Suikers en snelle kh met een hoge glycemische index zijn voor mij fataal. Mn bloedsuikerspiegel is totaal ontregeld er van, zat van boven tot beneden onder de schimmels en had een weerstand van 0,0. Ben er accuut mee gestopt en er zo enorm van opgeknapt! Dit is ook een leuke site met veel heerlijke recepten. Smakelijck gezond & gevarieerd
Wat knap dat er al zoveel meiden afgevallen zijn zeg! Ik ga een megaberg was strijken en hopelijk straks even alles terug lezen
ik ben jaloers,ik kan me er maar niet toe zetten,zit in mn voorjaarsdip Vreet me scheel aan chocola bleh.... Ik heb het ooit eens geprobeerd hoor,suikervrij,kilo`s vlogen er af,nog sneller dan wanneer ik helemaal niets at. maar nu,en ik weeg 82,heb maat 44,loop al 3 zomers in een tankini en weeeet dat het moet maar ik heb er geen puf voor. iemand tips?
Hoiiii Ik wil ook graag lekker meekletsen. Zit ook al in een groepje op Facebook maar vind het altijd wel leuk om nog meer mee te praten. Ik heb mij gisteren gewogen 110.8, ik wil graag naar de 69.2 dus ik heb nog een hele rits te gaan Over het jaar gezien wil ik toch zo'n 30 kg kwijt raken als dit mogelijk is. Laat ik het zo zeggen, ik wil zoveel mogelijk kwijt raken op een gezonde en verantwoorde manier (heb ook diabetes, type 1). Ik ga mijn leefstijl aanpassen en dus niet op een bepaald dieet. Heb nu twee dagen erop zitten van hoe ik aan het eten ben en ik moet zeggen.. Het gaat goed Alle verleidingen (op mijn stage adres in 2 dagen 2x taart en bonbons aangeboden gekregen maar allemaal afgeslagen). Probeer inderdaad ook zo suiker arm mogelijk te eten. Lichaam werkt nog wel een beetje tegen, die begint zo langzamerhand haar gewende suiker te missen denk ik Maar ik zet door, ik weet dat ik het kan!
Hier gaat het redelijk. Dag 2 suikervrij, dat is op zich geen probleem. Helaas mislukte mijn ovenschotel en was hij met etenstijd nog totaal niet gaar, heeft uiteindelijk nog een uur langer in de oven gestaan. Toen viel ik dus echt om van de honger dus toch een paar handjes chips gegeten *foutttttt* Mijn schema van vandaag, buiten de chips om: 12.00 salade van rode kool/bosui/paprika/tonijn aangemaakt met een beetje Turkse yoghurt en 1 cracker met boter 15.00 bakje granaatappelpitjes 18.30 ovenschotel aardappel/kofte/tomaat, voortoe twee mandarijnen 20.00 bakje granaatappelpitjes Sport: 20 minuten crosstrainer en 15 min gefietst Trouwens wel een aanrader voor mensen die eens wat anders dan een appel of banaan willen: het is nu de tijd voor granaatappels. Ze zijn superlekker. Even gedoe om schoon te maken maar dan heb je ook een bak vol waar je een paar dagen mee vooruit kan. Heel erg gezond en ook nog eens heel erg lekker, soort snoepjes Club of apart topic lijkt me een goed idee want ik heb echt geen idee op wie ik nu allemaal moet reageren, zijn er een beetje teveel.
Misschien een groepje maken met kh beperkt en suikervrij? Niet dat ik het niet eens ben met de andere manieren van dieeten, maar anders raak je zo snel het overzicht kwijt. Gelijk maar gedaan: http://www.zwangerschapspagina.nl/algemene-clubs/555134-koolhydraat-beperkt-suikervrij.html#post18087850
Ik heb echt een suikerverslaving hoe kom je daar vanaf? Ik begin altijd vol moed maar uiteindelijk zit ik weer te snaaien in me zak m&m
Ik heb nog nooit een granaatappel gekocht. Maar eet je die appel niet op dan, alleen de pitjes? Of hoe moet ik dag zien? en moeten ze dan ook drogen voor je ze eet? Klinkt namelijk wel ehm.. Interessant haha
Hier ging vandaag wel goed met eten. Wel iets teveel kcal binnen gekregen door de vis. Morgen beter mijn best doen. wil morgen gaan sporten. Word de eerste x sinds half jaar. Heb er helemaal geen zin in maar goed, even afzien. Na tijd voel ik me vast beter.
Welkom op het zwanger worden, zwangerschap en baby forum - Zwangerschapspagina Ik heb een club aangemaakt, gewoon algemeen over afvallen. Wie het leuk vind om mee te doen kan zich aanmelden. Ik weet niet wat voor grootte de groep moet zijn om het overzichtelijk te houden. Dus roep maar
Ik blijf het liefste hier schrijven. Vind het in een club of op Facebook toch minder fijn op een of andere manier. Mijn ervaring is dat er na een tijdje toch wat mensen afvallen (hihi) en dat het clubje dus vanzelf wat kleiner wordt. Dus wie blijft in dit topic? Hier goede dag gehad vandaag! Ga nu even het boek van Mieke Kosters een stukje lezen, vandaag binnen gekomen . Daarna lekker op tijd slapen.
Ik wil ook graag meedoen maar gewoon hier... club op zp is heel vervelend lezen... morgeb kom ik via laptop online is makkelijker reageren
Stop met alle suikers die je 'toevoegd' zeg maar. Dus de m&m's, al het zoet beleg, de suiker in je thee/koffie, koekjes, snoepjes, mars repen, frisdranken enzovoort. Als je daarmee begint maak je al een goede start, je kan daarna op etikete in de winkel gaan kijken of gewoon niet meer uit pakjes koken Verwacht de eerste dagen ook hoofdpijn en een hunkering naar zoet. Maar drink dan water en eet een appel bijv Jk ben nu zondag begonnen en sinds gisteren hoofdpijn. Het gaat redelijk, vandaag voor het eerst dat ik enorm trek had in zoet en wat honing in mijn thee heb gedaan.
Ik denk dat het toch even een kwestie van doorzetten is. En even een aantal dagen helemaal geen suiker eten en zo min mogelijk koolhydraten. Dus voornamelijk vlees, vis en ei. Doe dat zelf nu ook. Heb dit nu twee dagen gedaan. En ik zie nu al dat ik van een suikerverbrander een vetverbrander aan het worden ben. Dit zie ik door m'n urine te testen met ketosticks. Ik heb er nu ook begeleiding bij en dat werkt ook erg motiverend.
Nee het is geen echte appel het heet alleen zo. Hier zie je foto's van de binnen- en buitenkant: Mijn mixed kitchen: Nar (granaatappel) Ik koop ze bij de Turkse winkel, bij de supermarkt hebben ze ze niet vaak dacht ik. Bij de groentenwinkel zullen ze ook wel te krijgen zijn.
Daar heb je ook wel gelijk in. Ik blijf sowieso meeposten maar kan niet beloven dat ik op iedereen reageer zolang de groep zo groot is. Goed om te horen. Ik heb op dag 2 suikervrij nog steeds nergens last van dus ben al bang dat ik iets verkeerds doe, maar het kan dus nog komen. Ik heb nog geen trek in zoet maar bij mij gaat het altijd de eerste paar dagen perfect, volhouden is het probleem
Ik blijf hier ook nog wel even. Maar weet niet of ik elke keer zo uitgebreid kan reageren zoals net 😉