Ik ben een tijdje afwezig geweest...Melaniie wat een geweldig nieuws , van harte gefeliciteerd! Ik wens jou een hele fijne zwangerschap! Ik zie dat er een paar nieuwe dames erbij zijn gekomen, van harte welkom en veel succes met afvallen! Ik wil graag een weegschaal kopen die ook het vetpercentage en vocht meet, iemand een tip? Ik ben nu structureel bezig met oefeningen via YouTube, elke dag tussen 30 min en een uur, behalve op zondag en ik merk echt een verschil. Mijn buik is kleiner en strakker geworden, mijn doel is in de zomer goed eruit te zien in een badpak. Ik word gek van squats en buikspeeroefeningen, ik vind het ook heel zwaar maar ik moet het van mijzelf doorzetten. Verder probeer ik elke dag minstens half uur te wandelen met mijn dochtertje, helaas valt ze niet elke keer in slaap en als ze begint te huilen stopt ze ook niet meer en dan moet ik toch terug naar huis. Hoe dan ook ik ben super blij met dit heerlijk weer en kan niet wachten totdat het lente echt doorbreekt.
Melaniie: 58.4 kg. Doel: 53,0 kg. Afgevallen: 1.8 kg Wondertjeinmaak: 74.1 kg. Doel: 60,0 kg. Afgevallen: 5.8 kg Alizee: 62,0 kg. Doel: 57,0 kg. Afgevallen: 2 kg Bloempjeroos: 64,5 kg. Doel: 60,0 kg. Afgevallen: 2,5 kg Suus1983: 81,5 kg. Doel: 72,0 kg. Afgevallen: 1,0 kg (?) Nijntje1984: 61,7 kg. Doel: 60,0 kg. Afgevallen: 4,8 kg Snoopy1979: 95,5 kg. Doel: 70,0 kg. Afgevallen: 9,8 kg Roosje24: 77,6 kg. Doel: 65,0 kg. Afgevallen: 8.6 kg Draak86: 88,0 kg. Doel: 75,0 kg. Afgevallen: 4,6 kg Suzanneke: 74,8 kg. Doel: 65,0 kg. Afgevallen: 5,2 kg Fayenne : 72 kg. Doel 65 kg. Afgevallen : 6 kg Sabine1305: 68,5 kg. Doel: 60 kg. Afgevallen: 2,3 kg Zusje84: 71,8 kg. Doel: 58 kg. Afgevallen: 4,3 kg Supi: 91,5 kg. Doel: 80 kg. Afgevallen: +1 kg Esther1991: 81 kg. Doel: 74 kg. Afgevallen: 1 kg Hoi, ben er ook even Op mobiel is het niet bij te houden, even laptop erbij genomen. Ik ben de laatste weken niet meer aan't bijhouden op de app maar let wel wat op wat ik eet. Val daardoor niet meer zo veel ineens af, maar val nog af. Nog 200g en ben 5kg kwijt. Ben er fier op Mijn fijne jeans zit ineens zo ruim. Zalig gevoel! Van het weekend selfie genomen met m'n meisje erbij, gezicht is niet meer zo opgeblazen. Ben tevreden Lees dat Melaniie zwanger is, super meid, gefeliciteerd!!
