Hallo dames, ik zit met een ei. Na de geboorte van onze eerste dochter bleek ik (na een jaar van onderzoeken) ineens allerlei voedselallergieën te hebben ontwikkeld. Een aangepast uitsluitingsdieet zorgden er voor dat ik terug een pijnloos leven had én raakte ik op een jaar tijd ook nog zo'n 20 kilo kwijt. Eindelijk terug gelukkig met m'n lijf. Nu zijn we 14 weken zwanger van ons tweede kleintje. Ik was op 12 weken 3 kilo aangekomen en nu ging ik vanmorgen terug op de weegschaal staan: wéér 3 kilo erbij op 2 weken tijd. Ik ben er niet goed van... Ik voel me de hele dag belabberd (zelfs met Postafene), eigenlijk denk ik alleen even niet aan het misselijk zijn wanneer ik iets in mijn mond heb zitten, water krijg ik niet meer binnen... Ik weet dat er geen excuses voor zijn en die kilo's er echt alleen maar bijkomen door de dingen die ik eet, maar ik heb het er bijzonder lastig mee. Hoe kan je nu 3 kilo op 2 weken bijkomen? Vanaf vandaag gooi ik het roer om, ik ga mezelf weekmenu's maken en ik ga straks om een crosstrainer om meer te bewegen. Hopelijk doet dat wat af... Ik ben blij om na een jaar proberen eindelijk terug zwanger te zijn, maar het gevecht met m'n lijf om me goed te voelen en niet bij te komen valt me (letterlijk en figuurlijk) zwaar. Lieve groeten, Cinxx
Ik denk dat afvallen tijdens zwangerschap geen goed idee is. Wel zou je inderdaad goed kunnen letten op je voeding. De eerste weken waren voor mij ook een hel waarbij ik toch ook wel wat kilo erbij heb gegeten. Puur omdat ik mij na een maaltijd beter voelde. Ik heb mij er nu bij neer kunnen leggen dat ik na de zwangerschap opnieuw kan beginnen met afvallen. Ik ben in een jaar tijd 45 kilo kwijt geraakt en ben nu zwanger geraakt. De kilo's vliegen erbij. In het begin had ik het hier heel moeilijk mee, maar ik heb het enigszins kunnen accepteren. Ik hou me er gewoon aan vast dat ik opnieuw ga beginnen met afvallen.
Ik zou zeker nu niet gaan afvallen! Erg slecht voor het kindje! Je kan beter op je voeding letten en het los gaan laten. Na de bevalling kun je toch weer gaan afvallen? Bij de eerste was ik 34 kg aangekomen, ook enorm veel, maar na 8 weken was ik er alweer 25 kwijt, puur door het bevallen en borstvoeding geven. De rest is er in de loop van het jaar weer afgegaan. Bij deze zwangerschap ben ik nu 22 kg aangekomen tot nu toe, jammer dan, m'n kindje groeit goed en dat gewenste gewicht komt straks wel weer.
Inderdaad IngeM, zo denk ik er nu ook over Het komt allemaal na de bevalling wel weer. Fijn is anders, maar je leest overal dat het er behoorlijk hard weer vanaf gaat!
Bewegen en letten op je eten kun je zeker doen maar als je echt gaat diëten komen er afvalstoffen vrij in je lichaam die je ongeboren kindje schade kunnen toebrengen, niet doen dus! Snap dat het rot is dat je zo snel bijkomt, maar het belangrijkste is dat je kindje gezond is en blijft. Afvallen kan altijd nog!
Eens met IngeM. Diëten nu is heel erg slecht voor je kindje. Wat je wel kunt doen is zorgen voor voldoende beweging en gezond eten.
Dag dames, afvallen is geenszins mijn bedoeling, want ik besef dat dat niet ok is voor ons kleintje. Gewoon terug bewuster omgaan met eten in combinatie met beweging zal hopelijk het toenemen van de kilo's wat doen stabiliseren!
Ik ben al mn hele leven fors te zwaar. Het enigste waar ik écht heel erg tegen aan keek bij mn zwangerschap was aankomen. En tjah, dat gaat toch echt gebeuren als je baby groeit. Ik ben niet meer gaan eten en probeer inderdaad goed in de gaten te houden wat ik naar binnenwerk. Heb ik vandaag een schransdag, dan eet ik morgen sowieso minder. Tot nu toe ben ik zo'n 6 kilo aangekomen in de hele zwangerschap. Dus je kunt best beperkt aankomen. Niet afvallen, maar ook niet aankomen Voor wat betreft bewegen (Crosstrainer) maak het niet te gek. Luister naar je lichaam en ga níét over je grenzen heen! Je loopt nu voor twee. Na je bevalling heb je voldoende tijd om je weer uit te sloven.
Je kan nooit in twee weken 3 kilo vet aankomen. Dan moet je echt wel zo ontiegelijk veel moeten eten! Echt volgens mij meer dan het dubbele wat je normaal zou eten. Waarschijnlijk is het eerder vocht wat je lichaam vasthoudt. Je zegt dat je geen water binnenkrijgt. Dan zou opslaan logische reactie van je lichaam zijn.
eens met mennehh, dit kan echt nooit vet zijn. 1 kilo is ruim 7000 calorieën, wil dus zeggen dat je 21.000 extra hebt gegeten in de afgelopen 3 weken. Ik denk ook inderdaad het erg veel vocht is wat je vasthoudt en je bent nu 15 weken dus nu gaat de rest (baarmoeder/kindje/vruchtwater) ook meetellen.
