Dit is wel heel extreem, ongesteld en meteen naar 66,0. Ben er blij mee maar wel raar. Haha.. O; yoghurt met druiven T; mini eierkoek L; brood met gekookt ei T; kwark met fruit D; kip, boontjes, ui en champignon T; ?
ik hang weer stil....blijf wat hangen tussen de 75 en 76. Met zo'n lijf is het moeilijk om af te vallen, ben het ondertussen wel gewend, maar het is wel ontzettend demotiverend. Zodra ik klaar ben met borstvoeding geven, ga ik denk ik eens langs een dietiste ofzo. Toch eens goed na kijken wat ik verkeerd doe. Ben gewoon vanaf september maar 4-5 kilo afgevallen! En ik eet zeker niet meer dan 2000 kca..... Maar goed, we gaan gewoon door. Gister weer 30 minuten bootcamp gedaan en daarna nog 30 minuten op de crosstrainer. Volgende week ga ik naar 30 minuten bootcamp nog naar spinning. Moet meer interval training doen met nog 2,5 mnd te gaan voor de sporttest.
MvJ: toen ik nog bv gaf, viel ik ook nooit meer af dan een paar kilo. Volgens mij gaat je lijf automatisch op de spaarstand ofzo. Sporttest voor de politie-academie? Pittig hoor, heb een paar vrienden die hem 2x hebben moeten doen. HII-training moet je echt goed instellen! 2 minuten laag, 1 minuut hoog en zo binnen 8 stappen naar je max hartslag.
mamavanjuul@ balen dat je zo stil staat. ik denk dat het idd ook met je bv te maken kan hebben. tibo@ lekker dat er ineens wat af is weer. shay01@ welkom vanmorgen gewicht 72,1. instructeur bij de fitness viel het zelfs op dat er weer af is. gaat idd nu weer net iets te hard ( rare ik) hij zei dat ik me moe voelde of veel moest gapen iets meer koolhydraten moet eten. maar daar heb ik eigenlijk geen last van. vind het ook nog best moeilijk om wat meer kcal te eten... bang dat ik ineens weer mega aankom ofzo die knop in je kop moet echt weer effe om nu. verder wel heerlijk gesport 20 min pittig op de cross daarna half uur kracht en daarna nog kwartier op de treadclimber had nog wel effe doorkunnen gaan maar moest naar de psz van dochter want die moest trakteren vandaag. is morgen jarig en word 4. zondag hebben we het grote verjaardagsfeest van alle drie mn kids ( dus dan komt er vast een paar onsjes bij hihi) ik heb wel ontzettend veel last van kou allemaal. had ik toen ik 28 kilo zwaarder nooit last van. nu trek ik het liefst 3 truien aan maar dat wil ik ook niet want iedereen moet mn slanke lijn nu zien natuurlijk whahhaha winterjas is inmiddels ook veel te ruim maar ja we doen het er maar mee allemaal. menu vandaag@ o 1 boterham met kaas en beschuit met smeerpate t kwark en banaan l 2 boterhammen met fricandeau en een salade met champignons rucola, gekookte eieren en tomaat t beschuitje met dun hagelslag d geb. aardappels, broccoli en een vegetarisch geval. t blokje roquefort of rijstwafel met hummus
Misschien dan ook wel zo netjes om mijn verhaal even neer te zetten. Ik ben ooit veel kilo s aangekomen door prednison gebruik en toen ben ik blijven hangen op rond de 68 kilo. Na de geboorte van de eerste ( 9 maanden spugen) ben ik gaan eten. Toen woog ik op den duur 75 kilo. Na de geboorte van de tweede ben ik ongeveer rond de 72 gaan wegen. Ik snoepte veel (chips, koekjes, lekkere broodjes) en ik sportte totaal niet. Nu zo een 2 maanden geleden keek ik in de spiegel en dacht ik nee dit wil ik niet. Ik wil gezonder gaan leven en fitter worden. Ik volg geen dieet. Gewoon veel water drinken en niet meer zoveel snoepen. Daarnaast ben ik begonnen met hardlopen. 3 keer in de week volgens een beginners schema. Ik ben 1.68 en woog 72 kilo. Mijn (eerste doel) is 65 kilo. Gister gewogen 67,5 kilo
Shay, dan ben je er al bijna! Of wat is uiteindelijke doel? O; yoghurt met druiven T; fruit L; eiwrap T; kwark met ananas D; paprika gevuld met gehakt, ui en champignons T; ? Een wijntje waarschijnlijk