Melaniie: 58.4 kg. Doel: 53,0 kg. Afgevallen: 1.8 kg Wondertjeinmaak: 74.1 kg. Doel: 60,0 kg. Afgevallen: 5.8 kg Alizee: 62,0 kg. Doel: 57,0 kg. Afgevallen: 2 kg Bloempjeroos: 64,5 kg. Doel: 60,0 kg. Afgevallen: 2,5 kg Suus1983: 81,5 kg. Doel: 72,0 kg. Afgevallen: 1,0 kg (?) Nijntje1984: 61,7 kg. Doel: 60,0 kg. Afgevallen: 4,8 kg Snoopy1979: 95,5 kg. Doel: 70,0 kg. Afgevallen: 9,8 kg Roosje24: 77,6 kg. Doel: 65,0 kg. Afgevallen: 8.6 kg Draak86: 88,0 kg. Doel: 75,0 kg. Afgevallen: 4,6 kg Suzanneke: 74,8 kg. Doel: 65,0 kg. Afgevallen: 5,2 kg Fayenne : 72 kg. Doel 65 kg. Afgevallen : 6 kg Sabine1305: 70,9 kg. Doel: 60 kg. Afgevallen: 2,3 kg Zusje84: 71,8 kg. Doel: 58 kg. Afgevallen: 4,3 kg Supi: 91,5 kg. Doel: 80 kg. Afgevallen: +1 kg Esther1991: 81 kg. Doel: 74 kg. Afgevallen: 1 kg Mijn gewicht even aangepast naar waar ik mee begonnen ben. Zojuist op de weegschaal gaan staan om even te spieken. Vorige week vrijdag en afgelopen zondag 10 km gewandeld dus was wel benieuwd. Maar helaas, zelf 0.6 aangekomen Van het weekend visite gehad en van die nootjes en zout stengels op tafel gezet. Me heel netjes ingehouden en maar drie van die stengels genomen, maar goed vervolgens zondag en maandag avond ook. Heb toch zo'n vermoeden dat zodra ik in de avond iets neem het er gelijk in gewicht aan zit. Dus vanaf vandaag echt weer even streng zijn en in de avond niets meer nemen! We gaan 10 april een fotoshoot doen met onze dochter, dan is ze een half jaar oud, dus dan wil ik er echt zo veel mogelijk van af hebben tegen die tijd. Vandaag wachten op pakketjes voor de salon dus morgen weer lekker even naar buiten. Wel nog even op de hometrainer om de benen toch in beweging te houden, behoorlijk wat spierpijn nog van afgelopen zondag.
@ supi. Powerslim is inderdaad erg duur. Ik heb het er voor over. Het er allemaal aan eten heeft ook veel gekost Daarbij hoef ik voor mijzelf behalve beetje groente geen gewone boodschappen meer te doen, dus dat scheelt weer.
Mag ik hier mee kletsen? Ik moet er ook aan geloven. Moeten is een groot woord maar ik wil het voor mezelf. Ik ben altijd slank geweest maar na mn eerste zwangerschap mezelf helemaal laten gaan en de kilo's vlogen eraan...zo zonde want de zwangerschapskilo's was ik gelijk alweer kwijt. Ik woog 88,1 mijn doel is 65 kg en ben nu 80,7! Ik volg geen dieet maar heb vooral mijn voeding aangepast. Geen koekjes, chips, snoep, liters cola & ijsthee meer. Oefeningen doe ik thuis....zoals touwtjespringen en workouts haal ik van YouTube (30 day shred, blogilates).
eeeuuuhm, ik geloof dat ik wellicht heel misschien voorlopig niet meer kom....Ik geloof dat ik een heel klein beetje zwanger ben. Ben wel erg voorzichtig, met het melden, daar het eerder steeds fout is gegaan.... Maar afvallen is geen optie zolang er geen bloed of baby is.
Haha lekker hoor al die afhakers . Nee hoor grapje, gefeliciteerd Zusje! Hopelijk blijft het dit keer wel goed gaan!!! Hier 4 dip dagen gehad vorige week. De bedoeling was 2 maar het werden er helaas 4 . Maar nu weer goed opgepakt en zit weer op het gewicht van vorige week, nu dus weer verder met afvallen! Vanavond 25 minuten hardgelopen, ging goed, wilde eigenlijk iets langer maar mijn man moest weg . Zometeen lekker douchen en op tijd richting bed. Misschien nog even een stukje hier schrijven.
Zusje, wat een leuk nieuws! Hopelijk blijft de kleine plakken. Hier sinds gisteren weer druk bezig. Gisteren niet gesnoept en vandaag met crackers en 20+kaas ontbeten. Nu kijken of dat werkt, want ik moet geen trek krijgen tussendoor waardoor ik weer naar snoepen neig. Ook al 2x gesport deze week en hopelijk vandaag nog voor de 3e maal. Welkom mama, succes met afvallen
Zusje en Melaniie nogmaals van harte gefeliciteerd! Geniet ervan daarboven op de roze wolk! Hier helaas minder succes deze ronde dus kom me weer melden.. Moet eerlijk zeggen dat het redelijk gaat, ik blijf nu rond de 74 kg hangen, maar gisteren weer voor het eerst een flinke wandeling gemaakt en wil eigenlijk vanavond weer beginnen met 30 day shred. Ik voel me weer wat beter, nog steeds niet helemaal fit maar ik kijk wel hoe het gaat. Gisteren uit frustratie wel een appeltaart gebakken en daar 2 stukken van genomen, niet zo best maar ach.. Ik zie dat het echt bij heel veel meiden al heel goed gaat! Sommige zijn al 3,5 maand bezig en houden het nog steeds vol! Super goed!