Lieverd helaas lijken sommigen perfect te kunnen opslaan in de zwangerschap. Ik ben er 1 van. Ik kom dus ook nu 1 kilo pw aan (soms meer) ik ben helaas alle zw-schappen +/_ 25 kilo aan. En heb zelfs lijnpogingen gedaan eerder (deze zwschap niet en kom t zelfde aan.) . Ik weet t erg, maar ik probeerde t te beperken. Werkte niet. Na de zwschap ging het er redelijk af. Ook al val ik niet makkelijk af. Deze x laat ik t echt los en probeer ik te denken straks zie ik wel weer (mede omdat druk maken toch niet helpt) Sterkte. (Beweging en gezond eten zijn altijd goed)
Ik ben ook snel en veel aangekomen, dit keer vooral. Ik was te licht (toch wel een kilo of 7 te licht), dat vloog er gewoon aan. Nu weeg ik me niet eens meer, ik weet ook dat ik veel vocht vasthoud (dikke vingers enzo), maar hoef het niet op de kilo te weten. Ik ben de vorige keren mede door de borstvoeding heel vlot afgevallen, tot onder mijn startgewicht. Ik ga er dan maar vanuit dat dat dit keer niet anders zal zijn Afvallen zou ik niet doen, als je lust hebt om lekker te bewegen is dat natuurlijk wel prima. Ik ben zelf echt ontzettend futloos deze zwangerschap, zit 't liefst de hele dag op de bank
Ik snap je gevoel zeker wel! Ik ben zelf in 2 jaar tijd met veel moeite 20 kg afgevallen en moest nog een kilo of 5 dan had ik mijn streefgewicht behaald, aangezien ik lichamelijk beperkt ben heb ik het alleen met een ander eetpatroon bereikt, daarom duurde het ook lang maar goed, ik ben een volhouder Nu ben ik zwanger, bijna 28 weken en ben 15 kg bijgekomen, in het begin ging ik vaak op de weegschaal staan en dan was ik daarna depressief als ik zag wat erbij gekomen was, dat heeft gewoon geen zin, je maakt jezelf helemaal gek! Ik hou sowieso enorm veel vocht vast, zoveel dat ik geen normale schoenen meer aankan en er zelfs Carpaal Tunnelsyndroom van hem gekregen in 1 pols. Ik heb besloten me er niet te druk om te gaan maken, met de kleine gaat alles goed, die ligt zelfs een weekje voor op de groei, qua broeken draag ik nog altijd maat 40 wat ik voor mijn zwangerschap ook droeg, alleen nu dan positiebroeken, heb ook echt een behoorlijke buik voor deze termijn. Na de zwangerschap ga ik gewoon weer alles op alles zetten om mijn streefgewicht alsnog te behalen!
Bedankt allemaal voor jullie lieve reacties. Toen ik op 12 weken al 3 kilo was bijgekomen, was ik er ook even niet goed van, maar volgens de gynaecoloog was het nog 'binnen de marge' en leek het haar normaal dat wanneer je misselijk bent meer eet, maar ze stelde me gerust dat het wel zou stabiliseren. Ik had er vrede mee genomen... Maar gisteren schrok ik zo toen ik nog eens op de weegschaal ging staan en wéér +3 zag... Vanmorgen was er weer een kilo van af, dus misschien toch inderdaad veel vocht? En ik probeer vanaf nu wat meer te bewegen, ik heb tot nu toe alleen maar op de bank gehangen, omdat ik me zo ellendig voelde. Gisteren zelfs terug een paar slokken water binnengehouden sinds 3,5 maand, alle beetjes helpen zeker Ik ga het proberen los te laten. Bij ons eerste dochtertje is het er inderdaad uiteindelijk ook allemaal af gegaan, dus ik moet vertrouwen hebben dat het ook nu wel weer lukt. Het belangrijkste is uiteindelijk dat alles goed gaat met ons kleintje en daar ben ik heel dankbaar om. Ik houd jullie graag op de hoogte! Lieve groeten! xx
Het is echt niet verstandig om nu te gaan afvallen. Dat je wilt gaan sporten is wel goed zorgt ervoor dat je conditie op peil blijft maar dan moet je ook wel ervoor zorgen dat je de juiste brandstoffen tot je blijft nemen. Het kan inderdaad soms zijn dat je in 1 of 2 weken 2-3 kilo kan aankomen, heb ik ook gehad. En gelukkig was dat niet iedere week Probeer het snoepen te minderen en zorg dat je voldoende gezondere snacks dan in huis hebt als je echt behoefte hebt om even te snacken Je hebt in de zwangerschap ook bepaalde periodes van 'snoepen'. Zo had ik n periode dat ik echt iedere dag koeljes moest eten of iedere dag witte bollen nu is het fruit in ieder geval een stuk gezonder hahahahaha
Hoi! Bedankt voor je reactie. Zoals eerder aangegeven: wees gerust, ik ga niet op dieet, ik weet dat dat niet OK is voor ons kleintje, ik wil alleen de toename van kilo's nu proberen te beperken, o.a. door wat lichte beweging te nemen en (nog) bewuster) met eten bezig te zijn. En snoepen, dat kan ik sowieso niet, ik heb nl. allergieën voor suiker, lactose, gluten, cafeïne en fructose... Dus veel schiet er niet over om te eten (en vooral te snacken) xx
Succes. Er zit een groot verschil tussen dieten en overgaan op gezond eten en daardoor minder aankomen hoor! Als je water niet goed binnen houdt, maar wel kunt eten, kun je altijd waterrijke groentes nemen (bijvoorbeeld tomaten, komkommers etc, als je die mag natuurlijk). Dietiste heeft mij gewaarschuwd voor veel fruit ivm de vele fruitsuikers, maar als ik jouw verhaal lees weet je heel goed wat je wel en niet kan en mag eten. Sporten is nooit slecht. Een goede conditie maakt je bevalling en de periode erna alleen maar makkelijker. Gewoon goed luisteren naar je lichaam. Heel veel succes!