Hier gaat het ook prima. Waar ga je heen Tina? Heerlijk zeg, op vakantie! Vakanties zijn altijd moeilijk vind ik; wat lekkers bij de koffie, tosti's bakken, uit eten gaan, wijntje hier en daar. Moet nog even wat dagmenu'tjes verzinnen voor deze week.
Hoi! ik voeg me hier graag bij toe. na mijn miskraam ook aangekomen.. k ben wat dat betreft echt een stress en verdriet eter.. ik ben 1.71cm en weeg nu 75 kilo. wil graag weer rond de 66 kilo wegen en ik kan dus ook af en toe wel wat motivatie gebruiken ik ben nu weer begonnen met hardlopen om de dag ongeveer. en ik let nu wel op wat ik eet. ik probeer nu minder te snoepen en gezonder te eten. ik volg wat dat betreft niet echt een dieet.. groetjes Griselda
Tina: Lekker meis maat 40 en die 4 euro zit hem dan ook niet in, als je gewicht wat schommelt is die maat mooi . Hou dit vol meis en idd die kilo s gaan wel zo denken wij ook wel. Met sporten raak je ook wel vet kwijt denk dat dat nu het meest is hoor. Bij ons gok ik het meer , op vet. zo sporten verder niks te doen . Griselda: Welkom en succes dieet volg ik ook niet en tina ook niet geloof ik. Het zit meer in wat je eet en hoe veel , dat per portie aan passen en niet snoepen kom je al een eind.
ja dat dacht ik ook, ik ga het gewoon op die manier proberen. en ik hoop dat ik gauw al een beetje afval. dat motiveert denk ik ook wel
Goedemiddag! Aszz: Welkom! Mooi menu vandaag, gezond eten en bewegen dan moet het helemaal goed komen met die 10kilo! Tina: De laatste lootjes zijn het zwaarst, komt wel goed met de laatste kilo's gewoon doorgaan met hoe je bezig bent. Ik heb vanochtend gewerkt,zo even naar de stad nephaar halen voor dochter. Die is even helemaal klaar met haar kroeshaar en wil graag vlechten. Dus daar ben ik vanmiddag wel even zoet mee. Menu: O: shake T: bakje fruit L: salade T: handje noten A: kip met roergebakken groentes T Ik heb nog steeds een slechte eetlust, ben ook nog erg verkouden.
idd vooral savonds hier een chippie wijntje of te vaak een voedzame calorierijke maaltijd. we blijven gewoon weekje in nederland in een huisje dus ben van plan om sowieso overdag gewoon mn normale eetpatroon aan te houden. we zullen best een keer frietjes eten of iets anders ongezonds maar ook gewoon koken in het huisje...kids maak je hier sowieso het meeste blij ook met normaal eten ( friet en poffertjes uigezonderd) ach kom best goed
zoontje ook al ruim 2 weken aan het kwakkelen. gaat gelukkig wel weer eten. hij heeft al ondergewicht en als ze dan ook nog niet willen eten... vlecht ze!
Ik zit vandaag rond de 1500 kca. Hoop over een week rond de 75,0 te zitten. O; yoghurt met muesli T: 2 kleine appels L; 2 speltboterhammen met kipfilet en 2 met pindakaas T: snack a Jack en sinaasappel A: aardappels, bloemkool en gehaktbal T: niks... Verder veeeeeeel water drinken... Hoop ik
Lovely, neem jij elke dag 1 of meerdere shakes? Ik heb het ook wel eens geprobeerd maar ik krijg die dingen nooit weg 😱 Ik ben ook zo'n emo eter. Vanmiddag best moeilijk, de hond van mijn ouders werd ingeslapen en ik was er met mijn moeder bij. Toch best even pittig na bijna 13 jaar trouwe dienst 😔 Maar heb niet gesnoept, alleen een giga bak sterke koffie gehad en een ligaatje.
Hier heerlijk gesport 82 min vier filmpjes voelt goed. Woensdag weer een dag mis straks nog met manlief zit ups doen . Aszz: Dikke knuf die ga je missen je trouwe maat . Neem als je trek hebt een toetje of fruit of zilveruitjes. Hier ook lekker kwark gehad meestal geen toetjes na het eten nu erg zin in.