Melaniie: 58.4 kg. Doel: 53,0 kg. Afgevallen: 1.8 kg Wondertjeinmaak: 74.1 kg. Doel: 60,0 kg. Afgevallen: 5.8 kg Alizee: 62,0 kg. Doel: 57,0 kg. Afgevallen: 2 kg Bloempjeroos: 64,5 kg. Doel: 60,0 kg. Afgevallen: 2,5 kg Suus1983: 81,5 kg. Doel: 72,0 kg. Afgevallen: 1,0 kg (?) Nijntje1984: 61,7 kg. Doel: 60,0 kg. Afgevallen: 4,8 kg Snoopy1979: 95,5 kg. Doel: 70,0 kg. Afgevallen: 9,8 kg Roosje24: 77,6 kg. Doel: 65,0 kg. Afgevallen: 8.6 kg Draak86: 88,0 kg. Doel: 75,0 kg. Afgevallen: 4,6 kg Suzanneke: 74,0 kg. Doel: 65,0 kg. Afgevallen: 6 kg Fayenne : 72 kg. Doel 65 kg. Afgevallen : 6 kg Sabine1305: 68,5 kg. Doel: 60 kg. Afgevallen: 2,3 kg Zusje84: 71,8 kg. Doel: 58 kg. Afgevallen: 4,3 kg Supi: 91,5 kg. Doel: 80 kg. Afgevallen: +1 kg Esther1991: 81 kg. Doel: 74 kg. Afgevallen: 1 kg
Melaniie: 58.4 kg. Doel: 53,0 kg. Afgevallen: 1.8 kg Wondertjeinmaak: 74.1 kg. Doel: 60,0 kg. Afgevallen: 5.8 kg Alizee: 62,0 kg. Doel: 57,0 kg. Afgevallen: 2 kg Bloempjeroos: 64,5 kg. Doel: 60,0 kg. Afgevallen: 2,5 kg Suus1983: 81,5 kg. Doel: 72,0 kg. Afgevallen: 1,0 kg (?) Nijntje1984: 61,7 kg. Doel: 60,0 kg. Afgevallen: 4,8 kg Snoopy1979: 95,5 kg. Doel: 70,0 kg. Afgevallen: 9,8 kg Roosje24: 77,6 kg. Doel: 65,0 kg. Afgevallen: 8.9 kg Draak86: 88,0 kg. Doel: 75,0 kg. Afgevallen: 4,6 kg Suzanneke: 74,0 kg. Doel: 65,0 kg. Afgevallen: 6 kg Fayenne : 72 kg. Doel 65 kg. Afgevallen : 6 kg Sabine1305: 68,5 kg. Doel: 60 kg. Afgevallen: 2,3 kg Zusje84: 71,8 kg. Doel: 58 kg. Afgevallen: 4,3 kg Supi: 91,5 kg. Doel: 80 kg. Afgevallen: +1 kg Esther1991: 81 kg. Doel: 74 kg. Afgevallen: 1 kg Hoi meiden, vorige week heb ik gegeten waar ik trek in had dus was ik een beetje aangekomen. dus heb hele weeek opgelet en geprobeerd onder 69 te komen.. gelukkig vandaag 68.7 kg Gefeliciteerd zwangere meiden, hoe gaat het met de andere meiden... Snoopy gaat het goed met afvallen?
Mamatuttebel welkom Zusje gefeliciteerd ! Super nieuws. Snoopy hoe is het met jouw dip? Zo dames sorry dat ik zo weinig mee schrijf. Ben erg druk met werken en afgelopen week ziek geweest. Maar ben wel weer afgevallen joehoe !! 71 kg nu ik wist niet wat ik zag vanmorgen :-D nog 6 kg tot mijn streef gewicht zit gewoon al.op de helft.
