gewicht is natuurlijk niet alles he Mijn zoontje is te zwaar. Was hij met 6mnd al en toen kreeg hij alleen borstvoeding. Trekt inmiddels weer bij hoor, groeit nu vooral in de lengte. Maar hij krijgt dus vrijwel nooit snoep, meestal rauwkost en fruit. Gewoon avondeten. Nichtje is mager, maar krijgt wel danoontjes, fruit in siroop, ranja, snoepjes, koekjes, hagelslag op brood. Heeft voor een gedeelte ook met de bouw van een kind te maken. Ikzelf ben ook tenger, mijn man is wat peziger. Zoontje is ook een mesomorfje.
Ook te dikke kinderen lijden vaak aan ondervoeding, heeft puur te maken met belangrijke voedingstoffen die ze niet binnenkrijgen. Gezond eten betekent niet dat kinderen gen vet, suiker of calorieën mogen ... Het betekent voor ons juist volle producten (roomboter, Griekse yoghurt), verse producten (geen zakjes en pakjes) en vooral veel groente en fruit (ook vette avocado, zoete ananas). Gezond is niet teveel vlees en zuivel en de gezondere tarwe varianten (regelmatig spelt, boekweit). Dan kan je af en toe best een koekje of snoepje eten. Alleen waarom hagelslag als een kind net zo lief humus eet? Of waarom sap als een kind net zo lief water drinkt? Dat snap ik nooit zo goed. Wij drinken trouwens ook sap, maar wel vaak vers uit de juicer boordevol suikers maar ook vitamines, prima in een gezond eetpatroon.
Hier geldt de regel dat als wij snoepen, Raketje ook mag snoepen. Dus hooguit letten wij zelf wat meer op ons eigen snoepgedrag. Als wij frietjes en hamburger eten, ga ik heus niet speciaal broccoli stomen voor Raketje. Die krijgt dan een hotdog, omdat ze dat lekkerder vindt dan een hamburger. We zijn zelf wel meer gaan letten op gezond eten, omdat Raketje in principe eet wat wij eten. Qua drinken is het meestal alleen water en moedermelk. Diksap bestaat hier niet, of ik moet het al bij de Nederlandse winkel 50 km verderop gaan halen, maar het is daar duur, het is niet nodig en zelfs niet gezond, dus ik denk dat we het prima redden zonder. Als we dan af en toe sap in huis hebben, krijgt ze dat ook wel eens (aangelengd), en als ze ziek is gebruik ik sap schaamteloos als een methode om haar voldoende te laten drinken als water niet zo wil. Ook buitenshuis krijgt ze wel eens een glaasje sap of een snoepje of koekje aangeboden en meestal nemen we dat ook aan. Zo vaak gebeurt het nou ook weer niet en ik wil van snoep en sap geen "verboden vrucht" maken. Daar wordt het op den duur alleen maar interessanter van denk ik. Ik heb niet de illusie dat sap gezond is. Daarom zijn we ook eigenlijk geen sap-mensen, maar wel fruit-mensen. Onze dochter is ook fruitverslaafd. Volle producten en geen light is hier de regel. Ik ben ervan overtuigd dat het gezonder is dan mager en light. En het is LEKKERDER!
Hier denk ik gewoon gezons eten. Fruit, groente en volle melk producten. Gezonde boterham. Heeft nog geen chocolade gehad of chips. Maar vind ik met 17 maanden ook nog niet nodig. Wel eens een koekje en diksap drinkt hij ook. Als wij patat eten eet hij lekker een patatje mee. Marat over het algemeen eten we vrij gezond zonder pakjes en zakjes en eet hij daar goed van mee. Nu hij ziek is krijgt hij in het ziekenhuis wel ranja. Prima, zolang hij maar weer zelf gaat drinken. Alle beetjes vocht die binnenkomen helpen.
Grappig hoe veel mensen zichzelf toch lijken te verdedigen in hun antwoord Om antwoord te geven op je vraag.... Hier krijgen ze alles voor zover dit kan mbt de leeftijd. Ik volg ook weinig boekjes/schema's mbt wat mag en niet mag, ik gebruik mijn verstand en kijk naar mijn kinderen.
Ik las laatst dat veel kinderen ondervoed zijn, omdat de ouders hun koolhydraatarm laten eten.. shocking.. kindjes zijn in de groei en hebben de bouwstoffen uit koolhydraten wel nodig. Wij eten in ieder geval normaal. Dus aardappelen, brood, veel groente, iedere dag fruit, qua drinken krijgt ze thee, water en diksap of roosvicee. Tussendoor een rijstwafel of soepstengel. Ze krijgt nu nog geen snoep (beetje jong haha), maar dat zal ze later echt wel eens krijgen, net als een bakje chips in het weekend. Tja.. ik doe er niet zo moeilijk over eigenlijk. Heb zelf geen koolhydraten/melk/suiker fobie
Hij krijgt hier niet echt snoep. en een verjaardag wel eens. verder eten we wel gevarieerd maar ook gewoon wel eens pakjes, zakjes, patatje. meestal thuis als tussendoortje fruit en koekje/liga. als drinken siroop of appelsap aangelengd met water. en melk. bij ontbijt en lunch. toetje na het avondeten. gewoon volle yoghurt of vla. smorgens mag hij zoet op brood. smiddags worst of kaas en op zn tweede boterham pindakaas of appelstroop. bij het avondeten drinkt hij water.