De 65 is echt een doel wat ik moet behalen daarna heb ik nog geen doel eigenlijk. Ik wil gewoon blijven hardlopen en letten op mijn voeding en alles wat ik dan nog onder die 65 ga wegen en dan mee genomen. Het is dan meer een kwestie van op gewicht blijven want dat is vaak moeilijk en ik wil geen jojo effect. Nu even een half uurtje hardlopen/wandelen
O: 1 bruine boterham met appelstroop T: fruit L: 2 bruine boterhammen met beleg T: beschuit met muisjes( moet op kraamvisite) D: boontjes, aardappels en kipfilet T: klein koekje
Alvast gefeliciteerd met de kids en een fijn verjaardagsfeest! 72 wauw... Pas wel op dat je schikdklier niet raar gaat doen hè? Als je maar af blíjft vallen zonder daar veel voor te doen, zou je esn te snelle schildklier kunnen hebben, maar daar horen ook hartkloppingen, een gejaagd gevoel (hyper) en het warm hebben bij. Jij hebt het juist koud? Ik ook hoor, maar ik heb dan ook een te trage schildklier, die overigens volgens mij al een tijdje redelijk in balans is. Binnenkort moet ik weer op voor mijn 3-maandelijks prikronde. Je eet toch gewoon koolhydraten? Ik zie niet hoe je dat nog meer kan maken. Ja, met fruit ofzo.
dank je voor de felicitatie marnat wanneer ben jij ook weer jarig? nee ik heb het zeker niet warm hahaha ik denk dat ik gewoon nog net genoeg eet. was vanmorgen weer een onsje minder. ik sport natuurlijk ook best veel. ach ik vind mn draai daar wel in maar is even aftasten nu denk ik koolhydraten eet ik ook. gemiddeld 3 boterhammen per dag, meestal iets van een ontbijtkoek of beschuit en soms ook brinta smorgens ipv brood. verder elke avond gewoon aardappels, pasta of een ander graansoort. menu vandaag@ o kom brinta t cracker met smeerpate l lekkere garnalensalade ga ik in elkaar flansen en 2 speltboterhammen. t bak yoghurt d wraps met kip en groenten t een heerlijk stukje slagroomtaart met paashaas erop voor de verjaardag van mn dochter. mmmm hij kijkt me nu al aan!
Goedemorgen!! Ik lees dagelijks mee hoor, heb t alleen superdruk met werken... En.... Ik ga trouwen!! Mijn vriend (aanstaande, hihi) ging woensdag op z'n knieën 😍. Wat ben ik blij dat we nu al zo veel kwijt zijn . Zal volgend jaar rond de zomer worden. Zijn nu al wel plannen aan het maken en aan t bespreken wat we beide willen. Superleuk! En nu dus een doel erbij om nóg harder te werken 😉 Ik weeg trouwens al weer een week 65, dus op naar t laatste doel; 62,5. Dan is er 20 kilo af! Ik lees wel mee dus, maar reageer ff niet op iedereen apart. Zie wel veel mooie Posts en nieuwe meiden langskomen. Welkom!
Wat goed Eevie, en gefeliciteerd!! Leuk vooruitzicht! Ik wordt weer tante! Ook super leuk! Hier nog op de 66.0 Vanmiddag met een vriendin en m'n zoontje naar Monkeytown, ben benieuwd wat ie er van vindt! Hij loopt al dus hopelijk kan ie zich een beetje vermaken daar. Fijn weekend iedereen.
Dank! 😊 Vanmorgen eindelijk in de 65! Net maar goed.. haha! O; yoghurt met druiven T; appel L; ? T; kwark met fruit en noten D; Friet 😊
65.7 Die ongesteldheid heeft gewoon flink in de weg gezeten volgens mij.. Hoe gaat t bij jullie allemaal? Tina, al wat balans kunnen vinden, of gaat t er nog steeds af?
Hoi dames Mag ik me ook aansluiten bij jullie? Ontbijt: magere Franse kwark met een paar aardbeien Tussendoor: 1 appel Lunch: 2 broodjes met kipfilet en dun laagje roomkaas light Tussendoor: worteltjes Avond eten: 2 opscheplepels spinazie 2 aardappels en stukje zalm Als drinken drink ik veel groene thee en water. Ik ben nu vanaf februari bezig en ben 8,5 kilo kwijt. Ik probeer elke dag flink te bewegen en 2x in de week hard te lopen.