Melaniie: 58.4 kg. Doel: 53,0 kg. Afgevallen: 1.8 kg Wondertjeinmaak: 74.1 kg. Doel: 60,0 kg. Afgevallen: 5.8 kg Alizee: 62,0 kg. Doel: 57,0 kg. Afgevallen: 2 kg Bloempjeroos: 64,5 kg. Doel: 60,0 kg. Afgevallen: 2,5 kg Suus1983: 81,5 kg. Doel: 72,0 kg. Afgevallen: 1,0 kg (?) Nijntje1984: 61,7 kg. Doel: 60,0 kg. Afgevallen: 4,8 kg Snoopy1979: 95,5 kg. Doel: 70,0 kg. Afgevallen: 9,8 kg Roosje24: 77,6 kg. Doel: 65,0 kg. Afgevallen: 8.9 kg Draak86: 88,0 kg. Doel: 75,0 kg. Afgevallen: 4,6 kg Suzanneke: 74,0 kg. Doel: 65,0 kg. Afgevallen: 6 kg Fayenne : 72 kg. Doel 65 kg. Afgevallen : 6 kg Sabine1305: 70,9 kg. Doel: 60 kg. Afgevallen: 2,5 kg Zusje84: 71,8 kg. Doel: 58 kg. Afgevallen: 4,3 kg Supi: 91,5 kg. Doel: 80 kg. Afgevallen: +1 kg Esther1991: 81 kg. Doel: 74 kg. Afgevallen: 1 kg Hoi Dames, vandaag weer gewogen en gelukkig is dat wat eraan zat er ook weer af. Helaas maar 0,1kg minder dan vorige week zaterdag, maar we gaan ervoor! Volgende week een midweekje naar duitsland dus ga dan waarschijnlijk de app even laten zitten, maar wil wel opletten met wat ik eet. Dus dan niet ineens iedere dag of avond snoepen. Wat wel een nadeel is, is dat mijn man soms meekijkt en ziet dat ik nog calorieën "over" heb (door bijvoorbeeld de lange wandelingen die ik maak) en dan zegt hij: "oh dan kun je best nog wel wat chips eten!" Terwijl alles wat ik 's avonds eet zit er gelijk in gewicht weer aan, omdat je dat niet verbrand. Dan heb ik soms wel het idee dat hij het afvallen niet helemaal serieus neemt. Hij vind me mooi zoals ik ben, alleen ben ik zelf niet tevreden en dat is toch net zo belangrijk, misschien zelfs wel belangrijker. Ga het er nog maar eens over hebben dat hij dat niet meer moet doen als hij wilt snacken prima, maar ik doe gewoon niet mee. Soms zegt hij dan ook, als jij niks neemt hoef ik ook niet, waardoor hij me dan een "schuldgevoel" aan praat. Ik zeg dan ook altijd: je mag best wat nemen hoor ik vind het niet erg, ik neem alleen niets anders val ik niet af. Of ik zeg: ja is goed, pak maar wat en neem dan vervolgens niks
Goed bezig Alizee!!! Knap hoor elke dag oefeningen, dat zou ik echt niet volhouden, dus doe om de dag sporten en soms zelfs 2 dagen ertussen. Huilt je dochtertje nog steeds zoveel of gaat het al wat beter? Wat betreft weegschaal, wij hebben een inventum geloof ik, maar op zich werken ze allemaal hetzelfde lijkt me.
Ik zit ook meestal op mijn telefoon, nu ook dus ik quote gewoon iedereen Goed bezig ook hoor, ook dat je niet meer bijhoudt wat je eet in de app. Ik kan nog niet zonder . Fijn ook dat je het aan je lichaam merkt!
Welkom! Herkenbaar wat je allemaal schrijft! Hier was ik na de zwangerschap van Eva snel bijna alles kwijt maar ik heb daarna zoveel gesnoept! Wandelde heel erg veel met haar maar dan ook langs de supermarkt om allerlei lekkers te halen... Ook ik volg geen dieet maar probeer gezond te eten, niet teveel snoepen en geen cola meer. En ik sport ook thuis en loop soms hard.