Ik heb er een van 2.4 kg (gaat naar gewicht) mag het nu niet doen ivm zwangerschap. Ik dacht dat het wel een eitje zou zijn, vroeger zoals zoveel kinderen uren kunnen hoelahoepen, maar dat viel zwaar tegen, haha! In de gebruiksaanwijzing staat dat je et langzaam op moet bouwen en niet meteen 10 min moest doen, nou 10 sec red ik al niet en de volgende dag een enorme blauwe plek... En spierpijn, dus het werkt wel . Je hebt ze ook met bobbels aan de binnenkant maar die zijn echt voor de gevorderden. Ik denk dat ik na de bevalling een lichtere aan ga schaffen om mee te beginnen. En als dat een beetje gaat over op de zwaardere. Ben er van overtuigd dat het echt wel werkt. Er zijn ook genoeg filmpjes op Youtube, daar ziet het heel makkelijk uit, haha! Succes!
Mijn zusje had het precies eender, ook enorme blauwe plekken ervan gekregen. Vlak voor ze op vakantie ging naar Turkije, dus die baalde wel als een stekker het leek wel alsof ze in elkaar was geslagen rond haar middel
Offtopic: Onderschrift: Imensa je bent prachtig...je werkt er hard voor...laat die jaloerse mensen lekker kletsen. Ik ben nu ook hard aan het werk voor zo'n mooie buik als die van jou Ontopic: ik zag vandaag bij Big bazar hula hoops... ik heb ze laten liggen want ik ben niet zo soepel in de heupen. Maar ik ga nu twijfelen. Misschien is het wel leuk voor opwarming als ik ga fietsen. Ben benieuwd of er meer ervaringen zijn...
Weer eens iets anders Ik laat ze idd kletsen... op hun blubber buik Ik zou gewoon een springtouw pakken goede opwarming en je spant je spieren ook goed aan. Voordeel ervan is dat je ook geen blauwe plekken krijgt.
Mijn hoepel had ik uitgeleend aan een vriendin, maar daar ligt dat ding nu ook stof te happen. Misschien toch maar eens terughalen, zodat ik in ieder geval nog iets aan beweging doe haha. Ik vond het altijd wel erg leuk om te doen en kon het ook makkelijk volhouden. Alleen de eerste keer blauwe plekken, daarna niet meer. Alleen, wat ik me afvraag en waar de meningen over verschillen.... Is een lichte of een zware hoepel beter? Je leest vaak dat een zware beter is, omdat je dan meer gewicht omhoog moeten houden ed. Maar aan de andere kant lees ik toch ook wel dat het moeilijker is om een lichte hoepel hoog te houden, daar zou je dus meer moeite voor moeten doen. (De zware geeft zichzelf meer momentum mee, waardoor hij makkelijker hoog blijft. Zoiets was het althans ) Dus, wie weet wat waar is?
Ik ben nu 2 weken aan het hoepen met een fitnesshoepel van 1.2 kilo. En bij mij werkt het heel goed mijn buik is echt al een stuk harder en zie je mooie buikspieren als ik aanspan. Nu moet ik wel eerlijk zeggen dat ik verder geen vet heb dus weet niet of het ook echt werkt om af te vallen. Hij staat bij mij in de gang en pak hem zo een paar keer per dag. Vind het ook echt leuk om te doen
Vandaag komt als goed is de mijne binnen! zonder bobbels om blauwe plekken te vermijden. Kreeg er nog een springtouw bij. Ben heel benieuwd of ik het kan haha. Wat ik ermee wil bereiken? Sterkere spieren in m'n buik en rug en hopelijk ook een strakkere buik sowieso is wat calorieën verbranden niet gek. Ik sport al wel 2x per week, maar wil ook graag iets doen wat ik er thuis zo even bij pak, en ben niet zo'n buikspieroefening persoon Ik heb trouwens een van 1,8 kg. Heb zo'n keuze-test ingevuld en deze kwam als best passende uit de bus.
Een strakke buik ga je er niet mee krijgen dat zal je toch echt in je eetpatroon moeten zoeken. Ook zal je er weinig spiergroei mee creeeren. Bewegen is altijd fijn en goed. Maar verwacht geen wonderen dat je een slanke taille of een platte gespierde buik gaat krijgen.
Dan ben ik denk een uitzondering Ik voel mijn spieren in zowel buik als billen een stuk meer branden met hoepelen dan met de grond buikspieroefeningen
Voelen idd je hebt voelen en voelen.. voelen van het aanspreken van de witte spiervezels (anaerobe) welke zorgen voor explosiekracht.. groei en kracht. en je hebt voelen van de rode spiervezels (aerobe) welke zorgen voor de conditie van de spier en niet voor groei. met andere woorden. voelen of anders gezegd pomp voel je na verloop altijd... bij beide voelt de pomp nagenoeg hetzelfde.. maar het effect is daarentegen compleet anders plus.. plaatselijke vetverbranding... dat weten we allemaal dat kan maar op 1 manier en dat is als je op tafel ligt bij de plastisch Nogmaals wel ben je natuurlijk conditioneel en vetverbrandend bezig over je totale lichaam je sport dus je verbranding is op dat moment hoger maar plaatselijk.. nee onmogelijk en buikspieren die zichtbaar worden door oefeningen ook dat is onmogelijk.. eten dat is the key
Daarom begin ik al niet eens meer aan sporten.... mijn buik zal er niet mee weggaan. Enige manier is plastisch chirurgie. Voor de zwangerschap deed ik aan Zumba. Ook wel heel erg leuk. Zo n hoepel lijkt mij ook wel leuk, maar als het blijkt niet te werken zoals Imensa vertelt, dan pas ik.
ik hoor er toch wel veel positieve verhalen over van mensen die wel degelijk er effect mee bereikten.. Imensa, heb je het zelf wel eens geprobeerd? Van de algemene vetverbranding ben ik het mee eens, maar kan me voorstellen dat het toch wel de spieren sterker maakt? In ieder geval heb ik mijn hoelahoep vandaag binnen gekregen en vind ik het superleuk om te doen...nu doen even het ritme te pakken krijgen
Veel plezier met je hoepel mamajen in het begin is het even wat gevoelig haha maar na een week voel ik daar niks meer van. En ik ben er al erg positief over en mijn collega vertelde mij vanmorgen dat ze al 3 cm kwijt is! Kijk ook eens op fb bij hoelahoep challenge van Jacqueline van Dijk. Ze doet het erg leuk!