Ik heb altijd last van obstipatie zeker nu ik weer zwanger ben. Dus kiwi donker brood, veel water het helpt allemaal wel. Maar sinds ik de activia yoghurt heb ontdekt ben ik gelukkig...wat helpt dat goed zeg, die kan ik zeker aanraden!!!!
Ik gebruik gebroken lijnzaad, colon clean en roosvicee laxo 's ochtends en 's avonds door de yoghurt. Plus extra fruit en drinken en nog gaat het moeizaam pff.
Wat hier echt het allerbeste helpt is yakult. Elke dag drink ik keurig zo'n flesje (BAH) en sinds ik dat doe werken mijn darmen weer (min of meer) normaal. Wel structureel blijven doen. Daarnaast hielp soms een groot glas sinaasappelsap of een hele sloot warme thee vrij direct. Maar als structurele oplossing ben ik onwijs blij met de yakult tip. Succes! Obstipatie is verschrikkelijk!
Wat bij mij wonderbaarlijk goed hielp (maar dan was het nooit super ernstig als in bijv. twee weken niet naar de wc kunnen ofzo.. meer een of twee dagen, dus het is vast geen wondermiddel) was wandelen. Als ik twee dagen niet naar de wc kon en ik ging even een uurtje stevig doorlopen moest ik gegarandeerd t laatste stukje naar huis wat harder lopen omdat ik opeens naar de wc moest Verder gewoon echt veel drinken! minimaal drie liter op een dag.. En natuurlijk de standaard dingetjes zoals vezelrijk eten, pruimen enz. maar lopen was voor mij wel echt het gouden middeltje want wat ik at leek eigenlijk niet heel veel invloed te hebben.
Hier ook veel las van in combi met aambeien 😓 ik heb nu van die zakjes gekregen van huisarts. Gebruik er om de dag half zakje van en dat werkt!
Kiwi's, gebroken lijnzaad, sinaasappels (geperst) gedroogd fruit. Dit at ik veel voordat ik aan de poeders begon... Ben ook erg bang wat het bij gaat doen met de zwangerschap nu... sinds me vorige zwangerschap gebruik ik al van die poeders van de dokter. Zit nu al op 2 zakjes per dag anders gelijk verstopping... bleh maar ik gebruik ze ook ivm iets anders. Succes!
Bekend probleem, normaal nooit problemen maar tijdens zwangerschappen is het drama. Ik ontbijt met smoothies van fruit, waaraan ik lijnzaad en havermout toevoeg voor de extra vezels. Laxo doet voor mij niet zo veel, helaas. Drink ook extra veel water, maar alsnog gaat het niet echt makkelijk.
Pff... heel bekend kwaaltje helaas! Ik drink nu veel water, 1,5 tot 2 liter per dag 2 kiwi's op nuchtere maag Roosvicee laxo Verse jus (als ik bij de jumbo/plus kom) Hiermee gaat het gelukkig redelijk en kan ik ongeveer om de dag. Mocht het dan nog niet lukken, neem ik wat van die Lactulosesiroop van de huisarts 2x per dag, en dan lukt het gauw genoeg.