ja dat is idd soms best wat werk ik kook mn eigen eten vaak al in de ochtend of middag. helaas hebben ze hier ook het liefst aardappels pasta rijst etc. maar ik neem vaak wel gewoon hetzelfde vlees of saus en kook er dan alleen apart wat bulgur of volkorenpasta bij. of ik kook voor meer dagen voor mezelf en vries het dan in. scheelt weer
Ik laat 's avond de koolhydraten weg. Ik kook niet apart. Ik neem salade met kip en mijn krijgt er aardappelen of rijst bij.
Alsof ik het zelf geschreven heb Ik ben dan ook helemaal niet bang om terug te vallen in mijn oude eetpatroon.... Voel jij je nu ook veel energieker Tina?
ik voel mezelf zeker beter als eerst ik heb een vorm van reuma waar ik nu minder last van heb en over het algemeen voel ik mezelf ook een stuk lichter en vrijer om te bewegen. heb ook wel een tijd gehad dat ik me fitter voelde al is dat nu wel minder maar dat is denk ik omdat ik op moment erg druk ben en veel aan mn hoofd en weinig slaap
Dat heb ik nu dus. Ben door zorgen erg moe en een beetje somber. Bloed is onderzocht, alles goed. Ik ga vaak vroeg naar bed en kan er 's ochtends amper uitkomen, energie is ver te zoeken!
kinderen haha. Heb er drie en elke nacht spookt er wel 1 net twee boterhammen met kroket op. Bomvol. Bah
Wat mijn vader betreft is het niet goed. Opereren kan niet te veel risico , morgen eerste gemo kuur moet een nacht blijven . Er zat op de andere long ook een vlekje [ verder nog niet naar gekeken ze denken een ontsteking ] Hoop hebben de artsen . Hij krijgt nog een hersens scan hopen dat daar niks gevonden word zo ja dan stopt de behandeling . Maar voor nu hopen dat de gemo aan slaat . Hoop en genieten van elkaar is nummer 1 op dit moment . Soeza: je gaat ook goed . Dappertje dik: kom op we kunnen geen op gevers . hup nu beginnen ! Ik schop je keihard zo dat voelt goed . Sporten even geen zin in . Misschien dat ik morgen wat zin krijg . ik beloof jullie dat ik volgende week er weer vol voor ga.
Marnat knuffel voor jou! @De rest zwaai! Zit op de telefoon dus uitgebreid reageren gaat niet zo fijn! Kom morgen na het sporten even verder reageren dan is er niemand in huis die de laptop in gebruik kan nemen .
Ah wat klote marnat!! Dikke knuffel voor jullie. Heftige tijd zeg.... Rest: zwaai! Hier n heel ziek kind en dus twee slechte nachten achter de rug. Gisteren dus ook niet kunnen sporten. Als ik de energie heb, ga ik vanavond wel m'n krachttraining doen. Zin in!
Lovely en eevie dankje meiden knuffel terug . Eevie : beterschap voor je meisje . Menu: 4 Broodjes hagelslag , fruit , macaroni , en mis zilveruitjes Als ik de puf heb ga ik toch nog sporten vandaag.
marnat@ das niet al te best nieuws helaas... nogmaals veel sterkte jullie allemaal. hier ongi dus weeg niet. gister twee boterhammen met kroket op op feestje dochter en savonds chili con carne en heel klein pizzapuntje ( chili was niet heel veel meer) nu weer gezond tot zondag. dan ga ik tapas eten. menu vandaag o 2 boterhammen met 30 plus kaas en ossenworst t niks laat ontbeten l salade van gerookte kip en 1 boterham met ossenworst en 1 beschuitje met jam t plak ontbijtkoek d andijviestamp met tartaar t radijs en olijven ( gisteravond niets meer op trouwens)
Marnat toch, wat naar allemaal, sterkte meid! Ik ben vandaag meteen goed van start gegaan. Heb me gewegen en gemeten, lekker helemaal geschrubd, al een liter water op en zit nu aan de groene thee in de sportschool! Dank voor jullie support!!!
