Melaniie: 60,2 kg. Doel: 53,0 kg. Afgevallen: 0,0 kg Wondertjeinmaak: 79,0 kg. Doel: 64,0 kg. Afgevallen: 0,5 kg Alizee: 62,0 kg. Doel: 57,0 kg. Afgevallen: 0,5 kg Bloempjeroos: 64,5 kg. Doel: 60,0 kg. Afgevallen: 2,5 kg Suus1983: 81,5 kg. Doel: 72,0 kg. Afgevallen: 1,0 kg (?) Nijntje1984: 66,2 kg. Doel: 60,0 kg. Afgevallen: 1,7 kg Snoopy1979: 95,5 kg. Doel: 70,0 kg. Afgevallen: 3,0 kg Roosje24: 77,6 kg. Doel: 75,0 kg. Afgevallen: 0,0 kg Draak86: 88,0 kg. Doel: 75,0 kg. Afgevallen: 0,7 kg ____________________________________________________ Ik heb even mezelf en snoopy1979 (gewicht stond hier net boven) aangepast. Van de overige weet ik niet hoeveel er in totaal af is, maar past gerust aan!
Gaat goed komen! Ik kan thuis niet zo goed wokken als bij de wok, dus ik vind het daar heerlijk! Deed altijd al vooral veel groenten, beetje kip en altijd ketjap saus. Denk dat ik dan 2 porties neem, met veel groente. Gaat zeker smaken! En als toetje 1 of 2 bolletjes ijs (moeten ze wel echt lekkere smaken hebben als ik er 2 neem) en iets van een bonbon (ook weer als ze lekkere hebben ). Ben me vandaag al aan het inhouden met eten
Hahaha, komt helemaal goed! Ik heb gisteren nog een aan een Leo koek geproefd, maar smaakte me totaal niet. Idem met Twix. Omdat ik geen chocola mocht eten de laatste 14 jaar niet meer gegeten. Nu zo'n zin in, maar smaakte me totaal niet. Tja, ook niet erger natuurlijk, laat je het makkelijker liggen.
Gister natuurlijk zalm en patat gehad maar was meteen misselijk van de vettigheid. Mijn lijf vindt gezond eten duidelijk prima haha.
Hier ook... Denk als ik frietjes uit de frituur moet eten dat ik gelijk op toilet zit met krampen. Heb nu opmerkelijk minder last van een prikkelbare darm met veel groenten te eten en geen frisdrank. Wat ik ook nog even kwijt wil. Ben nu in totaal 1,7 kg kwijt. Het gewicht dat ik nu heb, heb ik nog al een tijdje gehad, maar kwam dus telkens maar bij. Maar toen bleef ik zo'n dikke zwemband hebben op mijn buik, die is naar mijn gevoel nu minder Ben er blij mee, begrijp me niet verkeerd. Maar als ik anders eens een kilo afviel bleef er zo'n dikke band. Terwijl ik hem nu op het moment niet meer goed vast krijg (joepie! )
Het was heerlijk! Wel iets meer gegeten dan ik van tevoren had bedacht, maar wel echt genoten! Heb op: carpaccio (klein bordje), stukje gebakken banaan in deeg, 4 sneetjes stokbrood met kruidenboter, 2 keer gewokt (veel groente weinig vlees), paar krulfrietjes, 2 bolletjes ijs, stukje spekkoek, kleine donut. En nog een kopje thee en nu zit ik echt vol . Morgen even rustig aan! Nu ik het zo opschrijf vind ik het nog wel meevallen maar ik zit zo vol dat ik het idee heb dat ik echt heel veel heb gegeten. Zit denk ik op 2100 calorieën vandaag in plaats van mijn normale 1500-1600. Heb toch maar cola Light genomen in plaats van gewone.
Snoopy: Het klinkt alleszins heel lekker. En als je genoten hebt, mag ook eens af en toe Komende dagen goed opletten en goed water drinken. Komt wel goed Hier een moeilijk moment. Heb weer zo'n zin in vanalles: chips, chocola en koekjes. Maar kan me nog wel bedwingen om niet in de kast te duiken. Daarvoor was mijn weegschaal te positief voor vanmorgen Mijn ongi is vandaag doorgekomen, zaterdag lichtjes begonnen. Misschien dat het daarmee te maken heeft.
Ja komende dagen ga ik weer netjes eten en goed drinken . Volgende week wel weer een etentje, heel leuk maar ook lastig nu. Maar goed, komt vast goed. Gewoon wat meer kletsen en minder eten . Moet wel zeggen dat ik nu veel voller zit dan voordat ik begon met afvallen. Je maag krimpt best snel! Moeilijk hè om dan uit de kast te blijven, zeker als je ongesteld bent. Anders een lekkere kop thee nemen? Werkt bij mij de laatste tijd erg goed! Ik voelde me vandaag voor het eerst opeens wat dunner. Mijn broek zit losser, en mijn buik wordt ietsjes platter. Morgen wil ik gaan sporten, ga denk ik 30 days shred doen.