Ja dan ben ik in jouw ogen dus zo'n "rare" moeder. Ze hoeven niet tot hun 18e op water en soepstengels. Maar ik begrijp in mijn plaats dan weer niet hoe iemand er bij komt om een kind dat het nog niet kent ranja en danoontjes te geven...kan ik werkelijk niet bij. En kinderen van nog geen 2 jaar die de mac donalds al kennen?? Nee dat snap ik niet. Waarom blijft bij sommigen de gedachte heersen: "zelf eet je toch ook wel eens wat lekkers?" Ja maar voor een kind is een schaal rauwkost met yoghurtdip dus lekkers als ze niet beter weten. Maar goed ik ben dus ook zo'n moeder die heel blij wordt van gezonde traktaties op school en psz en dus zelf ook fruit en rauwkostschalen op een verjaardag heeft staan. Goede vetten worden hier trouwens vaak gegeten: volle yoghurt, kwark, en roomboter bv.
Dl eet wat wij eten. Gezond, biologisch, etcetera. Soms suiker (bij poffertjes ofzo) maar verder koop ik wel snacks met natuurlijke suikers. En buiten de deur, of als er feest is, dan mag ze alles. Wil niet steeds op moeten letten. DL weet trouwens (helaas) haarfijn de rauwkost te onderscheiden van de vette/zoete happen, die weigerde 'stukjes' te eten tot ze een keer een plakje rookworst kreeg...
Er zitten ook enorme verschillen in wat verschillende mensen onder lekkers verstaan... En dit geldt ook voor kinderen: als kinderen leren dat snoep en mc donalds 'lekkere traktaties' zijn zullen ze dat ook overnemen.
ik let er eigenlijk nooit op. Ze eet (bijna) alles wat wij eten. We eten best gevarieerd. Maar soms ook een frietje, pizza of chinees en dat eet ze gewoon mee. Drinken krijgt ze water of thee met een scheut melk. In het weekend geef ik haar meestal een beker diksap of yoghurtdrank. En ook wel is een danoontje in het weekend . Als tussendoortje krijgt ze komkommer, fruit of cracker. En soms een zakje mini koekjes of liga. oja en s avonds als papa thuis is krijgt ze een snoepje. En dat weet ze want dan zegt ze : papa snoepie . Dan pakt ze zijn hand en moet ie mee naar de kast waar de snoepjes staan
Hier gewoon een vreselijk ontaarde moeder waarvan haar zoon alles eet wat lekker is. Hij krijgt altijd sapjes en iets lekkers zoals een koekje, chipje etc bij de koffie. Hij eet gewoon goed zijn brood, groente en fruit dus ik vind het helemaal prima. Ik eet ook graag lekker dus waarom zou ik het hem ontzeggen. En dik wordt hij er niet van. Was het maar zo'n feest! Hij is nu 21 mnd en week nu net 10 kg bij 88/89 cm lengte.
Toen E 4 maanden was kreeg ze van opa een hagelslagje Absoluut niet nodig en heb ook wel even gezegt "he pa, ze is pas 4 maanden hoor" en pas stukje brood met suiker terwijl ze van mij alleen kaal brood of met laagje boter krijgt. Kan me er niet druk om maken zolang ze snachts niet ligt te krijsen van de buikkrampen dus liever een hagelslagje dan een spruit (daar reageert ze al op als ik het eet). En daarmee bedoel ik niet dat ze het altijd krijgt maar een keer bij opa en oma, tja ze zal er vast niet dood aan gaan denk ik dan maar Net als dat ze van een keer mac niet doodgaan.
ik panikeer er niet over, maar geef het ook niet. ik vind het niet nodig. Het voegt niks toe. Inmiddels krijgt zoon op het kdv wel roosvicee, zag het van de andere kinderen. En dat vind ik prima voor die anderhalve dag. Maar thuis gewoon water en thee.
Ik lees best veel dat er spekjes gegeven wordt. Wil even zeggen dat spekjes het gevaarlijkste snoep is voor kleine kinderen. iedergeval dat heb ik geleerd bij kinder EHBO. als ze er in stikken is het bijna onmogelijk om het eruit te krijgen omdat het uitzet.
Even los van het superfood verhaal, wil ik nog even delen dat bij de cursus EHBO voor kinderen die ik heb gedaan, spekjes (zoals genoemd in de openingspost) heel gevaarlijk zijn voor kleine kindjes! Als een plakkerig spekje de luchtweg verspert is verstikking een groot gevaar. Dus wat je met de suikers wilt doen moet je zelf weten, maar misschien toch handig om oma wat anders te laten geven dan spekjes.