Goedemorgen! Tina: mmm broodje kroket, water loopt me gewoon in de mond! Heeft je dochter een leuk feestje gehad? Binnen speeltuinen zijn ideaal! Fatima: Welkom! Dappertje Dik: Kom op meid je kunt het! Gewoon de draad weer oppakken, als het je weer een dag gelukt is zul je merken dat jij je al veel beter voelt. Eevie: Beterschap voor je kleine! Soeza: Wat wil je nog meer! Een spijkerbroek in maatje 30 en dan ook nog eens voor 5 euro! De droom van elke vrouw . Ik heb net lekker gesport, wat was dat heerlijk! Nu ik zo lekker bezig ben snap ik niet waarom ik zo afkeer van de sportschool had. Zometeen even douchen en dan wat in huis doen. Vanavond paar uurtjes werken. Menu: O: shake met eetlepel lijnzaad T; shake (na het sporten) L: salade van komkommer,paprika,tomaat en ruccola en tonijn met een eetlepe dressing T: ei in 4en omwikkeld met rookvlees A: bloemkoolpizza met kaas,tomaat,salami en ruccola T: shake Morgen maar weer eens op de weegschaal staan, is ook al weer even geleden. Hoop dat er wat af is!Goedemorgen! Tina: mmm broodje kroket, water loopt me gewoon in de mond! Heeft je dochter een leuk feestje gehad? Binnen speeltuinen zijn ideaal! Fatima: Welkom! Dappertje Dik: Kom op meid je kunt het! Gewoon de draad weer oppakken, als het je weer een dag gelukt is zul je merken dat jij je al veel beter voelt. Eevie: Beterschap voor je kleine! Soeza: Wat wil je nog meer! Een spijkerbroek in maatje 30 en dan ook nog eens voor 5 euro! De droom van elke vrouw . Ik heb net lekker gesport, wat was dat heerlijk! Nu ik zo lekker bezig ben snap ik niet waarom ik zo afkeer van de sportschool had. Zometeen even douchen en dan wat in huis doen. Vanavond paar uurtjes werken. Menu: O: shake met eetlepel lijnzaad T; shake (na het sporten) L: salade van komkommer,paprika,tomaat en ruccola en tonijn met een eetlepe dressing T: ei in 4en omwikkeld met rookvlees A: bloemkoolpizza met kaas,tomaat,salami en ruccola T: shake Morgen maar weer eens op de weegschaal staan, is ook al weer even geleden. Hoop dat er wat af is!
Hier niet gesport laat het voor nu even en ga maandag weer sporten . Morgen wegen zal me benieuwen of overgeven en niet lekker zijn invloed heeft gehad . Ook weinig gegeten die dagen , durf nu weer meer te eten . Schatten dankje wel voor de steun . Met mijn vader gaat het goed reageert goed op de eerste chemo , heeft nu de tweede en lijkt ook goed te gaan . Vanavond nog 1 keer contact met mijn moeder hoe het gaat . Morgen rond half tien [ als alles goed gaat ] mag die weer mee naar huis.
Hier goed geslapen , zo meteen werken. En dan na mijn ouders na mijn werk. De weegschaal was erg lief kilo er af pressies 68 kilo . Zonder sporten is niet gek dacht ik. 5 kilo in totaal er weer af nog twee er af het liefst , dan zit ik weer op gewicht waar ik vorig jaar op zat in sept ongeveer. Menu: 4 broodjes gekleurde hagelslag, fruit[ gister vergeten] cilli con carne uit blik [als het niet verandert]
marnat" fijn dat het naar omstandigheden goed gaat met je vader. en idd netjes van de weegschaal. hier wel wezen sporten maar niet veel. slecht geslapen en ongi met hoofdpijn en buikpijn. heb 25 min loopband gedaan, 5 minuten geroeid en wat buikspieroefeningen, daarna even 10 min lui op de massagebanken haha. ga morgenavond nog even want zondag geen tijd. menu vandaag o 3 crackers t eierkoekje l 3 volkoren boterhammen met gerookte zalm en rauwkost t biogarde met ananas d broccoli met champignons bulgur en biefstuk pepersaus
Goedemorgen! Marnat: Fijn dat je vader goed reageert op de chemo! Tina: Toch knap de je wel bent gaan sporten! Hier ook wezen sporten. Weegschaal was lief! 77,3 nog 2,3 kilo te gaan! Ben vandaag vrij, heb morgen dienst, man ook dus de kids gaan vanavond naar opa en oma. Zometeen even wat in huis doen, vanmiddag met dochter naar zwemles verder heerlijk rustig aan. Menu: O: shake met een eetlepel lijnzaad T: ei omwikkeld met rookvlees L: salade met makreel T: ? A: zelfgemaakte hamburger met koolraapfrietjes en een salade T: handje noten