Hallo dames, Ben nu 14 weken zwanger en echt zo zo moe. Voor mijn zwangerschap was ik al vaak moe, maar nu is t nog erger. Als ik uit bed kom, gedoucht heb en opgeruimd heb ben ik al moe... Heb gelezen dat t vaak de eerste drie maanden is maar die ben ik al voorbij... Wat kan ik tegen de vermoeidheid doen?
Niks Luisteren naar je lichaam. Verspreid de fysieke bezigheden over de dag en neem regelmatig even een pauze tussen door. Dus na het douche niet gelijk door met opruimen maar neem een half uurtje voor jezelf. Lekker even op de bank met een kopje thee/koffie/fris en ga daarna pas aan het opruimen.
Hier ook nog steeds zo gigantisch moe. Ik geef er gewoon regelmatig aan toe of ga even rustig op de bank liggen tv kijken. Meer kan je niet doen
Heel herkenbaar. Mijn man heeft veel overgenomen (niet alleen vanwege de moeheid, dat dan weer niet) en dat wat ik doe, doe ik met veel pauzes ertussen..
heel herkenbaar! bij mij is de ergste moeheid gelukkig voorbij maar je kan niks anders doen dan je er aan overgeven. smiddags lekker een slaapje doen als dat kan en tussen je taken door wat tijd nemen voor je aan het volgende begint..
Haha, dacht er net aan een topic met dezelfde inhoud te plaatsen... Ben pas ruim vijf weken zwanger, maar zou het liefst de hele dag slapen en bankhangen. Gelukkig kan ik soms even flexibel omspringen met mijn werktijden. Hoe doen jullie dat met werk? En wordt die vermoeidheid nog beter in de komende 8 maanden??
ik ben tot nu toe alleen maar moe geweest..de misselijkheid overheerste maar die is gelukkig erg afgenomen..nu ervaar ik die vermoeidheid heel erg..pfff...ik heb wel eens gelezen dat het met 16 weken ook kan minderen..maar het is bij iedereen anders... er gebeurd toch een hoop in je lichaam nu..ik kan ook veel minder dan gewoonlijk dus ik doe nu bijv niet meer in 1 dag het hele huis poetsen maar gespreid over de week...ook accepteer ik het gewoon dat ik minder kan...de energiekere periode komt hopelijk nog wel..het is wat het is
Bij de eerste 2 ben ik tot ongeveer 15weken moe geweest en daarna heel veel energie en toen oo het laatst weer moe. Nu helaas bijna de hele zwangerschap al moe, heb geloof ik rond de 20weken een opleving gehad van 2weken en nu alleen maar moe. Probeer je rust te pakken dat is het enige dat je kan doen en dan nog helpt het niet altijd. Drink genoeg, eet je vitamines en ga lekker naar buiten, dat scheelt vaak ook een hoop.
Vitaminen slikken helpt niks tegen vermoeidheid hoor Ik slik ze al heel lang en ook ijzertabletten omdat m'n ijzer steeds heel laag is, maar ik blijf moe... Doodmoe. Ik slaap 's nachts lang en overdag kunnen er nog wel wat dutjes bij Enige wat je kunt doen is, je er niet tegen verzetten... Gewoon te slapen of te liggen wanneer je kunt/daar zin in hebt.
Nou dat geld natuurlijk niet voor iedereen. Ik had na 2 weken ijzertabletjes wel 100x meer energie ook al was de waarde slechts van 6.1 naar 6.9 gegaan. Voelde me echt veel beter. Ts wat was je hb bij het bloedprikken rond de 12 weken? Verloskundigen willen nog wel eens verschillende ondergrenzen aanhouden.
Van een lage bloeddruk kun je ook moe zijn. Maar als het goed is wordt die wel in de gaten gehouden, dus als die laag is zul je dat wel weten. Extra ijzer kan wel helpen, maar alleen als dat de enige oorzaak is van de vermoeidheid. Verder: eerder naar bed, middagslaapjes op de vrije dagen en een tandje terug nemen. De kans is groot dat het beter wordt! (moet wel zeggen dat vanaf een week of 30 je wel weer minder energie kunt hebben, helaas, het hoort er bij)
Oh wat een hoop reacties!! Wat leuk.. Heb ze allemaal gelezen hoor!! Bedankt voor de reacties ten eerste haha. Ik probeer inderdaad gewoon lekker mn rust te pakken maar de rust om te slapen heb ik helaas niet.. Dit is mijn laatste week werkloos en vanaf maandag weer 3 volle dagen aan het werk.. Pfff ben bang dat ik na zo'n dag helema gesloopt ben. Gelukkig ga ik aan t eind van de maand een paar maanden bij mijn ouders wonen ivm verhuizing, dus dat scheelt al een paar klusjes haha... Achja we krijgen er wat moois voor terug toch!!!
Nee oké, daar heb je gelijk in. Ik bedoelde ook meer dat vitaminen slikken niet hoeft te helpen. IJzertabletten meestal wel, maar ik heb ook lage bloeddruk dus extra vermoeidheid. Het moet bij mij nog uitwijzen of de ijzertabletten hebben geholpen.
Ook van gewoon in bed liggen met je ogen dicht rust je uit hoor. Ik ga ook altijd even liggen als mn zoontje slaapt en val eigenlijk altijd in slaap. Zet wel een wekkertje want van te lang slapen word je vaak ook niet echt fitter.
Ik heb eigenlijk geen idee of mijn ijzer te laag is. 20 maart bloedgeprikt bij de vk maar niks gehoord... Dus zal wel goed zitten. Mijn bloeddruk was prima
Dat is waar! Heb 's ochtend ookal moeite om eruit te komen haha! Dus ik ga vaak ff op de bank liggen..
Bij mij werd het bij alle 3 vanaf week 16 langzaamaan beter en vanaf week 20 veel energie. Deze zwangerschap wel het meest moe geweest: was al blij als ik de was weggewerkt had en de vaatwasser was ingeruimd. Ik doe ook regelmatig een dutje als de oudste naar school is en de middelste slaapt, en s avonds niet te veel afspreken...
Nee in de avond ben ik al helemaal kapot haha! Wilde eerst 40 uur gaan werken maar ben blij dat ik voor parttime heb gekozen