Je eet inderdaad wel erg weinig. Maar sommige mensen komen gewoon niet aan, wat ze ook proberen. ik moest ook aankomen ben 1.76 en woog maar 50kilo. Alles wat ik probeerde (en ja ik at echt veel) lukte niet. Bij mij was het wondermiddel stoppen met roken. Ben nu een half jaar gestopt en 12 kilo aangekomen. Bij mij is het nu een kwestie van op het zelfde gewicht blijven hangen.
Ik ook wel, kilo of 5 denk ik. Maar geef nog borstvoeding, waardoor ik eigenlijk al extra moet eten. Ben nu vooral tiet zeg maar, niet fijn. Ik houd helemaal niet van brood en was tot een paar jaar geleden zelfs te lui om een boterham te smeren, inmiddels dat wel geleerd. Maar ook ik heb niet echt honger, eet wanneer het me uitkomt en ik zin heb.. Scheelt dat ik nu een zoon heb, ik ga mezelf aanleren om met zijn eetmomenten ook te eten. Misschien helpt dat ook, op vastere tijden eten?
Tuurlijk heb je geen honger gevoel... Je heb dat uitgeschakeld door zo weinig te eten... Je lichaam went daar aan Je moet dus elke dag gaan ontbijten... 30/60 min nadat je wakker ben... Dan komt alles vanzelf Op gang Netjes lunchen e.d En je zal zien... Na 3 weken word jij wakker met honger hoor en wil je graag eten
Je eet niet alleen te weinig...ook nog eens erg ongezond. Ik raad je aan om het boek de voedselzandloper te lezen. Je hoeft het daarna niet helemaal precies zo te volgen maar zo heb je meer inzicht in goede en slechte voeding. Mediterraans eten is bijvoorbeeld heel gezond. Als je zo blijft eten zul je denk ik snel verouderen en weinig tot geen conditie meer hebben.
Hier ook moeite met aankomen. Ik ben 1,67 en weeg 54 kilo. Vorige week 2 dagen ziek geweest van een antibiotica kuur en hup, 1,5 kilo eraf. Ik eet de hele dag door (gezond en ongezond) maar het lijkt niks uit te halen. Ik wil graag 60 kilo wegen, al ik dan ziek ben, dan heb ik elk geval iets van reserves. Afvallen is nooit zo'n probleem bij mij. De kilo's van de zwangerschappen waren er in no time af. Maar het aankomen lukt maar niet.
Eindelijk ook een topic over aankomen, meestal is het altijd het omgekeerde. Ik begrijp het wat je bedoelt , heb het zelf ook, kom ook moeilijk aan. Maar doe me best, meer kan je niet doen, uiteindelijk heb ik me erbij neergelegd, ben gewoon zo. Anders had ik elke keer zo'n frustratie , van hè jammer weer niet aangekomen en ik had dit of dat gegeten . Ik vind het best zo!! Succes in ieder geval met het aankomen. En misschien in de zomer weer meer, door de lekkere ijsjes. Groetjes jmm
TO. Heb een tip. Ga naar de diëtiste. De tips hier zijn prima hoor, maar niet voor iedereen geschikt. Ik ben 1.78 en weeg nu 57 kg. Veels te weinig aangezien ik ook volledige bv geef. Zoontje is net drie maanden en weegt 7650 bij 65 cm. Hij zuigt me dus letterlijk leeg. Ik heb specifieke tips gekregen voor mijn situatie. Iedereen is anders en heeft dus andere aanpassingen nodig. Hoewel jij inderdaad wel wat weinig en ongezond/onregelmatig eet.
Bedankt voor de tips! heb zojuist de eetmeter app gedownload dus wil dit even een paar dagen bij gaan houden. hummeltje je hebt pb ik las hier ook van iemand dat je pas wordt doorgestuurd naar een diëtiste met een bmi lager als 17.5? ik zit hier net op het randje v ondergewicht mijn bmi is 18.4 dus 17.5 lijkt mij wel erg laag! vanochtend een tosti op! Het begin is er .. iemand nog lekkere recepten voor smoothies? krijg dit nl makkelijker weg dus leek mij handig als tussendoortje helaas lust ik die wake up Shakes echt niet .. drinkt ontbijt ga ik ook proberen al ga ik daar wel altijd erg vol van zitten. . ga vanmiddag eens even op de site v diëtiste kijken
Hier vanmorgen diepvries cranberries en aardbeien, banaan, peer, volle yoghurt, scheutje sinaasappelsap, klontje kokosolie, beetje lijnzaad en hennepzaad Dl vond het ook heerlijk
Je eet inderdaad weinig, en je hebt veel meer (gezonde) vetten nodig. Avocado's, noten, kokosolie, boter etc. Je huidige eetpatroon is bijna volledig gebaseerd op koolhydraten en verzadigde vetten.
