iemand bekend met de epi-no? hulp bij voorbereiding bevallen

Ik heb de epi-no gebruikt ter voorbereiding op mijn eerste bevalling. Het heeft mij goed geholpen! Tijdens de bevalling had ik slechts twee heel kleine uitwendige scheurtjes. Heb er totaal geen last van gehad na de bevalling. Ook is het handig voor het trainen van je bekkenbodemspieren na de bevalling.

Ik vind het zeker een aanrader! Wel moet je er rekening mee houden dat ie behoorlijk duur is. En ook dat het best intensief is om goed te gebruiken. De laatste weken van je zwangerschap moet je iedere dag meerdere malen een poosje op bed gaan liggen om de oefeningen te doen. Voor en na gebruik schoonmaken, je bent er per dag best nog wel eventjes mee bezig.

Ik zou het zeker doen!

 

Ik heb ook de epi-no gebruikt ter voorbereiding en ik ben er zeer tevreden over. Het voelde fijn om toch een beetje te kunnen voorbereiden (ook mentaal).

De oefeningen zijn goed te doen, maar inderdaad op het laatst wel intensief. Ik smokkelde, deed het soms een dagje niet en ik deed de oefeningen maar 1 keer per dag. Meestal als er niemand thuis was, op de slaapkamer. Zo kon ik mij volledig ontspannen en oefenen, zonder een soort schaamtegevoel. Verder vond ik het toch 'fijn' om het oprekken te voelen, daardoor schrok ik niet van het gevoel tijdens het persen.

Uiteindelijk heb ik maar 23 minuten geperst (eerste kindje). Helaas wel een knip, maar dat kwam omdat de hartslag van de kleine man wegviel en hij direct geboren moest worden. De verloskundige vertelde mij na de bevalling dat ik nog maar 2 keer zelf had hoeven persen zonder knip totdat mijn zoontje er zou zijn als hij niet in nood was gekomen.

Na de bevalling heb ik hem ook weer gebruikt voor het oefenen van mijn bekkenbodem. Het was ook fijn dat ik daarmee het littekenweefsel van de knip wat stimuleerde/oprekte, dat voelde na een paar keer oefenen al zoveel beter/soepeler.

Enne, geen zorgen dat je iets blijvend oprekt of zo . Alles wordt weer keurig zoals eerst (qua strakheid).

Succes!

 

Ik heb er tijdens mijn zwangerschappen wel van gehoord, maar bewust gekozen om hem niet te kopen. Oefenen kan natuurlijk goed zijn, maar tijdens de weeën komen er hormonen vrij waardoor het toch anders is. Ik ging die ongemakkelijkheden liever aan met weeën en vol adrenaline etc als dat ik de voorkennis had hoe het zou voelen Maar dat is natuurlijk heel persoonlijk.

Hier dus niet gebruikt, ook geen andere cursussen gevolgd, maar hele soepele bevallingen zonder scheuren, knippen etc.

 

Ik heb hem gebruikt en ben er positief over . Ik durf niet te zeggen dat ik door het gebruik van de epi-no na 6 min persen ben bevallen van onze dochter zonder knip of scheur maar ik vond het wel prettig om voor de bevalling mijn bekkenbodem bewust te kunnen trainen, juist omdat voor mij (door ziekte) het moeilijk is om te voelen wanneer ik mijn bekkenbodemspieren goed aanspande of ontspande. Het heeft mij denk ik wel geholpen om heel relaxed en vol vertrouwen mijn bevalling in te gaan. Het ziekenhuispersoneel vond het bijzonder hoe gericht ik kon persen en mijn kracht kon richten maar ik weet natuurlijk niet of dit te danken is aan het gebruik hiervan (het heeft me in ieder geval wel gesterkt in mijn vertrouwen dat ik dit goed kon voelen ondanks de problemen in het verleden met mijn bekkenbodem en dat vond ik al wat waard).

 

Ik heb hem gebruikt maar helaas niet zoals de bedoeling was. Ik beviel al met 38 weken dus toen had ik er pas een weekje van de oefeningen opzitten en qua oprekken was het ook nog maar minimaal. Vervolgens bleek de kleine niet door mijn bekken (botten) te passen en moest er een vacuum aan te pas komen. Hierdoor is mijn stuitje gekeneusd (want het is buigen of barsten zeg maar) en daar heb ik tot op de dag van vandaag last van. Deze bevalling wordt om die reden dus een keizersnee.
Het leek mij dus ook een goed idee maar ik kan je aanraden om eerder te beginnen dan ze in de handleiding zetten want als je kindje zich eerder aandient heb je dat hele apparaat voor niks gekocht.

 

Ik ben met 38+2 bevallen maar voor mij voldoende tijd. Zowel mijn gyn als de bekkenfysiotherapeut die mij begeleid hebben bij het gebruik (gyn had hem ook aangeraden ivm chronische ziekte en de problemen daardoor een aantal jaren terug met mijn bekkenbodem) raadden mij beiden aan iets eerder te starten, weet niet meer precies wanneer dat was maar ik dacht rond 36 weken.

 

Ik ben er ook zeer tevreden over en ga m deze zwanggerschap weer gebruiken. Ik heb een bevalling zonder knippen en/of scheuren gehad en vond het vorige keer fijn om beetje idee te hebben hoe je moet persen