maand brengt . Menu: brood dag met soep , gister al warm gegeten, fruit cerry tomaten .
Ik kan me voorstellen dat het pijn doet Marnat. Ik denk dat dit echt heel langzaam slijt. Dat hoop ik iig voor jullie. Wij hebben ook Sinterklaas gevierd. Hebben gegourmet, heb vooral groente en wat vlees op. Weinig brood en alleen wat satesaus. De komende weken weer rustig aan met snoepen; gelukkig zijn er minder verleidingen om te snoepen. Vandaag weer gesport; ben deze week 4x gegaan. Was weer lekker, al heb ik wel echt pijn in m'n enkel. Heb n band verrekt, dus zat getapet. Nu is t eraf, maar denk dat ik zelf tape haal om t in te tapen. Doet nog vrij veel pijn...
Eevie: Dat slijt niet hoor het gemis met feestdagen houden we . Ieder jaar hebben we dat wel . Verder nergens last van genieten van elkaar dat doen we . Wees voorzichtig met je voet meis .
Ik hoest nog steedsm heb de conditie van een bejaarde. Durf morgen echt niet op de schaal te gaan staan! Ik weet dat ik het kan, maar goed ziek zijn nekt me gewoon. Wij hebben gisteren ook een heel fijn heerlijk avondje gevierd. Zoon zo blij en moest bij het naar bed gaan erg huilen omdat hij Sinterklaas en Opa Piet zo zou missen, de schat! Tina; veel plezier in Brussel! Zijn de kids mee? Ga je daar naar een kerstmarkt oid? Daar heb ik dus niks mee, haha, maar als jij het maar leuk lijkt! Wij gaan trouwens over een tijdje een nachtje naar Brussel, ik ben benieuwd hoe het daar is! Aan de rest: zwaai zwaai!
Vanaf morgen gaat ons chocolade verbod weer in Pff....veel te veel chocolade gehad de afgelopen dagen, nu de knop weer om en gaan voor de laatste 5 tot 8 kilo. Hier ook allemaal wat aan het kwakkelen met de gezondheid, verkouden, hoofdpijn en stijve spieren. Baby ligt ook met snotogen en rode wangen in bed, peuter ligt naast me filpmje te kijken met een loopneus en rode wangen. Alleen kleuter is fit....
Dankje meiden schatten zijn jullie. Mamajuul: Beterschap . Tina: Hoe was Brussel? Hier wat we aan chocolade gehad hebben valt mee , we snoepen nooit meer veel. De kast licht wel vol met letters ouders hadden wel letters , wij hadden niks. Niemand zij hoe en wat met de feest dagen , dus we deden niks. We gaan zien wat er op gegeten word en wat er in de asbak komt . Menu: 1 Broodje rollade , Bloemkool aard of puree paardenvlees . fruit. En sporten eerst borrel op werk .
'Maar' 1,5 kilo aangekomen in 2 weken... Ik hoest nog steeds, kan nog wel 4 weken duren zei de huisarts. Morgen wil ik toch even naar de sportschool, ben ook heel stijf en heb veel rugpijn door het hoesten. Ga gewoon een stukje fietsen en lopen, het begin moet er zijn!
Inderdaad weer langzaam opbouwen. En die 1,5 is er zo weer af joh! Hier vandaag aangegeven op het werk voor de laatste kilo's te gaan... Hoeven ze niet aan te komen met al die lekkere dingenx, nu zelf ook sterk zijn en nee zeggen.
hoi meiden. effe snel hoor want gekkenhuis hier. heb vanmorgen gewoon 2,5 uur bij elkaar in de file gestaan. brussel was leuk. wel nat en koud. maar gezellige dag gehad en prachtige stad. beatissimam@ was idd kerstmarkt. maar ook zo is brussel prachtig. neem wel je portomenee mee want is wel flink duur en het volk vreselijk onaardig. zaterdag woog ik 84,6. na dit weekend stond er vanmorgen 85,1 op. maar goed is er dinsdag ofzo wel weer af en dan worden we weer ongi dus staan we weer ruim week stil helaas. beatissimam@ balen van die 1,5 kilo maar goed het is niet anders. 4 weken kan zomaar. heir zeiden ze toen wel 6 weken. succes morgen, doe het rustig aan.snap dat je de draad weer op wil pakken menu vandaag o 2 tarweboterham met 30 plus kaas t de tweede boterham in de file l brinta en 3 crackers t kwark d wraps met runderreepjes, champignon, courgette, paprika t niks meer of anders iets lichts zoals een snack a jack oid
Hoi dames! Hoe is het met iedereen? Marnat: knuffel voor jullie, ik kan me indenken dat zulke dagen extra moeilijk zijn. xx Tina: De schade na de kerstmarkt valt dus mee! Beatissemam: Hoe ging sporten gisteren, doe je wel rustig aan? Eevie: hoe gaat het met je enkel,pas je op dat je hem niet teveel belast? Ik was al vroeg aan het werk, was rustig dus ben lekker naar huis gegaan rond 11uur. Zo boodschappen doen en even langs de action voor wat leuke kerstdingen. Was na het weekend een kilo aangekomen, had echt 3 dagen allen maar lekker gegeten! Gisteren weer streng!