Laatste 3 weken wat minder ivm weinig energie maar normaal gesproken wel Vooral zeer effectief voor de dikke buik
Het valt inderdaad mee! Onder mijn bovenarmen en de binnenkant van mijn dijen zit wat slap vel dat ik nog wat strakker probeer te trainen. En mijn buik is niet strak, maar na drie kinderen en heel veel striae gaat dat waarschijnlijk ook niet helemaal meer lukken, we zullen zien. Maar ik ben best tevreden!
Kleintje 88 heel.goed te zien. Ik.ben ook 7 kg afgevallen maar voor mijn gevoel is dat niet zo zichtbaar. Wat doe je voor sport. Knap dames ! Toppie
Ik doe altijd 2 x in de week met een groep trainen circuit waarbij alle spiergroepen langs komen en cardio en dan doen we 3 weken hetzelfde circuit we beginnen met 30 sec per oefening dan 45 en uiteindelijk een minuut en dan doen we het circuit zo n 3 a 4 x per training (trainen een uur per keer) Verder doe ik bij de sportschool trainen kracht en cardio of groepsles. Ben alleen nu 3 weken niet geweest bij de sportschool (wel mijn vaste twee trainingen maar dat is ergens anders) maar ik ging dan wandelen of hardlopen. Ik probeer wel mijn lichaam uit te dagen om zo te wisselen steeds. Volgende week ga ik ook even een boost geven dan train ik met een personal trainer die ik voor 4 tot 6 weken heb gewonnen
Wat een transformaties hier! Ik ben in een jaar tijd 11 kg afgevallen, op het moment wat minder goed bezig met eten en ook al ben ik niks aangekomen toch merk ik dat aan mijn lijf. Tijd om de teugels weer aan te trekken
Zo ben echt trots op allemaal ben ook druk bezig om af te vallen maar valt niet mee om tijd te vinden om te sporten, maar maak er gewoon tijd voor dan maar minder in huis doen is nu me motto. Ben nu oas 5 kilo afgevallen nog 15 te gaan. Ik wens iedereen veel succes
Wauwie!!! Echt waanzinnig goed TTS, wat een verschil. Prachtig figuur hoor! 👍👏👌
Jullie zien er gewoon allemaal super uit! Ik vind het oprecht knap om zoveel af te vallen, al dan niet met gbp of wat dan ook. Het vereist echt ontzettend veel discipline en doorzettingsvermogen, één van de moeilijkste dingen om te doen volgens mij...
Echt ontzettend knap als je zoveel kunt afvallen, respect! En wat een resultaat! Al blijf ik operaties jammer vinden.. Ik heb niks tegen proefdieren, maar enig idee hoeveel honden het kost voordat een chirug zo´n operatie onder de knie heeft?! En dat alleen maar omdat mensen niet kunnen stoppen met eten... Naar mijn mening moet er een andere oplossing zijn. Daarbij kan de maag vervolgens weer opnieuw oprekken. Ik ben me heel erg bewust van de noodzaak van dierproeven, maar dit vind ik ethisch gewoon niet goed!