Snoopy: Wat ik op het personeelsfeest deed was heel traag eten. Schijnt ook goed te zijn om sneller vol te zitten. Ja het is moeilijk deze avond... Heb pas thee meegebracht, misschien idd eens maken. Is ook een ander smaakje dan maar water. Maar krijg precies honger nu Ben maar afleiding op pinterest aan't zoeken. En geen eten daar pinnen
Melaniie: 59,7 kg. Doel: 53,0 kg. Afgevallen: 0,5 kg Wondertjeinmaak: 79,0 kg. Doel: 64,0 kg. Afgevallen: 0,5 kg Alizee: 62,0 kg. Doel: 57,0 kg. Afgevallen: 0,5 kg Bloempjeroos: 64,5 kg. Doel: 60,0 kg. Afgevallen: 2,5 kg Suus1983: 81,5 kg. Doel: 72,0 kg. Afgevallen: 1,0 kg (?) Nijntje1984: 66,2 kg. Doel: 60,0 kg. Afgevallen: 1,7 kg Snoopy1979: 95,5 kg. Doel: 70,0 kg. Afgevallen: 3,0 kg Roosje24: 77,6 kg. Doel: 75,0 kg. Afgevallen: 0,0 kg Draak86: 88,0 kg. Doel: 75,0 kg. Afgevallen: 0,7 kg __________________________________________________ __ Ik heb mezelf even aangepast. Zit op telefoon kan niet goed zien wie nou welk gewicht heeft. Wil iedereen even haar nieuwe gewicht doorgeven als dat er nog niet bijstaat?
Lekker snoopy! Zo moeilijk om dan niet al die lekkere patatjes aardappels enzo te pakken bij de wok, en dan heel veel het liefst haha. maar goed gedaan. En genieten mag ook wel even toch, je bent zo goed bezig. Nijntje lastig om dan niet toe te geven he. Las vd week ergens in een topic een recept over kikkerewrten als snack. Misschien kun je zoiets proberen. heb je wat lekkers en toch nog gezond. Ik moet vandaag naar de tandarts. bang dat mijn kies eruit moet die doet auwauw. Hoop het niet want dan kan ik 2 dagen niet sporten. Vanmorgen -0,5 dus de shoarma is er weer vanaf en iets extra yes!! Mijn menu voor vandaag; O: 2x havermoutpannekoek T: fruit L: yoghurt met muesli en/of fruit T: fruit denk ik. Ligt aan de tandarts D: aardappels groente en vlees
Hallo dames! Hier is het ff niet zo lekker gegaan. Nu gaan we er weer met volle moed tegen aan. Ik eet zelfs een appeltje op dit moment Ik ga morgen naar de fysio en hopelijk kan die mij wat verder op weg helpen met meer sport oefeningen die ik kan doen. (Ik heb vorig jaar februari mijn enkel gecompliceerd gebroken. Dus kan nog steeds niet echt sporten)
Ik zie dat ik mijn startgewicht heb laten staan, en bij Snoopy bijgevolg ook. Ach ja, ik wacht nog even met wegen, anders moet het weer aangepast worden Sterkte bij de tandarts vandaag! Moest het niet gaan om te eten na het bezoek aan de tandarts, kan je fruit ook pureren als fruitpapje. Dat eet makkelijker en je hebt het binnen Zo doe ik het ook, maar ik moet mijn fruit eerst stomen en dan mix ik het. Vandaag een banaan en peer mee naar het werk. Ik heb uiteindelijk toegegeven aan 5 chocolade druppeltjes, maar toen was ik ook voldaan ervan. Het moest dus niet veel zijn, gelukkig! Klein snoepje dus maar denk niet dat ik aan mijn kcal kwam gisteren. Vanavond ook vroeger bed in, dan heb ik ook niet zo'n zin in een late-night-snack Suzzert: nieuwe dag, nieuwe kansen Komt goed Suzanneke: Wat te hevig gesport?
Morgen dames! Nog niet alles bijgelezen, zo meteen even doen. Helaas nog niets afgevallen verder. Ik heb zowel My FitnessPal en FatSecret app geinstaleerd. Volgens MyFitnessApp heb ik 1350 calorien nodig op een dag om af te vallen, maar FatSecret houdt de 2000 aan. Ben benieuwd ...Normaal gesproken zou ik stevige wandelingen maken met mijn dochtertje, ze slaapt meestal goed in de wagen maar het is zooo ontzettend koud, bah. Kan niet wachten totdat het lente weer is.. @Melaniie succes bij de tandarts, ik moet ook weer maar ik ben ontzettend bang dus ik stel het steeds uit...
Hier vanmiddag mijn wok op. Had die in het weekend gemaakt en ingevroren om mee werken te nemen. Helaas hadden mijn huisgenoten bij het avondeten al het vlees opgegeten, dus had ik alleen groenten bij. Maar is niet zo'n topper. Mis het vlees of vis, dus voor volgende keer daarop letten. Was wel gezond natuurlijk Hoewel het voorlopig nog niet erg vult, was toch een portie van 400g groenten.
Vind je het echt zo koud joh? Ik vind het juist best warm als ik vergelijk met afgelopen weken . Gewoon warm aankleden en gaan joh!
Succes bij de tandarts of ben je al geweest? Heb je al een keer een wortelkanaalbehandeling gehad voor die kies? Want dat proberen ze eerst altijd als het goed is. Hoop dat het meevalt in ieder geval!
Vanochtend naar mijn werk gefietst, het waaide heel erg hard maar heb op de heenweg wind mee . Op de terugweg niet maar ze voorspellen dat het dan minder hard waait, en niet regent, ik hoop dat het klopt! Verder vanochtend vlak voordat we weg moesten de oefeningen van de app 'seven' gedaan, was wel even lekker. Wil vanavond weer gaan sporten, heb mijn man al voorbereid, want ik sport bij de tv dus dan moet hij of naar boven, of meedoen Mijn menu van vandaag: o: banaan en 250ml halfvolle melk t: 2 mandarijnen en 25 gr cashewnoten l: 2 boterhammen, jam en cheddar t: wortels en cherrytomaten, cracotte met suiker a: biefstukje, gebakken aardappels en bloemkool t: koekje, kwark denk ik na sporten Zit dan ongeveer op 1200 calorieen, veel te weinig voor mijn doen maar even een balansdag na gisteren