Ik sta ook even niet op de schaal. Ik hoest nog steeds, heb een kop vol watten en ben doodmoe. En toch wil ik morgen echt even naar de sportschool. Eevie: maat 29 heb ik nooit gehad. Ja, toen ik 14 was ofzo... Super! Lovely: verstandig! Deze week weer goed oppakken en volgende week weer op de schaal (zo vlak voor kerst!). Luna: sporten vermindert je kans op zwangerschap niet hoor! Mensen die extreem sporten zoals professioneel marathons lopen of bodybuilden zouden wellicht een afwijkende cyclus kunnen hebben. Moet/wil je ook nog gewicht kwijt? Als je te mager bent, wordt zwanger worden ook bemoeilijkt. Tina: vrouw, wat ga je goed! Onder de 85, jaloers!!! Mamavanjuul: geweldig ongesteld én buikgriep, wat een feest, not! Lieve Marnat, hoe gaat het? Wat gaan jullie eten met kerst? Helemaal nergens rekening mee houden of toch een beetje? Blijven jullie sporten in de kerstvakantie?
Beatissemam: wij gaan 2de kerstdag uit eten, naar ene buffet dus kan hopelijk gezonde keuzes maken. Ik blijf zeker door sporten om de schade zoveel mogelijk te beperken . Balen dat jij je nog niet helemaal fit voelt , misschien geeft sporten je juist weer wat energie.
Probleem is dat als ik ook maar iets doe: opstaan, traplopen, wandelen, fietsen, ik weer zo ontzettend moet hoesten! Ik zie me al staan hoestend en proestend op de crosstrainer!
beatissimam...balen dat het nog niet echt wil vlotten. doe voorzichtig he mocht je toch besluiten morgen te gaan. wij eten met kerst gewoon eigenlijk ja. mn man houd niet van liflafjes of vreemde dingen. kinderen maak je ook het gelukkigst met een normaal bordje eten. wij gaan op kerstavond gewoon aan de chilli con carne oid. eerste kerstdag eten we lekkere andijviestamp met gehaktballen en rollade tweede kerstdag gaan we dan wel uit eten met opa en oma, naar de griek. maar ik neem sowieso denk de carpaccio en gambas. geen friet en geen ijs. misschien wel een lekkere borrel als toetje. het is tenslotte toch kerst. ik ga sowieso denk kerstavond sporten en tweede kerstdag. kan altijd de sportschool in dus das fijn.
Bedankt allemaal & beterschap Beatissimam en MamavanJuul en dochter van Lovely Beatissimam ik zou wel 2-3 kilo eraf willen ofzo, maar heb goede BMI dus daarom ook besloten om gewoon weer mijn normale schema te gaan sporten! (Dan zullen die 3 kilo er ook wel langzaam af gaan denk ik, daarom focus ik er ook niet teveel op want komt doordat ik een aantal maanden dus minder heb gesport). Vandaag havermout als ontbijt, smoothie en grote salade voor lunch, en pannenkoeken als avondeten Ook al hardgelopen vanmorgen, nu lekker moeie benen Wij gaan eerste kerstdag bij vrienden eten (samen met hun hele familie) dus ga er dan gewoon een gezellige dag van maken. Aangezien ik nog niet zwanger ben/het weet tegen die tijd zal ik ook wel een wijntje drinken, probeer wel rustig aan te doen.
Beatissimam: Snot hoest proest , verder gaat het wel goed . Meiden ik ben er wel , woensdag hele dag Bremen erg gezellig heerlijk samen in een kroegje bier gedronken mmmmmmmmmm. Ondanks snoepen en patat toch vrijdag de weeg schaal op 68 kilo heerlijk. Zaterdag mega piraten feest in Arnhem Gelderdom geweest geen stem meer , maar super leuk geweest . Maar van af nu geen weegschaal meer de 12 dec was de laatste keer . In januari gaan we weer wegen ook manlief staat mooi op 93 kilo . Wij eten lekker en zien in januari wel weer . Sporten doe ik ook niet met de feest dagen , deze week de laatste keren . jij ook nog hoesten las ik ? De rest wel gelezen van morgen maar ben nu al weer kwijt sorry knuf van mij.
marnat@ geniet ze lekker. lovely@ ben je er al uit wat je gaat doen met die wedstrijd? doen hoor kun jij makkelijk! hier eindelijk weer wat eraf. ongi weer voorbij. 2 ons eraf maar we gaan weer vooruit haha menu vandaag: o brinta t ontbijtkoek l 3 speltboterhammen met rauwkost t yoghurt d boerenkool met tartaar t? fijne dag meisjes beatissimam@ beneiuwd hoe het evt gaat op de sportschool vandaag
Ik heb een stukje gefietst en op de loopband gestaan en koffie gedronken met wat trainers en collega-sporters, haha! Heb het nu heel koud hier in huis, even de cv aan en wat eten! Doei!
