Gaat iedere dag beter Lovely! Het hoesten is er nog, maar veel minder. Vooral 's ochtends en 's avonds weer. Fijne bruiloft trouwens, weet je al hoe laat, hihi!
Goed figuur eevie! Maat 29 hangt hier ook klaar, zit nu in 30/34 en die begint nu los te zitten. Maar 29 zit nog niet lekker bij mijn buik Nog even geduld dus! Jee.... Vanmorgen zat ik op 76,3! Nog 4 te gaan en daarna nog 3/4 kg. Dan heb ik mijn ideaal geacht gehaald. BMI is nu 26 dus goed op weg. Ja wat een weertje hè! Niks aan! Ik moet zo nog de deur uit met mijn weeïge maag, bah!
Eevie@ op mn allerzwaarst ( is anderhalf jaar geleden) woog ik 104. toen ben ik al wat afgevallen tot 93 in maart dit jaar. na de zomervakantie was het helaas weer 97,5. was toen ook nog niet zo gemotiveerd als nu. dus vanaf september is er nu weer 13 kilo ruim af. ik wil naar de 74 dus nog 10 eraf nu. lovely@ ben ook beneiuwd hoe laat en alvast veel plezier op de bruiloft. mamavanjuul@ ow wat heerlijk dat je er bijna bent!!! hou vol he haha beatissimam@ fijn dat je iig iets vooruit gaat.zie je het heeft helaas gewoon zn tijd nodig. marnat@warhoofd haha zo ik ben weer klaar. heb 30 min stevig gelopen op de loopband met hellingen. daarna oefeningen met dumbells, de leg extension, pullover op kracht ( men die was pittig) en voor het eerst de bench press. ( effe zonder gewichten nog maar whahah) daarna buikspieroefeningen 3 x25 en als laatst 3x 15 squats met de bal. nu lekker douchen. tis idd shit weer ja . bah bah
Hoi allemaal, Leuk een Afrikaanse bruiloft lijkt me! En Eevie ziet er goed uit, geeft vast een goed gevoel! Vraagje: Krijgen jullie weleens lage rugpijn van hardlopen en hoe verhelpen jullie het? Bij mij staat er voor vrijdag en zondag hardlopen op het programma, as. maandag hoop ik ook een lesje bodypump mee te pakken
Ik ben 1,67 en weeg nu 68 kilo . Over drie week vast meer ik weeg nu niet meer. Tina: War hooft heeft het al weer op gelost als het goed is gaat het nu niet meer mis. Nu even sporten.
Ja ik heb speciale hardloopschoenen, dus dat zou het niet moeten zijn! Of het komt van yoga misschien. In elk geval maar even rustig aandoen.. Vanavond yoga gemist helaas, te druk op werk en te laat voor mijn klasje
Goedemorgen, Ik heb nog geen flauw idee hoe laat de bruiloft begint...zou het morgen wel een half uur van tevoren horen . Poeh wat ben ik moe! Heb het zo druk de laatste dagen, en slaap ook nog eens te laat. Deze week niet aan hardlopen toe gekomen hoop van het weekend want mis het enorm! Vanavond werken, verder rustig aan. Moet wat in huis doen en wil misschien even snel naar de stad. Menu: O: havermout met honing T: sinaasappel L: shake T: smartbar A: goed gevulde maaltijdsalade ( is momenteel enigste waar ik zin in heb als avond eten) T: shake
he lovely@ ow men ik ben ook zo moe joh. verschrikkelijk. al een week ofzo. plus daarbij steeds barstende hoofdpijn. echt niet jofel. ik heb al 2 avonden geen tv gekeken. alleen maar geslapen. en nog moe ga zo es nodig wat in huis doen. kids om half 12 weer ophalen. morgen de twee kleintjes nog kerst op de psz. dan vakantie lekker. menu vandaag: gewicht vanmorgen 83,8 o 2 speltboterhammen met ham en kipgehakt t niks want net pas ontbeten l gerookte kipsalade en 1 speltboterham met kaas t biogarde d bulgur, broccoli met champignons, paprika en beetje roquefort erover en een vegetarische burger t paar olijven maar denk
ho ho eerder nog 84 he!! eet ik nou nooit een koekje ehm nee koekjes eigenlijk zelden maar dat deed ik sowieso al weinig. was altijd meer van de chips, worst, kaasjes. en nee chips heb ik al maanden niet aangeraakt. mis het ook niet meer zo eigenlijk. s avonds neem ik altijd wel iets lekkers hoor. paar olijven, handje nootjes of bv 2 kleine blokjes franse kaas. toevallig vd week 5 chocoladepepernoten op. maar verder, nee snoep ik eigenlijk niks. 1x per week echt iets ongezonds ( zoals die pepernoten dan) en op zondag mn patatjes met snack. tis af en toe wel moeilijk hoor maar zolang ik een ijzeren discipline heb profiteer ik er maar van. Ik heb nu echt mn doel voor ogen en wil daar zsm ( op een gezonde manier dus niet crashen) naar toe
Respect meid! Ik ga volgend jaar ook weer vol aan de bak. Hoop voor de kerst nog twee keer te kunnen sporten. Ik was vandaag te moe om te gaan. Het is een stuk fietsen en het regent...
Lekker bezig iedereen! Mijn eten ongeveer voor vandaag: Ontbijt: Groene smoothie Tussendoor: Chia pudding Lunch: Overnight oats Tussendoor: Rijstwafels met pindakaas Avondeten: Dahl Curry Gezond dagje haha, gisteren wat tijd in de keuken doorgebracht en wat dingen voorbereid. Zal minder worden in de kerstperiode vrees ik!
Tina: herkenbaar hier ook hoofdpijn, niets aan! Luna: lekker menu hoor! Beatissemam: Als je weer wat fitter bent gaat het bij jou ook weer helemaal goed komen hoor.
Een indiase curry met linzen! Echt heel lekker, je moet maar even googlen voor recepten! Vandaag hetzelfde menu behalve avondeten, dat wordt pasta met rode saus
Heerlijk Indiaas! Mijn man kan dat zó goed koken! Maar wat een weer meiden! Wat wordt dit nou voor een kerst?!