Je eet idd veel te weinig, maar dat is wel duidelijk. ik heb het probleem ook. Ik ben 1.60 en weeg 48/50 kg en mijn bmi is 19. Ik eet daarintegen dan wel als een minie bouwvakker. Mijn schema ongeveer is, 9.00 grote kom cornflakes oid 11.00 fruit of komkommer 12.00 4 boterhammen met zoet of beleg en een stuk kaas. 16.00 iets tussendoors (van iets zoets tot fruit) 17.30 soep en hoofdmaaltijd (2 aardappels, veel groente en best wat vlees). En soms pak ik chips in de avond. ontbijt is al van kinds af aan een probleem geweest (echt kokhalzen), daarom ontbijt ik later. ik drink 3 koppen koffie en de rest ice-tea/thee/melk/chocomelk en in het weekend 2a3 flesjes 0.0. Ik kan gezonder en bewuster eten, maar daar ben ik wat lui voor . Ik heb me erbij neergelegd dat ik gewoon een iel ding ben.
Ik ben ook al mijn gehele leven (te) dun. Ik woog een jaar geleden 50 kg bij 1.78. Nu weeg ik al 56 kg. Ik ben aangekomen door krachttraining te gaan doen! Ook eet ik vaker grotere porties, al kan het nog beter. Ben helemaal geen broodeter, dus de lunch blijft nog wel lastig. Eet wel veel meer eieren trouwens.
Tussendoor eventueel van die eiwit-shakes of van die aansterkdrankjes nemen? Helpt soms ook en drinkt meestal makkelijk weg. Misschien flauw en vaak gehoord maar ... iedereen mag de kilo's hier ook komen halen . Heb er nog een stuk of 25 in de aanbieding. 35 is eventueel ook bespreekbaar .
Ik heb niet alles gelezen, maar wat eet je dochter dan in het weekend? Krijgt zij gezond eten terwijl jij niks/nauwelijks/iets ongezonds eet? Das ook niet zo best. Ik zou toch proberen te investeren in samen eten en dan ook maar samen hetzelfde eten.
Ik denk ook dat je eetpatroon radicaal om moet, en dat je dat niet alleen kan, en niet in één keer. Vaak is het makkelijker om stapje voor stapje te veranderen. Telkens 1 slecht item vervangen door iets goeds, tot het een gewoonte is geworden. Ik denk namelijk dat je hongergevoel weg is door alle suiker, zoetstoffen en slechte vetten die je eet. Diëtist zou je zeker kunnen helpen. En ga alsjeblieft niet aan de gang met pyamapapjes, eiwitshakes of weet ik wat voor chemische rommel! Dan vervang je de ene slechte eetgewoonte door de andere. De basis voor goed eten is heel veel groente (500 gram per dag) plus fruit, volkorenproducten, noten en zaden. En zo min mogelijk suiker en chemisch bewerkte producten. (Over zuivel en vlees valt nog te debatteren) Dat staat nu heel ver af van je eetpatroon nu, dus het zal niet makkelijk zijn het roer om te gooien. Maar met de juiste hulp kan het lukken. Succes!
Ik woog tot mijn zoon 8 jaar geleden geboren werd rond de 70 kilo. Voor mijn 1.86 is dat prima in verhouding. De eerste weken na zijn geboorte vlogen de kilo's eraf tot ik bleef hangen op 55 kilo. Dit is veel te weinig voor mijn lengte... Alles is toen onderzocht maar helaas. Ik hoopte dat er een soort omgekeerd effect zou zijn bij mijn volgende zwangerschap maar dat gaf ook geen resultaat. 😬 Vind het vooral vervelend dat mensen die me lang niet hebben gezien allemaal denken dat ik ziek ben en ook van opmerkingen dat ik wel mag stoppen met lijnen wordt ik helemaal gestoord!
zal idd aankloppen bij dietiste. Ik was vroeger ook erg dun. Ben 1m73 en woog 4 jaar geleden 49 kg. Momenteel weeg ik 62 kg. Voel mij nu ook een stuk beter. Ik heb toen de hulp ingeschakeld van de diëtiste en ben krachttraining gaan doen. Op gewicht blijven is voor mij nog wel lastig. Als ik 2 dagen weinig eet ben ik 2 a 3 kg kwijt. Me schildklier werkt overigens normaal.