Zo he, gister de hele dag op de bank/bed gelegen. Lang leve Netfilx en opa & oma als oppas. Vandaag zijn de 2 oudsten ook naar opa & oma...moet echt even aan mezelf denken. Heb het veel te druk en veel te veel stres gehad de afgelopen maanden (bedrijf van mijn man is kapot, nu bezig met doorstart) en nu geeft mijn lichaam aan dat het klaar is. Dus nu op de bank met lymfeklier ontsteking en buikgriepje. Maar...wel 0,5 kg lichter, eindelijk weer eens onder de 77 kg. En dat terwijl ik echt mega ongesteld ben, hoop dat het er af blijft Heb me redelijk aan de 1500 kca gehouden afgelopen week. Vandaag eens naar een ander trainingsschema gekeken. Qua sporten moet het anders, want het zet geen zoden aan de dijk. Denk dat ik na de kerstvakantie het volgende ga doen: Zondag: Bodypump & bodybalance (kracht, yoga en ontspanning) Maandag: Rondje Cardio 60 min (crosstrainer en hardlopen, beide 30 min) Woensdag: Warming up: Roeiapparaat, lage intensiteit, 1500 M Training: buikspieren, benen, armen en dan sets van 3x15herhalingen Cooling down: loopband - Bodypump Wat denken jullie?
Tinateenslipper: We hebben vrijdagavond een bruiloft, en weten nog niet hoe laat dat begint ( typisch afrikaans) het is daarvan afhankelijk of ik mee ga doen aan de hardloopwedstrijd want die is om 19:30 in de avond. Beatissemam: je hebt in ieder geval de stap weer gezet, super! Gewoon rustig weer beginnen en goed luisteren naar je lichaam. Mamavanjuul: goed om jezelf denken hoor! Lijkt mij een mooi trainingschema hoor! Bodybalance is heerlijk en ook nog eens goed voor je figuur! Ik moet vanavond werken, straks eerst voortgangsgesprek bij zoon op school. Mijn menu: O: volkoren cornflakes T: sinaasappel L: shake T: smartbar A: goed gevulde maaltijdsalade ( heb de afgelopen dagen even geen zin in iets anders) T: handje noten en een stuk fruit
Pffffff..... Hier ook superverkouden: ik hoest m'n longen eruit en heb geen stem meer. Heb een spier in m'n rug verrekt ofzo, want die doet enorm zeer... Bah! Maar goed verder gaat t prima hoor, al ga ik vandaag toch echt niet sporten. Ik heb foto's gemaakt dat ik m'n kleinste broek in m'n grootste broek aan heb, hahaha! Maat 29 in maat 34 😃
Eevie@ wat zie jij er goed uit! zover ben ik nog niet hier de weegschaal op 84 rond. nog een halve kilo ( of meer altijd meegenomen) tot 31-12 te gaan. dat moet gaan lukken. en nog maar 8,5 kilo tot ik een gezond bmi heb haha. en nog 10 tot mn streefgewicht. tot zover deze wiskundige berekeningen haha dalijk lekker sporten. menu is saai. hebben vanavond kerstviering op school vd oudste dus eten maar snel een broodje o 3 crackers t ontbijtkoek l salade met kip of vis en 1 roggebrood rauwkost t biogarde d soep en 2 of 3 kha boterhammen rauwkost t effe kijken hoe mn calorieen dan zijn vandaag
Thanks Tina! Mag ik vragen van welk gewicht jij af komt? Lovely: een Afrikaanse bruiloft? Mama van Juul: beterschap! Beatissimam: rustig aan weer opbouwen; je bent nog amper beter he.
Eevie: Maat 34/29 die tijd is hier geweest ik hou het wel op 38/ of moet nog kunnen naar 36 . Nog steeds niet goed hier hoesten soms voor de nacht do ik hoest drank . hooft ook nog steeds vol met snot . Na werk wel sporten . Lees wel maar blijft niet veel hangen voel me nu moe . Ik doe het zelfs zo goed dat ik werkplanning niet goed gedaan heb lol. Door feest dagen moet het anders nu heb ik twee op de zelfde dag en zelfde tijd , kan veel maar dat niet Vandaag maar even bellen en laten veranderen . Menu: 4 broodjes kipfilet en pepercevelaat , chili con carne uit de vriezer , mis fruit .
Marnat; het is breedtemaat 29 he. Dus van broek lengte 30, breedte 29. Dat heb jij denk ik ook? Wij wegen nl bijna hetzelfde (al weet ik niet hoe lang jij bent. Ik ben 1,62). Ik heb verder nu nog confectiemaat 38, kom van 44/46 😃
Mooi figuur heb je Eevie! Jongens, wat is het weer een shitweer! Het lijkt wel of de duvel ermee speelt, maar iedere keer als we zoon naar school brengen/van school halen, regent het! Wij hebben geen bijkeuken en de keukenvloer ziet er toch uit! Overal hangen natte jassen en staan vieze schoenen, bah! (Een mens moet iets te klagen hebben!).
Goedemorgen! Eevie: jeetje wat een goed resultaat al! Heb inderdaad een Afrikaanse bruiloft, altijd leuk Tina: Dat ga je wel redden voor de kerst! Marnat: Doe rustig aan, goed om jezelf denken. Beatissemam; Het is gewoon ook shit weer! Hoe voel jij je verder vandaag? Ik moet zo even werken, vanmiddag met dochter en een vriendinnetje naar de tuinland kerststukjes maken. Hopelijk is het eind vd dag wat droog zodat ik kan hardlopen.