Aszz: sowieso de ochtend, anders krijg ik niets binnen ben echt moeilijk met ontbijten. En neem vaak nog tussendoor vooral als ik gesport heb. Was de hond ziek? Altijd moeilijk zulke dingen . Griselda: welkom! Tina: hopelijk is zoon snel beter! Marnat: knap hoor 82 minuten. Vlechten is niets geworden, dochter kreeg een vriendin te spelen. Nu maar hopen dat ik er deze week nog wel aan toe kom! Ik zit nu aan een kop warme thee met een stukje pure chocola had ik wel verdient vond ik .
Moet kunnen chocolade soms. Hier gister borrel noten genomen in plaats van zilveruitjes . Menu: o: 1 broodje hagelslag l: 3 broodjes hagelslag t: fruit a: Surinaamse nasi zelf maken . t: niks of zilveruitjes .
hoi allemaal! lovely@ pure chocola is helemaal niet ongezond hier vanmorgen weegschaal 76.6. weer ietsjes eraf dus. heb gruwelijke koppijn weer es vandaag en word snipverkouden. wil echt voorjaar. ben er helemaal klaar mee vanavond of anders morgenavond sporten.. hou mn zoontje denk deze week effe thuis van de psz. hij is wel redelijk opgeknapt maar hij sterkt eerst maar es even goed aan voor we volgende week weggaan en op de psz pikt hij gelijk weer van alles op. kijk wel of hij moet heel graag willen. menu vandaag word ongeveer: o brinta t niks zit altijd zo vol van brinta l 3 volkoren boterhammen met zalm en rauwkost t plak roggebrood met vruchtenhagel d broccoli bulgur en vegetarisch groenteschijf t augurkjes blokje kaas
Goed bezig Tina! Mijn menu voor vandaag: O: Volle yoghurt, spelt muesli, zonnebloempitten, chiazaad, hennepzaad en wat aardbeien. Met groene thee T; Grote appel L; 2 spelt boterhammen met kaas, 1 met vruchtenhagel T; rijstwafels met iets ( weet nog niet wat ) A; Boerenkool met worst
Grote appel. Ik wil ook voorjaar! De vogeltjes fluiten al weer lekker. Heb er echt zin in dat de achterdeur weer open kan en de cv uit! Ben deze winter ook teveel ziek geweest. Weekmenu gemaakt: Gisteren: lasagne met courgette(bladeren) en gehakt-/tomatensaus (was een beetje zompig geheel), kids vonden het niet lekker... Vandaag: broccoli met gehaktbal Woensdag: speltpannenkoeken Donderdag: boerenkoolstamppot met verse runderworst Vrijdag Ontbijt: noten, superfoods, yoghurt Tussen: groene smoothie Lunch: salade met tonijn Tussen: stuk fruit, hand noten Ik moet ongi worden en heb een plofbuik, echt zo irritant! Veel water drinken dan maar.
Ja ik zie het Rare Iphone. Klaproos werd hier laatst veranderd naar proteïne Ik krijg ook altijd zo'n opgezette buik als ik ongesteld moet worden. Erg frustrerend.
Gheghe! Mijn jeans zit gewoon strak, heb een plofkop, net ik of 3 kilo ben aangekomen ofzo, erg frustrerend inderdaad!
hoi meiden, soryy hoofd zit een beetje vol om te reageren. gister een beetje gezumbaat thuis. echt heerlijk. nooit eerder gedaan! had wel spierpijn van joggen zondag dus heb rustig aan gedaan. ´s middags eten wij altijd warm (ik woon in Spanje) en ´s avonds alleen rauwkost gegeten. wel trots! volgens mij weeg ik al minder dan vorige week... ook wat buikspieroefeningen gedaan nu het nog kan. deze week nl ovulatie dus daarna stop ik ermee. vandaag geen tijd voor sporten maar het niet snoepen in de winkel gaat ook goed! zet m op meiden!
Ik ben weer boven water! Heb vrijdag, zondag en maandag gecarnavald en zaterdag en zondag heftige kettlebell trainen gehad. Ik heb van alles nog steeds spierpijn! Ik heb netjes water en af en toe cola gedronken, maar de korte nachten hakken erin. Het komt goed 😉 Nieuwe dames welkom!
wat knaaaap dat je alleen water en maar af en toe cola hebt gedronken Eevie (zo word ik ook genoemd ) zou ik echt niet kunnen op een feestje